Ареты, просто вертикальные острые края, выступающие из обрыва, не только красивы, но и позволяют совершать звездные подъемы, которые обычно открыты и техничны. Большинство участков болтовые спортивные восхождения потому что у них обычно нет функций для размещения снаряжения. Большинство аретов также требуют твердой техники лазания, а также силы для успешного лазания. На большинстве маршрутов arête есть несколько отдельных опор для рук и точки опоры, вместо этого предлагая несбалансированные движения с размазанными пятнами и небольшими краями для опор, а также крошечные зацепки для отката, защемления и фрикционные скосы для рук.
Изучите Арету перед восхождением
Восхождение на Арет, поскольку обычно нет хороших зацепок, требует больших усилий и пухлый. Лучше всего осматривать маршрут с земли, прежде чем начинать восхождение. Выясните, где вы положите руки на arête. Искать точки опоры на лице. Помните также, что arête имеет две стороны, поэтому вы можете иногда переключаться с одной стороны на другую, если зацепки позволяют это. Постарайтесь выяснить, на какую плоскость арки вы будете в основном подниматься.
Ищите упоры и перехватывающие стойки
Восхождение на Арете обычно коварный и обманчивый с техническими и невероятными последовательностями, поэтому, если вы не очень сильны, вы можете легко упасть. Искать возможные остатки, как опора для кувшина или хороший опорный пункт в стороне. Этот отдых может иметь решающее значение между обрезанием цепей или взлетать. Также изучите, в каком положении будет ваше тело, когда вы закрепите болты. Вы часто будете лазить по арке с одной или другой стороны, и у вас будет только одна рука, чтобы закрепить оттяжку на болте и веревке. Убедитесь, что вы устанавливаете оттяжки на правильную сторону, чтобы их можно было легко снять с обуздать одной рукой.
Откладывание - это обычная техника ареста
Откладывание, то есть зацепиться за одну и ту же скалу руками и ногами, является наиболее распространенным техника, используемая для лазания по arêtes, особенно на острых участках, у которых есть несколько зацепок поблизости, чтобы удержать вас остаток средств. Откладывание arête обычно требует большого баланса, хладнокровия и техники, поскольку ваше тело часто принимает положение должны противодействовать решетчатым ограждениям, которые имеют тенденцию качаться к вашим рукам и ногам, как петля в сарае дверь. Когда альпинист закрывается на шторы на arête, исходящий импульс обычно вызывает потерю его руки, его ступни соскальзывают, и он падает.
Обратите внимание на расположение рук и ног
Обратите внимание на поручни и размещение ног в то время как откладывая arête, чтобы быть успешным. Постарайтесь поставить ступни ближе к краю арки на положительных деталях, таких как края или пятна. Нащупайте лучшую фиксацию для ваших рук. Иногда вы можете найти небольшие углубления на противоположной стороне края, что позволяет вам откинуться на них. Также ищите места, где можно ущипнуть arête; Захват для большого пальца отлично подходит для сильных защемлений. Обратите внимание на свои бедра и постарайтесь держать их близко к поверхности стены, чтобы противодействовать эффекту шторки.
Найдите опоры для лица, чтобы противодействовать заглушке
Многие упражнения не требуют чрезмерного отведения руками и ногами. Вместо этого скалолаз использует одну руку и ногу на arête, а другую руку и ногу кладет на лицевые опоры сбоку от arête. Использование этих зацепок вдали от арены удерживает альпиниста в равновесии и противодействует эффекту ограждения, поскольку эти зацепки действуют как якоря против этого ощущения раскачивания.
Крючки для пятки, носка и голени необходимы
Крючки для пяток, носков и икр, специальные техники лазания на ступнях и ногах также важны для освоения сложных лазаний. Фактически, по многим аретам невозможно подняться без крючков для пяток и носков. Зацепление ступней и ногой края арки помогает противодействовать эффекту петли двери и также позволяет вам разгрузить руки и кисти, чтобы вы могли переместить их в более высокие зацепы, иногда используя а мертвая точка или динамометрический ход. Пяточный крючок, даже небольшой, с пяткой вашего каменного башмака, вдавленного в ямочку на противоположной стороне арены, часто может позволить вам быстро схватить встряхивающий отдых для твоих рук.
