Te trezești incapabil să te miști, abia reușit să respiri... simți o greutate apăsătoare pe piept... și simți o prezență diabolică în cameră... Bătrâna crăcioară lovește!
Un cititor scrie:
În urmă cu aproximativ un an și jumătate, am fost trezit în noapte de o adiere puternică și caldă. Nu mă puteam mișca și nu puteam să țip. A durat aproximativ 30 de secunde și a dispărut. nu am văzut nimic. Săptămâna trecută s-a întâmplat din nou. Stăteam întins în pat și m-am trezit din nou. Am simțit o forță foarte puternică care mă ținea jos. Nu puteam să stau în picioare. Am încercat să țip după fiica mea și nu am reușit să iasă niciun zgomot. Am încercat să lovesc peretele cu brațul și această forță nu m-a lăsat. A durat din nou aproximativ 30 de secunde și s-a terminat. chiar nu cred fantome și n-am văzut absolut nimic. Sunt chiar speriat și confuz.
Ați avut vreodată o experiență similară? Incidentul de mai sus este un exemplu clasic a ceea ce a devenit cunoscut sub numele de sindromul „bârnei meregă” și este una dintre multele astfel de scrisori pe care le primesc de la cititori în fiecare lună. Victimele se trezesc și constată că nu se pot mișca, chiar dacă pot vedea, auzi, simți și miros. Există uneori senzația unei greutăți mari pe piept și senzația că există o prezență sinistră sau diabolică în cameră. Și ca și cititorul de mai sus, sunt adesea
Denumirea fenomenului provine de la credința superstițioasă că o vrăjitoare – sau o crăcioară bătrână – stă sau „călărește” în pieptul victimelor, făcându-le imobile. Deși această explicație nu este luată foarte în serios în zilele noastre, natura perplexă și adesea foarte înfricoșătoare a fenomenului îi conduce pe mulți oameni a crede că există forțe supranaturale la lucru – fantome sau demoni.
Experiența este atât de înspăimântătoare pentru că victimele, deși paralizat, par să-și folosească pe deplin simțurile. De fapt, este adesea însoțită de mirosuri ciudate, sunetul pașilor care se apropie, apariții ciudate. umbre sau ochi strălucitori și greutatea apăsătoare pe piept, făcând respirația dificilă dacă nu imposibil. Toate simțurile corpului le spun victimelor că li se întâmplă ceva real și neobișnuit. Vraja este ruptă și victimele își revin adesea până la pierderea cunoștinței. Pe deplin treji și bine, ei se ridică, complet derutați de ceea ce tocmai li sa întâmplat, deoarece acum camera este complet normală.
Confruntați cu o experiență atât de bizară și irațională, nu este de mirare că multe victime se tem că au fost atacați în paturile lor de un spirit răuvoitor, demon sau, poate, de un vizitator extraterestru.
Fenomenul apare atât la bărbați, cât și la femei de diferite vârste și pare să se întâmple cu aproximativ 15% din populație cel puțin o dată în viață. Poate apărea în timp ce victima doarme ziua sau noaptea și este un fenomen mondial care a fost documentat încă din cele mai vechi timpuri.
„În secolul al II-lea, medicul grec Galen a atribuit-o indigestiei”, potrivit Enciclopedia fantomelor și spiritelor de Rosemary Ellen Guiley. „Unii indivizi suferă atacuri repetate pe o perioadă limitată de timp; alții au atacuri repetate de ani de zile”.
Alt exemplu:
Sunt o femeie de 27 de ani și am suferit în ultimii 12 ani. A început să nu se mai poată mișca, ca și cum cineva ar fi fost deasupra mea, ținându-mă. Și deși încercam din toate puterile să mă mișc sau să țip, tot ce puteam face a fost abia să-mi mișc degetele de la picioare și să murmur ușor. La început a fost foarte înspăimântător și încercam din toate puterile să mă trezesc. La trezire, nu aș putea relua somnul pentru cel puțin câteva ore. Acum m-am obișnuit oarecum cu ele. Uneori chiar mă întind pe spate și văd cât de mult pot suporta acel sentiment îngrozitor, copleșitor. Până la urmă, încerc mereu să mă trezesc.
De-a lungul anilor, acest „lucru” s-a cam metamorfozat într-o ființă întunecată, ceva care îmi face asta în mod deliberat dintr-un anumit motiv. Bănuiesc că acesta este ceva pe care poate l-am inventat în capul meu pentru a face față. Nu sunt chiar sigur. După ce m-am obișnuit, nu am pus niciodată la îndoială. Încă mai apare la fiecare 2 luni sau cam asa ceva. Uneori o dată pe noapte, alteori se poate întâmpla de mai multe ori într-o noapte.
Ce se întâmplă? Există o explicație rațională pentru aceste experiențe ciudate?
Explicația științifică
Instituția medicală este destul de conștientă de acest fenomen, dar are o denumire mai puțin senzațională decât „sindromul bătrânului hag”. Ei o numesc "Paralizie in somn" sau SP (uneori ISP pentru "paralizia de somn izolată").
Deci, ce o cauzează? Dr. Max Hirshkowitz, directorul Centrului pentru tulburări de somn de la Centrul Medical al Administrației Veteranilor din Houston, spune că somnul paralizia apare atunci când creierul se află în starea de tranziție între somnul profund de vis (cunoscut sub numele de somn REM pentru mișcarea rapidă a ochilor) și trezindu-se. În timpul somnului de vis REM, creierul a oprit cea mai mare parte a funcției musculare a corpului, astfel încât să nu ne putem îndeplini visele - suntem temporar paralizați.
„Uneori, creierul tău nu oprește complet acele vise – sau paralizia – când te trezești”, a declarat Hirshkowitz pentru ABC News. „Asta ar explica sentimentul de „înghețat” și halucinațiile asociate cu paralizia în somn. Conform cercetărilor sale, efectul durează doar de la câteva secunde până la un minut, dar în această stare pe jumătate de vis pe jumătate trează, victimei i se poate părea mult mai lung.
În articolul ei, „Ajutor! I Can't Move!," Florence Cardinal scrie: "Paralizia de somn este adesea însoțită de vii halucinații. Poate exista un sentiment că cineva este în cameră sau chiar planează deasupra ta. Alteori, pare să existe o presiune pe piept, ca și cum cineva sau ceva s-ar fi cocoțat acolo. Pot exista chiar și atacuri sexuale asociate cu halucinațiile. Sunetul pașilor, ușile care se deschid și se închid, voci, toate pot fi o parte foarte înspăimântătoare a paraliziei de somn. Acestea sunt cunoscute sub denumirea de Experiențe hipnagogice și hipnopompice și sunt cele care îi fac pe oameni să se teamă de un episod de paralizie în somn.”
Cu toate explicațiile lor, totuși, experții în somn încă nu știu ce determină creierul să se încurce astfel sau de ce unii oameni experimentează acest lucru mai mult decât alții. Dar există câteva teorii:
- „Episoadele de paralizie pot apărea atunci când corpul se află în orice poziție, dar se întâmplă cel mai frecvent atunci când persoana care doarme este întinsă pe spate. Frica intensă este obișnuită, dar uneori sunt prezente și alte emoții puternice, precum tristețea sau furia”, spune Florence Cardinal în „The Terror of Sleep Paralysis”.
- Pentru unii, paralizia de somn este adesea cauzată de lipsa somnului suficient sau de oboseala excesivă. De asemenea, programele de somn întrerupte sau tulburările de ritm circadian pot produce un episod de paralizie a somnului.
- Este mai frecventă la persoanele care suferă de anxietate severă sau tulburare bipolară. Unele cercetări arată că paralizia în somn este de cinci ori mai probabil să apară la persoanele care iau astfel de medicamente anti-anxietate precum Xamax sau Valium.
- Un studiu a constatat că 35% dintre subiecții cu paralizie de somn izolată raportează, de asemenea, un istoric de atacuri de panică în stare de veghe, fără legătură cu experiența paraliziei.
Cum poți preveni paralizia de somn? Conform cercetărilor clinice, este posibil să puteți minimiza episoadele urmând o bună igienă a somnului:
- dormi suficient
- reduce stresul
- faceți exerciții regulate (dar nu prea aproape de ora de culcare)
- păstrați un program regulat de somn.
„Totuși, pentru unii oameni, acest lucru ar putea să nu fie posibil”, spune Florence Cardinal, „deci, în schimb, să ne uităm la modalități de a scăpa de strânsoarea paraliziei în somn. Cel mai bun remediu este să te dorești să te miști, chiar dacă este doar mișcarea degetului mic. Acest lucru este adesea suficient pentru a rupe vraja. Dacă te descurci, țipă! Poate că colegul tău de cameră nu o apreciază, dar este mai bine decât să suferi printr-un episod lung și plin de frică. Dacă toate celelalte nu reușesc, căutați ajutor profesional.”
Sună ca un sfat bun. Concluzia este că nu ai de ce să te temi, într-un sens paranormal, de paralizia în somn. Acea bătrână mârgă pe care o simți cocoțată pe pieptul tău poate fi nimic mai mult decât anxietatea de a trăi într-o lume stresantă.
