Poziția de pornire a pumnului invers
Puteți exersa aruncarea unui pumn invers din mai mult de un fel de poziție. În scopul antrenamentului nostru de arte marțiale aici, începeți într-o poziție de luptă. Dacă ești stângaci, atunci mâna dreaptă ar fi probabil în poziția înainte și totul ar fi inversat de acolo. Acestea fiind spuse, aproape toate stiluri de arte marțiale exersați să aruncați lovituri inverse cu ambele mâini.
Începe să pună
Piciorul din față - în acest caz, piciorul stâng - se va deplasa înainte într-o poziție față sau în față. Apoi începeți să vă mișcați mâna din spate (în acest caz mâna dreaptă) înainte. Pe măsură ce faci asta, mâna ta stângă se va muta înapoi în cameră, mai ales dacă faci a kata sau hyung. Pe măsură ce ambele brațe fac acest lucru, mâinile încep să se răsucească. Mâna care lovește va începe să se rotească în direcția în care palma este în jos - poziția finală de lovire - în timp ce cealaltă mână se va mișca astfel încât când se întoarce în cameră, palma va fi sus. De asemenea, important de remarcat este faptul că din șolduri se generează multă putere. Deci șoldurile practicantului vor începe să se răsucească cu pumnul.
La sparring, să readuci mâna care nu lovește înapoi în cameră ar fi o prostie. Mai degrabă, ar rămâne în picioare pentru a ajuta la blocarea loviturilor de la adversarul tău.
Pasul final al poansonului invers
Iată pasul final pentru a arunca un pumn invers. În ultimul moment, cel mâna lovind se transformă exact pe loc cu palma în jos, iar cealaltă mână se deplasează în cameră. Din nou, mâna care nu lovește ar rămâne sus atunci când sparge pentru a ajuta la blocare, mai degrabă decât să meargă în cameră. Șoldurile practicantului s-au mișcat astfel încât corpul său este acum cu fața în față într-o poziție în față sau înainte.
