Как 5 языков любви могут спасти ваш брак и улучшить отношения

CL Грант является автором множества книг об отношениях, в том числе «Правило 30 дней без контактов», «Реальность бытия другой женщиной» и «Бывший наркоман».

Что такое 5 языков любви?

«5 языков любви» берет свое начало из одноименной книги 1992 года и является детищем ее автора, доктора Гэри Чепмена. Первоначально он назывался бестселлером New York Times. Пять языков любви: как выразить сердечную приверженность своему партнеру. Пересмотренное издание 2015 г. озаглавлено: 5 языков любви: секрет непреходящей любви.

Основываясь на более чем 30-летнем опыте консультирования по вопросам брака, доктор Чепмен пришел к выводу, что есть пять способов, которыми люди дарит и принимают любовь. Он придумал эти эмоциональные выражения как языки любви.

Он определил пять языков любви:

1. Слова подтверждения
2. Качественное время
3. Получение подарков
4. Акты обслуживания
5. Физическое прикосновение

Как языки любви помогли мне

Много лет назад я случайно наткнулся на книгу доктора Гэри Чепмена. Я смотрела сериал «Настоящие домохозяйки округа Ориндж», когда одна из женщин сказала, что ее

'танк любви' был пуст. Речь идет о Вики Гунвальсон, которая в то время была замужем за своим тогдашним мужем Донном. Хотя на экране вы видите лишь отрывок из их отношений, то, что я увидел, произвело на меня отклик и создало дискомфорт для просмотра. Несмотря на возобновление своих свадебных клятв, Гунвальсоны в конце концов развелись.

Во время просмотра сериала у меня были неудовлетворительные отношения, но я не мог точно определить, что было не так. Я просто знал, что я несчастен. Однажды я произвольно искал термин 'танк любви' и в конце концов попал на книгу доктора Чепмена. Это было для меня откровением, и внезапно все обрело смысл. Я быстро понял, что мой язык любви был 'акты обслуживания' и, что более важно, эта потребность не удовлетворялась. Короче говоря, моя эмоциональная 'танк любви' тоже было пусто.

Пять различных типов языков более подробно описаны ниже. Однако в моем конкретном случае мне нужно было, чтобы мой партнер своими действиями показал, что он заботится обо мне. Это не обязательно должно быть грандиозным жестом, просто повседневными мелкими действиями, такими как поход в продуктовый магазин. потому что у нас закончилось молоко, или готовили ужин, потому что мой поезд домой был отменен. Как только я понял, в чем проблема, я смог сформулировать это своему партнеру и объяснить, насколько меня это обидело.

К счастью, мы смогли решить наши проблемы, большинство из которых были связаны с тем, что каждый из нас владел собственной собственностью. Мой партнер ценил мою исключительную независимость и, хотя он проводил много времени в моем доме, не был уверен в своей роли. Установление четких границ в доме друг друга помогло нам обоим чувствовать себя более комфортно, когда мы остались ночевать, и в конечном итоге спасло наши отношения.

Вы знаете свой язык любви?

Как языки любви могут спасти ваш брак?

Чепмен предполагает, что внутри каждого человека есть эмоциональная 'танк любви' это нужно держать в полном объеме. Если у вас или вашего партнера закончится бак, возникнут проблемы. Чтобы заполнить Танк любви, вы должны уметь и желать говорить на их языке.

У большинства людей есть первичный и вторичный язык любви. Первый - это инстинктивный эмоциональный язык, который можно сравнить с чьим-то родным языком. Последний сродни изученному второму (иностранному) языку. Он не течет так легко или естественно.

Доктор Чепмен утверждает, что как только вы определили и начнете говорить основной язык любви вашего партнера, вы откроете для себя ключ к долгим, любящим отношениям.

Однако проблема большинства романтических отношений заключается в том, что у пар редко бывает один и тот же язык любви. В таких ситуациях людям трудно удовлетворить эмоциональные потребности своего партнера. Это потому, что люди склонны выражать любовь так же, как они хотят ее получать.

Короче говоря, пустой резервуар любви приравнивается к несчастливому браку. Если вы хотите сохранить отношения, вам нужно определить язык вашего партнера и пополнить этот резервуар любви.

Мы должны быть готовы выучить основной язык любви нашего супруга, если хотим эффективно общаться в любви.

- Д-р Гэри Д. Чепмен

Откройте для себя язык любви вашего партнера

Если вы хотите спасти свой брак или отношения, важно, чтобы вы узнали, какой основной язык любви у вашего партнера, и начали говорить на нем. Однако, поскольку у многих людей также есть дополнительный язык, это может быть не так просто, как кажется на первый взгляд, но не сдавайтесь.

Во-первых, подумайте о своих отношениях и подумайте обо всех случаях, когда ваш партнер положительно реагировал на то, что вы сделали или сказали. Также постарайтесь оценить, что могло измениться в вашем браке. Хотя динамика любых отношений со временем изменится, подумайте о том, что вы оба сделали, чтобы сделать друг друга счастливыми. Это должно помочь вам лучше понять язык любви вашего супруга.

Викторина по языкам любви

Определение языка любви вашего супруга - первый шаг к разрешению любых трений или недовольства в вашем браке. Если ты можешь 'кормить' их основной и дополнительный языки, вы должны быть вознаграждены более счастливыми и полноценными отношениями.

Однако, как и в любых отношениях, должен быть элемент баланса. Поэтому не менее важно для вас оценить свои языки любви, чтобы знать, чего вы хотите от своего партнера. Есть несколько бесплатных викторин на языке любви, которые вы можете найти в Интернете. Если у вас есть время, вы можете взять несколько разных, чтобы проверить, согласуются ли результаты. Не поддавайтесь соблазну платить за свои результаты, так как существует множество бесплатных викторин.

Знание языков любви должно помочь вам понять, что вам нужно от отношений. Это также должно помочь вам объяснить партнеру, как можно улучшить ваше партнерство.

В 5 языков любви более подробно объясняются ниже.

# 1: Слова одобрения на языке любви

Это первый из языков любви. Для людей, которые предпочитают слова подтверждения, действительно имеет значение то, что вы говорите: как хорошее, так и плохое. Отрицательные замечания причинят им глубокую боль и быстро истощат их запас любви. Итак, прикусите язык и дважды подумайте, прежде чем произносить какие-либо едкие комментарии.

Аффирмация заключается в том, чтобы дать супругу понять, что вы искренне благодарны за тот вклад, который они вносят в вашу жизнь, фактически говоря им.

Однако, выражая свою словесную признательность, важно, чтобы ваш тон был искренним, а не ворчливым или осуждающим. Помните, ваша цель - создать гармонию, а не конфликт. Кроме того, ваши комментарии должны быть искренними и не надуманными. Ваш супруг (а) сможет сказать, если вы неискренничаете. Ничего не говори, просто ради этого. Скажите это, потому что вы искренне благодарны за вклад, который они вносят в вашу жизнь.

Помимо комплиментов, вы также можете выразить супругу слова поддержки и поддержки. Например, они могут испытывать неуверенность в возможности продвижения по службе. Вы можете вселить в них уверенность с помощью тщательно подобранных слов.

Косвенные слова подтверждения

Слова утверждения также могут быть даны косвенно. Например, вы можете сделать своему партнеру комплимент, рассказывая о нем семье или друзьям. Чаще всего ваши комментарии в конечном итоге доходят до вашего супруга. Как вариант, вы можете сделать комплимент своему супругу в компании других людей.

Примеры слов подтверждения

Вот несколько примеров слов подтверждения:

• Спасибо, что заботились обо мне.
• Спасибо, что всегда был рядом со мной.
• Не знаю, что бы я без тебя делал.
• Я знаю ты сможешь!
• Я всегда могу на тебя положиться.
• Ты выглядишь потрясающе в этот вечер.
• Ваша поддержка так много значит для меня.
• Я всегда буду рядом с тобой.
• Ты любовь моей жизни.

# 2: язык любви к качественному времени

Акцент здесь больше на 'качественный' чем это на 'время'. Это о Живя моментом и уделять супругу безраздельное внимание. Это может происходить ежедневно или по выходным. В любом случае, нужно уделять время супругу. Тем не менее, речь идет не о том, чтобы просто сидеть вместе в комнате и смотреть телевизор. Вы можете быть вместе физически, но не эмоционально. Если вы изо всех сил пытаетесь понять это, возможно, вам будет полезно изучить концепцию внимательности.

Подумайте о том, чем нравится заниматься вашему супругу. Это включает в себя хобби пообедать в их любимом ресторане. Есть ли у них список желаний? Хотят ли они навестить близкого родственника? Что бы это ни было, организуйте это и поделитесь с ними опытом. Если вы сделаете своего партнера счастливым, это должно наполнять вас радостью.

Отмена свиданий или неявка на запланированные мероприятия будут сочтены вашим супругом крайне неуважительным. Таймеры качества нужно знать, что вы рядом с ними.

Качественное время - это создание воспоминаний, которые вы оба будете помнить на долгие годы.

# 3: получение подарков - язык любви

Хотя этот язык может показаться материалистичным, получение подарков - это то, что заставляет некоторых людей чувствовать себя по-настоящему любимыми. Чепмен также отмечает, что подарки - это символ мысли. Это означает, что ваш супруг запомнил вас и думал о вас в момент совершения покупки или выбора подарка.

Естественно, любые подарки, которые вы покупаете, должны соответствовать вашим финансовым возможностям. Последнее, что вам нужно, - это брать на себя ненужные долги. Также стоит помнить, что некоторые подарки могут быть недорогими или даже бесплатными. Вам просто нужно проявить творческий подход. Например, вы можете остановиться, чтобы собрать полевые цветы или нарисовать сердечко любви на камешке, который вы собрали вместе на особом празднике. Если у вашего супруга сломано сентиментальное украшение, удивите его, отремонтируя его. Вы даже можете купить их любимые цветы или кусты и вместе посадить их в своем саду.

Если получение подарков - это язык любви вашего партнера, вам нужно стать обычным дарителем, не выходя за рамки своих финансовых возможностей.

# 4: Служение на языке любви

Этот язык лучше всего охарактеризовать так:Дела говорят больше, чем слова'. Это значит делать то, что обещал, и даже больше!

Это не только протягивание руки помощи, но и выполнение задач, которые презирает ваш супруг. Например, если ваш партнер ненавидит нарезать лук, потому что от этого у него болят глаза, сделайте это за него. Если они испытывают стресс из-за того, что опаздывают с работы, попросите детей вымыться и приготовиться ко сну, а ужинать в духовке. Слишком? Думаю об этом. Если ваш супруг может делать это каждый вечер, то почему вы не можете?

Это может быть как стирка, так и вывоз мусора. Подумайте, что случилось бы, если бы вашего партнера не было рядом. Кто будет готовить детей утром? Кто будет выгуливать собаку? Кто будет загружать посуду и следить за оплатой счетов? Вы поняли? Подсчитайте все, что они делают, чтобы ваша жизнь протекала гладко, и дайте им понять, что вы искренне благодарны, и не принимайте их как должное.

Стоит помнить, что люди, которые ценят служение, не терпят лени или невыполненных обещаний. Это заставляет их затаить обиду и быстро опустошает резервуар любви. Если вы не желаете демонстрировать свою любовь действиями, вы, по сути, говорите им, что не любите их.

# 5: язык любви физического прикосновения

Прежде всего следует подчеркнуть, что речь идет не только об интимных отношениях с супругом. Это больше связано с повседневными взаимодействиями, такими как поцелуй в щеку, массаж плеча или удержание партнера за руку. Соответствующее физическое прикосновение позволяет этим людям чувствовать себя в безопасности и чувствовать себя любимыми. Также. этих людей нужно удерживать в трудную минуту, и они не потерпят никаких форм физического насилия.

Ниже приведены лишь несколько примеров некоторых тонких признаков привязанности:

• Убирая волосы партнера с лица
• Легко касаясь их талии, когда вы вместе входите в комнату.
• Регулировка галстука или другого предмета одежды вашего партнера
• Смахнув пылинку с плеча
• Массаж ног после тяжелого дня
• Держаться за руки в людном месте

Научные исследования и критика

Отсутствие научных исследований

Теория языков любви Чепмена основана на его 30-летнем опыте работы консультантом по вопросам брака. Когда он впервые опубликовал свою книгу в 1992 году, никаких научных исследований для проверки, анализа и измерения его гипотезы не проводилось. Однако были предприняты некоторые последующие исследования.

Эгберт и Полк (2006) пришли к выводу, что предложенные Чепменом пять языков любви превосходят одномерные, трех- и четырехфакторные решения. Он также прав, пытаясь помочь людям понять влияние, которое различия в языках любви могут иметь на отношения.

Однако исследование противоречит утверждению Чепмена о том, что люди выражают любовь в предпочитаемом ими стиле языка любви. Другие результаты мало эмпирически подтверждали представления Чепмена о языках любви.

Суриджа и Септиарли (2016) предложили провести дальнейшие исследования, чтобы лучше понять включение Качественное время а также Получение подарков как компоненты пяти языков любви. Они также пришли к выводу, что у людей может быть более одного основного языка любви.

Библейские цитаты

Учитывая, что Чепмен - помощник пастора баптистской церкви, возможно, неудивительно, что ссылки на Священные Писания разбросаны по всей книге. Кроме того, уведомление об авторских правах в начале книги действительно ссылается на цитаты из Библии. Тем не менее, это, похоже, оскорбило некоторых читателей, которые воспринимают это как попытку привить христианские ценности.

Все отношения должны быть сохранены

Одна из распространенных критических замечаний - вывод о том, что все отношения должны и могут быть сохранены. Некоторые недовольные читатели отмечают, что это слишком упрощенно и не принимает во внимание такие факторы, как совместимость, жестокое обращение или неверность.

Хотя в этом есть определенная заслуга, Чепмен справедливо отмечает, что люди более склонны уйти от отношений в тот момент, когда они становятся трудными, вместо того, чтобы оставаться и работать над любым проблемы.

В добавок к Пять языков любви, Доктор Чепмен написал еще несколько книг о языках любви. Эти:

• Издание для одиночных игр Five Love Languages: секрет, который революционизирует ваши отношения (2017)
• Военное издание "5 языков любви": непреходящий секрет любви (2017) В соавторстве с Джоселин Грин
• 5 языков любви для детей: секреты эффективной любви к детям (2016)
• 5 языков любви для подростков: секреты эффективной любви к подросткам (2016)
• 5 языков любви для мужчин: инструменты для улучшения хороших отношений (2015)
• 5 языков признательности на рабочем месте: расширение прав и возможностей организаций путем поощрения людей (2012) в соавторстве с Полом Уайтом
• Минутное молитвенное послание на языке любви на один год (серия подписей на один год) (2009)

Источники

1. Чепмен, Г. Д. (2015). Пять языков любви: секрет непреходящей любви. Нортфилд Паблишинг, Чикаго. [30 августа 2018 г.]
2. Эгберт, Николь; Полк, Дениз (2006). Говоря на языке поддержания отношений: проверка достоверности пяти языков любви Чепмена, отчеты об исследованиях в области коммуникации, 23: 1,19-26, DOI: 10.1080 / 17464090500535822. [1 сентября 2018 г.]
3. Суриджа, Эдвин и Леви Септиарли, Яшинта (2016). Создайте подтверждение пяти языков любви. Индонезийский психологический журнал Anima. 31. 65-76. 10.24123 / aipj.v31i2.565. [1 сентября 2018 г.]

Это содержание является точным и правдивым, насколько известно автору, и не предназначено для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.

© 2018 C L Grant

Dashingscorpio из Чикаго 11 сентября 2018 г .:

Отличная статья!

Познай себя, Люби себя, Доверяй себе.

Я считаю, что, когда кто-то знает свой собственный «язык любви», ему лучше искать кого-то, кто (естественно говорит на их языке), а не учиться говорить на языке другого человека.

В общем, со временем люди возвращаются к тому, кем они являются.

Лиз Вествуд из Великобритании 4 сентября 2018 г .:

В этой статье много здравого смысла. В наши дни мы можем быть настолько заняты, что полезно вспоминать о ключевых языках любви. Слишком легко соскользнуть в колею занятости и самодовольства. Над отношениями нужно постоянно работать, иначе они рискуют закончиться неудачей.

Miebakagh Fiberesima из Порт-Харкорта, штат Риверс, НИГЕРИЯ. 4 сентября 2018 г .:

Привет, Грант, я такого раньше не видел. Но это покрывает мой образ мыслей - действия по служению. Спасибо.