Если вам нужно помочь убедиться, что ваши родители, бабушка и дедушка хорошо питаются дома, или вы являетесь пожилым опекуном, вам повезло.
Многие из тех же услуг, созданных для того, чтобы предоставить миллениалам удобные варианты питания, оказываются действительно полезными для пожилых людей, которые также нуждаются в удобной и здоровой пище.
Когда ты неожиданно заботишься о своих родителях...
Миллионы детей стареющих родителей испытывают стресс, чувствуют себя виноватыми, задаются вопросом, как сохранить маму и папу здоровыми и жить независимо. Диагноз болезни Альцгеймера/деменции может означать, что DMV заберет водительские права пациента.
Готовка может внезапно стать большой проблемой. Может быть, им не разрешают готовить, а может быть, вы не можете из-за физических недостатков. Еда на колесах подходит не всем.
Вот несколько идей, которые действительно могут работать.
Запаситесь 17 хорошими и дешевыми продуктами от Trader Joe's
Здоровые основные продукты питания, которые мы покупаем в Trader Joe's
Совершая покупки, подумайте о том, как можно сочетать различные основные продукты в блюдах или закусках. Тем лучше, если вы сможете вовлечь своих родителей или клиентов в процесс покупок, чтобы определить лучшие основные продукты, которые будут соответствовать их вкусам, диете и привычкам в еде.
Trader Joe's ведет список безглютеновых, кошерных и веганских продуктов, чтобы упростить ваши покупки!
Эти продукты, как правило, нравятся толпе пожилых людей, которым я покупаю, которые, к счастью, склонны быть гурманами и сторонниками здорового питания.
- Супы длительного хранения в коробках, особенно томатный суп с жареным красным перцем с низким содержанием натрия (который вы можете найти в упаковках на одну порцию в обычных продуктовых магазинах). Самое замечательное в этом супе то, что в него легко добавить курицу или другие овощи, чтобы сделать суп более интересным и сбалансированным по питательным веществам.
- Свежие салаты
- Йогуртовый дип из шпината и/или хумус
- палочки для кренделя
- Миндаль и кешью в порционных пакетиках (предотвращают переедание!)
- Сухофрукты
- Темный шоколад
- Зеленый сок (А еще лучше купите этот коктейль из суперпродуктов с начинкой из листьев и зелени в супермаркете или Costco по цене всего около 6 долларов за полгаллона. Срок хранения в холодильнике составляет несколько недель/месяцев, и он содержит много питательных веществ.)
- Кусочки курицы (мясной деликатес)
- Нарезанный сыр
- Нежирный сыр (хороший, потому что он упакован поштучно)
- Свежий козий сыр, 3 упаковки ($4,99)
- Крекеры или пумперникель
- Детская морковь
- Свежая стручковая фасоль (если есть) — отлично подходит для обмакивания
- Консервированный лосось, тунец и другие белки длительного хранения
- Небольшие бутилированные воды (на случай чрезвычайной ситуации)
Выгодный укус: Имбирное печенье в баночках — одно из самых популярных блюд Трейдера Джо. Вы получаете много по цене, что приятно для любителей имбиря!
Обратите внимание на службы доставки здоровой и свежей еды
Пока Meals on Wheels обслуживает квалифицированных людей с низким доходом., некоторые районы доставляют только замороженные блюда. Возможно, они не захотят доставлять замороженные продукты людям, страдающим деменцией, из соображений безопасности.
К счастью, есть много альтернатив свежей еде. Вот некоторые из них:
Munchery доставляет свежие блюда по разумной цене
В нескольких крупных городах США Munchery централизует ежедневное приготовление огромного количества одних и тех же блюд, разработанных шеф-поваром, из свежих местных продуктов. Эта модель — по сравнению с рестораном, который готовит много разнообразных блюд — позволяет Munchery устанавливать цены на свои продукты. готовые к разогреву и употреблению блюда по отличным ценам, как и во многих ресторанах быстрого питания. Например, Jerk Chicken Bowl стоит 9 долларов.
Манчери начал обслуживать Сан-Франциско, Лос-Анджелес, Нью-Йорк и Сиэтл. Моя мама любит это!
Советы: Обычно они предлагают купон, чтобы вы начали с низким риском. Вы можете запланировать доставку в течение определенного часа. Горячие блюда обычно необходимо разогревать, и они поставляются в нагреваемой посуде..
Служб доставки еды для пожилых людей предостаточно
Проверьте окрестности на наличие услуг, недавно сделанных специально для пожилых людей. Еда может быть дорогой, но есть множество вариантов плана на любой бюджет.
Вот несколько примеров:
- В Южной Калифорнии, Старший гурман Марты готовит и доставляет еду с заботой о пожилых людях. У них также есть блюда, адаптированные к конкретным диетическим ограничениям.
- по всей стране, Еда мамы находится на миссии, чтобы помочь пожилым людям жить независимо.
- Чтобы найти еду в этом районе, наберите что-то вроде: доставка здоровой свежей еды (затем добавьте город или почтовый индекс). Добавьте любые условия поиска, связанные с диетическими ограничениями.
Больше компаний по доставке здоровой еды всплывают все время.
Доставка еды из местных ресторанов — еще один вариант
Если вам посчастливилось иметь поблизости недорогие рестораны, где готовят здоровую пищу, всегда есть проверенный временем вариант доставки из ресторана с использованием собственной службы ресторана или подключения к онлайн/мобильные сервисы заказа ресторанов, такие как GrubHub.
Доставка продуктов из местных супермаркетов с помощью Instacart или Amazon
На протяжении десятилетий небольшие продуктовые магазины доставляли еду. Наше стремление к удобству, позволяющему экономить время, привело к тому, что все больше и больше супермаркетов готовят готовые к употреблению вкусные блюда и предлагают варианты доставки для каждого графика и во многих районах.
Доставка продуктов из ваших любимых магазинов
Instacart — действительно отличный вариант для быстрой доставки продуктов из близлежащих супермаркетов и Costco (но пока не из Trader Joe’s). Персональные покупатели выбирают то, что вы выбираете, и оплачивают онлайн.
Instacart иногда повышает цены, а иногда нет. Тем не менее, если вы не живете рядом с родителями и им нужны продукты, это небольшая цена за всеобщее спокойствие.
Ты не нужен смартфон для заказа в Instacart, и вы можете дать им указания о том, как и когда доставить.
Продукты из Амазонки
Amazon запустил AmazonFresh, свою службу доставки продуктов в крупных мегаполисах. На данный момент есть ежегодная плата. Таким образом, вы должны быть уверены, что вы привержены делу, прежде чем «инвестировать».
Множество отличных продуктов для кладовой на Amazon: Вы можете найти выгодные предложения на коробках с батончиками мюсли, хлопьями и другими продуктами длительного хранения. Вы также можете настроить подписку на регулярные заказы... если вы знаете, что ваш любимый человек или клиент хочет, чтобы определенные избранные были постоянными.
Многие производители продуктов питания сообщают, что Amazon является их хлебом насущным с точки зрения продаж.
Доставьте своих родителей в продуктовый магазин с помощью Uber и Lyft
Для многих покупка продуктов — это огромная радость в жизни. Итак, когда кто-то перестает водить машину, заканчиваются ли походы в продуктовый магазин?
Возможно, нет! По всей стране движение райдшеринга открывает возможности для передвижения с помощью незнакомцев. Несмотря на страшилки, которые попадают в СМИ, моя семья уже больше года пользуется этими услугами без проблем.
3 способа, которыми автомобили Uber и Lyft могут помочь вашим родителям
Вы и ваши родители можете быть удивлены насколько интересной может стать их жизнь, когда они больше не могут водить машину, если вы начнете получать их с помощью Убер и Автомобили Lyft(Эти ссылки дают вам бесплатный кредит, чтобы попробовать их.)
Отказ от ответственности: это только для людей, которые могут безопасно передвигаться в одиночку.
- Убер и Автомобили Lyft водители, как правило, общительны и любят общаться с пассажирами. Ваши родители могут рассказать свои истории. Вновь и вновь.
- Вы можете точно видеть, куда едет машина, в отличие от того, когда ваши родители ездили на своих машинах.
- Шоппинг превращается в увлекательное приключение, похожее на игру, в которой нужно искать разные автомобили и запоминать имена разных водителей. Вы будете больше общаться со своими родителями... может быть, больше, чем когда-либо.
Итак, вы можете видеть, что существует множество вариантов еды, чтобы помочь вашим стареющим родителям и дать вам душевное спокойствие, что, даже если вы находитесь далеко, вы можете помочь им жить хорошей жизнью.
Не экономьте на еде только в 99-центовых и долларовых магазинах
Если вы в последнее время не охотились за скидками в магазине 99 Cents Only, магазине Dollar, продуктовом магазине или другом региональные дисконтные продуктовые сети, вы можете не знать, сколько еды, иногда органической, в этих магазинах продавать.
Хотя продукты могут быть не самыми свежими, эти магазины, как правило, располагаются в районах, которые могут быть не рядом с супермаркетами.
Выгодный укус: В магазине 99 Cents в Лос-Анджелесе моя семья обожает пакеты с рогаликами за 0,99 доллара со старой местной фабрики по производству рогаликов.
