Летчики на всех этапах технической подготовки ВВС должны проходить трехдневную подготовку по физической готовности (PRT) в неделю, если иное не оговорено специально МТЛ для действительного назначения. (ИСКЛЮЧЕНИЕ: Летчики в Фаза III которые достигли 90 процентов или выше ВВС сводный балл по фитнесу может быть освобожден от одного сеанса PRT в неделю по письменному решению командира учебной/оперативной группы.) минимум сеансы PRT будут состоять из разминки перед тренировкой, отжиманий, приседаний, 30-минутной аэробной пробежки и тренировки после тренировки. тянется. Один сеанс PRT может быть оценкой пригодности для прогрессирования фазы.
Летчики, присутствовавшие на параспасатель, боевое управление, тактическая группа управления воздушным движением, и выживание, уклонение, сопротивление и бегство (SERE) курсы будут соответствовать конкретным требованиям PRT.
Физические требования
Чтобы выйти за рамки Фаза IIЛетчики должны пробежать 1,5 мили на время и выполнить по 1 минуте каждое упражнение на скручивания и отжимания. Установленный стандарт прогресса фазы для бега на 1,5 мили на время составляет 11:45 минут для мужчин и 13:45 минут для женщин; стандарт 1-минутного отжимания составляет 45 для мужчин и 27 для женщин, а стандарт 1-минутного скручивания составляет 45 для мужчин и женщин. Летчики с медицинским отказом или физическим профилем, которые не могут соответствовать установленным требованиям PRT, останутся на текущем этапе и не будут прогрессировать до тех пор, пока требования не будут выполнены. ИСКЛЮЧЕНИЕ: Командиры учебных/оперативных групп могут предоставлять исключения в каждом конкретном случае, если летчик имеет расширенный профиль/отказ от участия (90 дней или более).
Чтобы остаться в Фазе III, летчики должны проходить ежемесячный забег на 1,5 мили и установленные стандарты для отжиманий и отжиманий, как описано выше. Летчики, не соответствующие установленным нормам, будут обязаны пройти повторное тестирование в течение 1 недели. (Все части будут выполнены повторно.) Если после повторного тестирования установленные стандарты по-прежнему не будут выполнены, летчики будут переведены на этап II до тех пор, пока они не будут соответствовать установленному стандарту. После выполнения стандарта летчики вернутся к предыдущему этапу.
Оценка физической подготовки
Прежде чем отправиться на техническую подготовку к месту постоянной службы, летчики должны получить сертификат ВВС. сводный балл оценки физической подготовки больше или равно 75 баллам. Летчики, не набравшие требуемый общий балл после окончания учебы, после окончания учебы будут переведены в статус «отложенных». и вступил в контролируемую программу улучшения физической формы (5 дней в неделю), которая индивидуализирована для неудавшихся компоненты. Летчики могут сдавать повторное тестирование один раз в день, пока не будут соответствовать стандартам.
Одежда для тренировок по физической подготовке
Форма PRT будет соответствовать форме PRT USAF (синие шорты/серая рубашка). Одежда PRT будет включать белые носки, кроссовки и соответствующее нижнее белье. Руководитель полета или вышестоящий руководитель может утвердить использование головного убора и перчаток в холодную погоду.
- Летчики могут носить полную форму PRT только за 30 минут до и через 60 минут после PRT.
- В особых случаях руководители полетов или выше могут разрешить ношение формы PRT на других мероприятиях.
- Одежда PRT, используемая на базовых объектах, должна быть чистой, сухой и исправной.
- Женщины-летчики закрепляют волосы на затылке (вверх или вниз) простыми заколками, гребнями, резинками или заколками, похожими по цвету на их волосы.
- Летчики-мужчины будут чисто выбриты.
