Cineva mi-a spus odată: „Dacă nu ar fi atât de clișeu, aș crede că am o criză de vârstă mijlocie”. Nimic nu este clișeu sau banal despre o criză de mijloc. Dacă vorbești cu bărbați și femei de vârstă mijlocie care au divorțat, vei descoperi că mulți dintre ei îți vor spune soțul s-a schimbat peste noapte și a devenit cineva care a renunțat la tot ceea ce a fost odată important pentru el pentru o viață nouă, care era în totalitate despre ceea ce își dorea.
O criză la mijlocul vârstei este experimentată între 40 și 60 de ani. A fost identificat pentru prima dată de către psiholog Carl Jung și este o parte normală a procesului de maturare. Majoritatea oamenilor vor experimenta o formă de tranziție emoțională în acea perioadă a vieții. O tranziție care i-ar putea face să facă bilanțul în care se află în viață și să facă unele ajustări necesare modului în care își trăiesc viața. Majoritatea par să treacă prin proces fără probleme, fără a face schimbări majore în viață.
Pentru unii, o criză de vârstă mijlocie este mai complicată. Poate fi un moment inconfortabil din punct de vedere emoțional, care poate duce la depresie și nevoia de psihoterapie.
Cei care intră într-o criză la mijlocul vârstei ar putea experimenta
- Nefericirea față de viață și stilul de viață care le-a oferit fericire de mulți ani.
- Plictiseală de oameni și lucruri care ar fi putut să-i fi interesat înainte.
- Simțind nevoia de aventură și schimbare.
- Punând la îndoială alegerile pe care le-au făcut în viața lor și validitatea deciziilor pe care le-au luat cu ani în urmă.
- Confuzie despre cine sunt și încotro merg.
- Furie față de soțul lor și vina pentru că se simte legat.
- Incapabil să ia decizii cu privire la unde vor să meargă cu viața lor.
- Îndoială că și-au iubit vreodată soțul și resentimentele față de căsătorie.
- O dorință pentru o relație nouă și pasională, intima.
Majoritatea oamenilor care au o perioadă dificilă în timpul vârstei mijlocii și intră în regim de criză o fac din cauza factorilor externi. Ei pot experimenta stres în viața lor care face tranziția mai dificilă sau pot avea probleme din copilărie cu care nu au fost niciodată tratate și care ies la suprafață în această perioadă.
3 factori externi care pot provoca o criză
1. Creanţă
Este mai ușor să acumulați datorii datorită disponibilității cardurilor de credit și a împrumuturilor. Suntem bombardați de companiile de carduri de credit și este ușor să te regăsești cu solduri mari datorate. Trăim într-o societate în care este obișnuit să trăim peste posibilitățile noastre. A te găsi de vârstă mijlocie, îndatorat și a te confrunta cu pensionarea poate adăuga stres unei perioade deja stresante din viață. O reacție normală ar fi să solicitați ajutor de la o companie de administrare a datoriilor sau să vă consolidați creditele. O persoană căreia îi este dificil din punct de vedere emoțional în timpul vârstei mijlocii i-ar fi mai ușor să se îndepărteze de familia sa pentru a se scăpa de ceea ce crede că este cauza tuturor datoriilor.
2. Pierdere semnificativă
Moartea unui părinte sau a unui membru al familiei poate provoca durere, ceea ce este destul de greu de acceptat, fără a fi nevoit să facă față și sentimentelor unei tranziții de mijloc. Pune pierderea unei persoane dragi cu sentimentele care însoțesc vârsta mijlocie și întregul proces devine uluitor și copleșitor.
3. Personalitate evitantă
Dacă o persoană are tendința de a evita conflictele în relațiile personale, suferă de sentimente de inadecvate, sunt distante din punct de vedere emotional si au o stimă de sine scazuta pentru care vor fi mai greu sa faca tranzitia de mijloc naviga. Acest tip de personalitate are o frică profundă de a simți rușine și respingere. Astfel de sentimente îi vor împiedica să caute ajutor dacă emoțiile lor devin copleșitoare. Mai mult ca sigur, vor fugi de problemele lor în loc să încerce să găsească soluții pentru ele. Acest tip de personalitate ajunge în mod normal la tribunalul de divorț în timpul vârstei.
Indiferent dacă există factori externi care îngreunează sau nu procesul, există un proces intern care este trecut. Dacă o persoană nu înțelege procesul, se poate trezi că ia decizii iraționale pe care le poate regreta ulterior cum ar fi părăsirea unui loc de muncă, divorțul de soțul său și aruncarea siguranței pe care și-a construit-o în prima parte a viaţă.
