У вас есть все необходимое, вы научились кататься на коньках по равнине и поднялись на кресельном подъемнике на вершину холма. Теперь вам нужно добраться до дна, и, если вы не планируете кататься на заднице, вам придется сделать несколько поворотов.
Включение сноуборд выполняется путем выполнения довольно простого набора движений. На самом деле это очень легко выучить с помощью соответствующих инструкций. Однако попытка понять, как это сделать без надлежащих инструкций, очень сложно и обычно заканчивается неудачей и разочарованием.
По этой причине настоятельно рекомендуется, чтобы у вас был квалифицированный инструктор, который научит вас поворачивать. Если у вас нет инструктора, то лучшее, что вы можете сделать, - это принести свой смартфон в гору. просмотрите эту статью, посмотрите хорошее обучающее видео, и пусть опытный друг проведет вас через процесс.
Как сделать передний поворот на сноуборде
Ascent Xmedia / Getty Images
- Встаньте на пологом склоне, согнув колени, зафиксировав обе ступни на сноуборде, а вес равномерно распределен на обе ступни. Убедитесь, что ваш сноуборд расположен перпендикулярно линии падения (т. Е. Направлен поперек склона). Стоя так, ваш задний край должен упираться в холм, чтобы вы не могли двигаться.
- Расправьте доску на снегу так, чтобы задний край не удерживал вас на месте, и вы начали скользить вниз по склону, все еще стоя перпендикулярно линии падения. Снова надавите на задний край, чтобы не поскользнуться.
- Повторите это несколько раз, чтобы почувствовать боковое скольжение и то, как ваша кромка взаимодействует со снегом, чтобы контролировать вашу скорость.
- Как только вы почувствуете себя комфортно, следующим шагом будет постепенное выравнивание доски на холме, перенося вес на переднюю ногу. Когда вы это сделаете, ваша доска повернется и укажет вниз. Теперь вы на полпути. Здесь все может стать немного страшно. Как только ваша доска будет направлена вниз, вы начнете быстро набирать скорость. Ваш инстинкт будет состоять в том, чтобы наклониться к хвосту доски (то есть от направления, в котором вы движетесь) или упасть, чтобы остановить себя. Важно сохранять хладнокровие, чтобы закончить поворот.
- Удерживая вес на передней ноге, поверните голову и верхнюю часть тела так, чтобы вы смотрели вверх, в сторону вершины холма. Вы делаете это, потому что это направление, в котором вы хотите, чтобы доска вращалась. Поскольку ваш вес приходится на переднюю ногу, доска будет поворачиваться относительно нее. Когда вы поворачиваете верхнюю часть тела к вершине холма, ваше тело естественным образом подтягивает заднюю ногу, вращая доску, пока она снова не окажется на холме боком.
- Как только ваша доска окажется на холме боком, надавите на передний край доски, чтобы замедлиться и остановиться.
Поздравляю. Вы только что завершили поворот на фронт. А теперь попробуем обратный поворот.
Как сделать обратный поворот на сноуборде
- И снова вы будете стоять с согнутыми коленями и равномерно распределять вес на обе ступни. На этот раз ваш передний край будет копаться в холме чтобы вы не двигались.
- Опять же, вы захотите потренироваться в боковом скольжении, постепенно прижимая доску к снегу, чтобы начать скольжение, а затем надавливайте на передний край доски, чтобы замедлиться и остановиться.
- Когда вы будете готовы к повороту, снова разровняйте доску о снег и перенесите вес на переднюю ногу. Не пугайтесь и не откидывайтесь назад, когда начинаете набирать скорость.
- Поверните голову и верхнюю часть тела, как будто вы пытаетесь оглянуться назад, глядя через свое плечо вниз. Опять же, это будет крутить ваше тело в том направлении, в котором вы хотите, чтобы доска вращалась, и заставит вас естественным образом тянуть его, так что оно снова вбок на холме.
- Как только доска окажется на холме боком, надавите на задний край, чтобы замедлиться и остановиться.
Поздравляю! Вы только что выполнили повороты спереди и сзади. Ты на пути к сноуборду, как чемпион. Теперь все, что вам нужно сделать, это продолжать практиковать их, чтобы сделать их более гладкими и плавными.
Совет: как бы внимательно вы ни изучали эту статью, вы, вероятно, забудете все, что только что прочитали, когда будете на холме. Распечатайте эту статью или сохраните ее на своем смартфоне, чтобы вы могли просмотреть ее, когда столкнетесь с трудностями.
