Эмоционально оскорбительные отношения и оправдания
Отказ от ответственности: информация в этой статье предназначена только для образовательных целей и не является советом по психическому здоровью.
Я был вдохновлен написать эту статью после нескольких разговоров с разными женщинами из всех слоев общества. жизни, у которых есть одна общая черта: они оправдывают мужчин, которые эмоционально оскорбляют их. Поделитесь этой статьей, если вы знаете женщин, которые извиняются за эмоциональное насилие из этого списка и считают, что это может им помочь.
"Он не имел этого в виду".
Каждый совершает ошибки и говорит то, о чем потом сожалеет. Вопрос, который следует себе задать, был ли это ошибкой или образцом поведения? Высказывание обидных, негативных слов и извинение позже может стать циклом эмоционального оскорбления, если не предпринять подлинных усилий, чтобы что-то изменить.
"Он не такой все время"
Исследования показывают, что соотношение положительных и отрицательных взаимодействий составляет 3: 1, что позволяет людям чувствовать себя удовлетворенными в отношениях. Другими словами, частота негативных комментариев имеет гораздо большее влияние, чем их серьезность. Трудно поверить, но это подтверждается исследованиями социальной психологии. Это основная причина, по которой женщины остаются с мужчинами, которые говорят ужасные вещи. В большинстве случаев одни и те же мужчины могут быть милыми и обаятельными. Эта концепция связана с «коэффициентом критической позитивности», который отличает счастливых людей от несчастных по соотношению положительных и отрицательных эмоций, которые они испытывают.
"Он любит меня."
Слишком многие женщины объединяют эмоцию «любовь» с любовью-любовью. Настоящая любовь укрепляет вас как личность. Иногда это может быть сложно, но никогда не бывает оскорбительным, унизительным или трагичным. Любовь - это не боль или трагический роман. Любовь не ждет дома одна, гадая, какая версия вашей второй половинки выйдет сегодня в дверь. Любовь делает вашу жизнь лучше, а не хуже.
"Никто больше не будет ___"
"Никто другой не ___"
Да, они будут. Неважно, заполнен ли этот пробел словами «позаботься обо мне», «люби меня так, как он», «будь в состоянии не обращать внимания на мои недостатки» или или «дайте мне почувствовать себя в безопасности». Эмоционально оскорбительный мужчина может казаться лучшим в том или ином деле, но он никогда не подходит для ты. Самые большие нарушители лжи всех мастей говорят своим жертвам, что «никто другой никогда не ___». К сожалению, это часто сопровождается извращением представления о родственных душах. Многие женщины остаются с жестокими мужчинами, потому что верят, что он их родственная душа. На самом деле эмоциональный обидчик наверняка может заменить только одно.
«У него есть точка».
Суровая правда в том, что некоторые злоупотребления проистекают из искренней критики, но она всегда искажена. Как отличить эмоциональное насилие от конструктивной критики? Конструктивную критику сложно услышать, но у нее всегда есть выход. Действие, которое вы можете предпринять, чтобы хоть как-то улучшить себя. Эмоциональное насилие создано для создания тупика, в котором вы чувствуете себя пойманным, сломленным и непоправимо ущербным. Это помещает вас в психическое состояние, чтобы продолжать принимать эмоциональное насилие, потому что вы чувствуете, что заслуживаете его. Может быть трудно заметить разницу, особенно если ваш эмоционально оскорбительный муж или парень выбирает цели, в которых есть доля правды. Давайте посмотрим на несколько примеров эмоционального насилия vs. конструктивная критика:
Конструктивная критика:
«Я люблю тебя и беспокоюсь о нашем здоровье после результатов тех анализов, которые мы получили во время медосмотра, поэтому давайте попробуем поддержать друг друга, гуляя и готовя больше еды дома».
Эмоциональное насилие
«С таким весом, который вы набрали в последнее время, вы никогда не найдете другого парня».
Ключевое отличие здесь в том, что первый комментарий может быть трудно услышать, но мотивация - это искренняя забота о благополучии партнера и стремление к взаимной мотивации. Второй комментарий призван сломить ее и снизить ее самооценку, одновременно увеличивая ее эмоциональную зависимость от него.
Конструктивная критика:
«Я понимаю, откуда вы, но я не думаю, что это практическое решение этой проблемы, потому что ___».
Эмоциональное насилие
«Какая глупая идея». "Почему ты вообще это предлагаешь?" "Ты издеваешься?"
Обратите внимание, что в первом примере не просто отвергается идея, с которой не согласен другой человек. Конструктивная критика редко заканчивается самой критикой. Верный своему названию, он может решить проблему, лежащую в основе поведения, действия или идеи, но всегда с целью подстроить человека или найти лучшее решение. С другой стороны, эмоционально оскорбительные реакции пренебрежительны, инфантильны и откровенно злы.
Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия
-
http://www.thehotline.org/
Если вы подверглись насилию, вы можете позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-787-3224.
Это содержание является точным и правдивым, насколько известно автору, и не предназначено для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.
