Армия пересматривает миссию по фитнесу и разрабатывает новые стандарты тактической подготовки, а также здоровья и благополучия. Стандартный PFT, состоящий из отжиманий, приседаний и бега на 2 мили, скоро будет заменен более строгим тестом, который фактически бросает вызов солдатам во всех элементах физической подготовки, кроме силы верхней части тела и сердечно-сосудистой системы. выносливость. Теперь тест также проверяет силу и мощь ног, силу верхней части тела и мышечную выносливость, хватку, силу корпуса, а также скорость и ловкость. Новые упражнения, которые заменяют и дополняют тест: становая тяга с трэп-штангой, бег с челноком (с переносом, перетаскивание, спринтерские соревнования), подъемы коленей в висе, отжимания с освобождением рук и создание силы всего тела с помощью медикаментов. мячи. Этот новый тест на физическую подготовку сейчас проходит испытания и в 2020 году будет доступен всей армии. Нормативы роста/веса можно узнать с помощью Армейского калькулятора на сайте Официальный сайт Go Army. Артикул АР 600-9.
Таблицы веса и измерения содержания жира в организме
Для работы в Вооруженных силах США кандидаты, новобранцы и действующие / резервисты должны соответствовать определенным стандартам физической подготовки и здоровья. Частью медицинского осмотра является измерение вашего роста и веса, и если они не соответствуют стандартам. в армии вам предстоит пройти вторичное измерение ленты - с помощью рулетки на талии и шея.
К солдатам армии США предъявляются физические требования. В результате армия ввела стандарты веса и содержания жира в организме, чтобы гарантировать, что отдельные солдаты находятся в форме, способной справиться с трудностями армейской службы.
нормы содержания жира в организме заменил армейские требования к весу в 2013 году. Они предназначены для учета солдат, вес которых превышает разрешенный законом. Таблицы армейских весов, но у которых низкий уровень жира в организме. Стандарты распространяются только на солдат, которые уже являются частью армии США. У новобранцев другие стандарты.
Армейские стандарты веса и процесс проверки
Солдаты армии США проходят обследование как минимум каждые шесть месяцев, чтобы убедиться, что они соответствуют стандартам содержания жира в организме. Солдат взвешивают, а командиры используют таблица соотношения веса и роста чтобы определить, соответствует ли солдат стандарту.
Для мужчин требования к весу и росту переводятся в индекс массы тела (ИМТ) не ниже 19. Индекс массы тела, или ИМТ, рассчитывается путем деления вашего веса (в килограммах) на рост (в сантиметрах в квадрате). Согласно данным ВОЗ, ИМТ менее 18,5 считается недостаточным весом, а более 24,9 — избыточным. Национальные институты здоровья.
Солдаты-мужчины в возрасте от 17 до 20 лет должны иметь ИМТ 25,7 или меньше; мужчины от 21 до 27 лет должны иметь ИМТ 26,4 или меньше; мужчины в возрасте от 28 до 39 лет должны иметь ИМТ 27,1 или меньше; а солдаты-мужчины в возрасте 40 лет и старше должны иметь ИМТ 27,5 или меньше.
Одним из наименее точных методов измерения содержания жира в организме/сухой мышечной массы является использование протокола ИМТ. Однако для тех, у кого мышечная масса превышает жировую, что искажает результаты этого теста, есть еще один вариант измерения с использованием одобренного армией метода измерения жира в организме - окружность. Тест.
Если солдат не проходит первую часть проверки (взвешивание и проверку по таблице веса и роста), то командиры могут назначить оценку содержания жира в организме. Если солдат также не пройдет эту оценку, то он будет зачислен в Армейская программа по изменению состава тела.
Командиры также имеют право назначать оценку содержания жира в теле «любому солдату, который, по их мнению, не имеет солдатского статуса». внешний вид, независимо от того, превышает ли Солдат вес досмотрового стола для своего измеренного роста, в соответствии с нормативно-правовые акты.
Исключения из армейских стандартов веса
Согласно AR 600-9, из этого правила есть несколько исключений, которые могут применяться к мужчинам:
- Солдаты с серьезной потерей конечностей. Большая потеря конечности определяется как ампутация выше лодыжки или выше запястья, которая включает полную потерю кисти и/или стопы. Сюда не входят части кисти, стопы, пальцы рук или ног.
- Солдаты, находящиеся на действительной военной службе и/или продолжающие находиться в активном резерве
- Солдаты, подвергшиеся длительной госпитализации в течение 30 дней подряд или более.
- Новые рекруты. Этим новобранцам, независимо от их состава, будет предоставлено 180 дней с момента поступления на действительную службу, чтобы соответствовать стандартам удержания телесного жира, установленным в этом постановлении.
Оценка жировых отложений в армии
Армейский регламент 600-9 гласит, что мужчинам разрешены следующие стандарты содержания жира в организме. Тем не менее, всему персоналу рекомендуется достигать более строгих целей Министерства обороны США, а именно 18 % телесного жира для мужчин и 26 % телесного жира для женщин.
Максимально допустимый процент жира в организме у мужчин составляет:
Возрастная группа 17–20 лет: 20 % жира в организме.
Возрастная группа 21–27 лет: 22 % жира в организме.
Возрастная группа 28–39 лет: 24 % жира в организме.
Возрастная группа 40+: 26% жира.
Несоответствие стандартам роста/веса и содержания жира имеет свою цену. Военнослужащие с избыточным весом или, что еще хуже, ожирением, в том числе солдаты, которые забеременели во время программы контроля веса, не подлежат повышению по службе. к следующему более высокому званию, не назначаются на командно-руководящие должности и не допускаются к прохождению профессиональной военной подготовки. школы. Несоблюдение стандарта может стоить вам возможностей карьерного роста, которые могут предлагаться лишь изредка.
Тест на окружность
Процент жира в организме определяется путем измерения окружности шеи и живота солдата. окружность по три раза, а затем вычесть среднюю окружность шеи из средней окружности живота. длина окружности.
Эти цифры в сочетании с ростом солдата в дюймах позволяют солдату, выполняющему расчет, получить общее количество жира в организме.
К сожалению, тест окружности для определения процента жира в организме не является самым точным методом измерения. Тем не менее, процент не прошедших тест на содержание жира в организме в армии является справедливым. Конечно, люди, находящиеся на грани неудачи, с этим не согласятся, но процент жира в организме в районе 20+ является высоким для такой опасной профессии. в качестве военнослужащего, где ваша жизнь или жизнь вашего приятеля может зависеть от вашей физической способности нести себя или других в безопасности.
Источник: АР 600-9.
