Stradivari viori sunt cunoscuți pentru măiestria lor neîntrecută și calitatea sunetului. Procesul de creare a unuia implică sculptarea cu grijă a lemnului, astfel încât vioara să fie cea mai groasă în centru. Această formă s-a dovedit că oferă viorii un sunet frumos. Același timp și energie este cheltuită în proiectarea și crearea tuturor instrumentelor grozave.
Ca cântăreț, corpul tău este instrumentul. La fel ca sculptarea unei viori, îți poți schimba forma corpului într-un mod care să îmbunătățească calitatea tonului. Nu este implicată nicio intervenție chirurgicală; tot ce trebuie să faci este să înveți cum să ai o postură bună.
Cum afectează postura susținerea respirației
- Crește capacitatea de respirație: Scopul unei poziții bune este de a crea cel mai mare spațiu posibil în cavitatea toracică, astfel încât plămânii să se poată extinde complet. Cu mai mult aer, poți să cânți fraze mai lungi.
-
Te ajută să respiri scăzut: A învăța să respiri jos în timp ce te ridici în picioare poate fi o provocare. Din fericire, există o soluție relativ simplă; tine pieptul sus. Deoarece pieptul tău se ridică și coboară atunci când respiri sus, menținerea pieptului sus obligă corpul să respire joasă, diafragmatică, perfectă pentru a cânta.
- Te duce la sfârșitul unei fraze: Când rămâne doar o cantitate mică de aer în plămâni, cutia toracică și pieptul se pregătesc să se prăbușească pentru a lăsa ultimul strop de aer să țâșnească. Cântăreții luptă cu acest impuls, ținând pieptul sus și cutia toracică extinsă. Acest lucru vă permite să eliberați respirația încet, astfel încât să puteți ajunge la sfârșitul frazelor fără a suna ca și cum ați rămâne fără aer.
Cum îți afectează postura corpul
- Ajută la eliberarea tensiunii: Fiind un student stresat, m-am luptat cu tensiunea maxilarului, mai ales când îmi cântam notele înalte. Am descoperit că concentrându-mă pe alinierea urechilor cu umerii, notele mele înalte au sunat din nou liber și ușor. Asta pentru că un cadru aliniat corespunzător încurajează întregul corp să se relaxeze. A fost mult mai greu pentru maxilarul meu să se încordeze cu gâtul în poziția corectă.
- Permite aerului să curgă liber prin corzile vocale: Corzile tale vocale vibrează permițând aerului să curgă prin ele, făcându-le să se deschidă și să se închidă. Un gât lung și drept deschide spațiul care găzduiește corzile vocale și permite aerului să avanseze neobstrucționat prin corzile vocale.
Ce se întâmplă dacă o postură bună îmi face corpul încordat?
Poate exista o scurtă fază de tranziție când postura corectă pare nefirească. De exemplu, este posibil să nu vă simțiți confortabil să îndreptați și să prelungiți gâtul prima dată când îl încercați. Dacă făcând acest lucru eliberezi tensiunea în alte părți ale corpului (pentru mine a fost maxilarul), atunci merită din plin efortul de a face ca postura corectă să se simtă naturală.
Pe de altă parte, este posibil să supracoregeți o poziție strânsă și să provocați probleme suplimentare. Un gât prea în spate sau un piept prea sus provoacă tensiune. Ai grijă să nu exagerezi în timp ce exersezi poziția corectă a cântării.
De ce unii cântăreți sună bine fără o postură adecvată?
Orice operă sau teatru muzical cântăreața știe importanța de a cânta frumos în timp ce se mișcă. Poate părea imposibil să ai o postură bună în timp ce te sprijini pe o recuzită. Dar chiar și în timp ce te apleci, poți să-ți aliniezi urechile cu umerii și să ții pieptul sus.
Tehnica Alexander este un instrument pe care cântăreții îl pot învăța pentru a menține o postură bună în timpul mișcării. Tehnica te învață să folosești mușchii posturali profundi, mai degrabă decât să angajezi activ mușchii superficiali. Cel mai bun mod de a învăța Tehnica Alexander este să angajezi un terapeut certificat. Veți învăța să vă mișcați cu cel mai mic efort, astfel încât să vă puteți economisi energia pentru a cânta.
