Каково быть родителем?
Стать родителем может быть прекрасным, но трудным переходным периодом, и иногда послеродовые месяцы могут быть особенно трудными. По правде говоря, воспитание индивидуально для каждого человека - могут потребоваться недели, месяцы и даже годы, чтобы почувствовать себя полностью приспособленным.
Мы хотим поблагодарить наших читателей, которые являются родителями, и предоставить им безопасное место, чтобы поделиться некоторыми из их послеродовых историй. Мы надеемся, что эти истории помогут другим родителям почувствовать себя менее одинокими и почувствовать, что их видят и понимают на собственном опыте. А для тех из нас, у кого нет маленьких проблем, возможно, мы тоже сможем извлечь уроки из этих историй, а затем лучше поддержать и полюбить новых родителей в своей жизни.
Нежная содержательная нота: Некоторые из этих историй говорят о депрессии. Ничего страшного, если вам нужно пропустить эту часть, чтобы позаботиться о себе, особенно если вы пережили потерю. А за ресурсы и советы экспертов по поддержке близкого человека, страдающего послеродовой тревогой или депрессией, мы рекомендуем:
«Послеродовое наступление реально». -ЯВЛЯЮСЬ
«И это может изменить вас как личность. Просто помните, вы по-прежнему являетесь тем, кем являетесь; вы просто превращаетесь во что-то более красивое. Ничего страшного, если ты боишься вернуться на работу. Ничего страшного, если вы в восторге от возвращения к работе. Все в порядке; все разные. "
«Мне нужна была еда, а не подарки». –ES
«Хотел бы я знать, что важность организации обеденного поезда (когда все предлагали поддержку) была подчеркнута для меня, что это поможет мне почувствовать себя любимым и не одиноким, а также обеспеченным и свободным, чтобы лучше получать удовольствие от выздоровления, а не просто умным подарком вариант. Мне жаль, что я в буквальном смысле не составлял график, когда друзья или службы приходят и уходят из дома на месяцы в послеродовой уход за вещами, и это будет более важно, чем любой физический объект, который я получил от нашего ребенка душ.
Получать физические предметы, к которым я не готовился, всегда было очень напряженным... В то время я чувствовал, что вещи скорее будут складываться в кучу, чем использоваться - это было похоже на огромный список дел, до которого я никогда не смогу добраться. Мне было очень грустно, что когда сюда попал ребенок, помощь и предложения в основном рассеялись, и именно тогда я так сильно нуждалась в этой энергии.
Хотел бы я знать, насколько важно было создать систему поддержки, которая существовала, когда я не мог просить об этом (я хотел бы знать, что будет ТАК трудно просить об этом!). Моему мужу пришлось вернуться к работе раньше, чем мы ожидали, и большую часть раннего детства я была одна. Я провел много времени, чувствуя ужасную тревогу из-за этого нового абсолютного защитника этой крошечной жизненной роли. Даже с помощью моего мужа - безжалостность моих мыслей и тела, превращающихся в мать, изменила жизнь и была слишком быстрой. Кроме того, некоторые младенцы не позволяют никому держать их! 🤦♀️”
«Это нормально - признать, что это сложно, и просто принимать это изо дня в день». –DEF
«Во время COVID у нас было много друзей и родственников, которые предлагали присмотреть за нашим малышом, пока мы приспосабливаемся к нему. Это было так мило и из лучших побуждений, но постоянный отказ от этой помощи в конечном итоге становился неловким и разочаровывающим.
Прошлый год был трудным для того, чтобы забеременеть и родить ребенка. Лучшее, что вы можете сделать для своих близких, у которых только что родился ребенок, - это серьезно отнестись к пандемии. Сейчас ужасное время быть родителем - внеси свой вклад в обеспечение безопасности и здоровья беременных и наших малышей ».
«Этот первый месяц сложнее, чем кто-либо говорит». –EES
«Просить мам вернуться на работу через шесть недель - не лучший план. Я был не лучшим в своей работе, потому что был истощен и постоянно чувствовал себя побежденным, потому что я старался изо всех сил и просто не мог успевать.
ФРС лучше всех. Я плакала в первый раз, когда не могла сцеживаться достаточно, и мой сын получил смесь, но он счастлив, здоров и отлично ест по сей день. Формула не отменяет никаких преимуществ грудного молока ».
«Отпуск по беременности и родам ** не ** отпуск». –RBN
«Мы не вернемся« отдохнувшими »или« готовыми ». Первые месяцы с новорожденным - самые красивые, но самые сложные времена, умственно и физически, а также рабочая культура и дедлайны не будут приоритет.
Пока не будет равного отношения к родителям на рабочем месте и до тех пор, пока не будет обеспечен бесплатный или недорогой уход за детьми до одного года, у нас не будет справедливого и равного представительства женщин на рабочем месте. До тех пор, пока родителям, которые посвятили себя постоянному уходу за детьми на дому, не будет оказано уважение, достоинство и компенсация, у нас не будет справедливого и равного представительства женщин ни в каких условиях ».
«[Я не знала], насколько чужим будет мое тело». –A
«Делайте то, что работает для вас, и не позволяйте себе стыдиться своего выбора.
Обратитесь к врачу, если вы испытываете какие-либо трудности - моральные или физические. Через год после родов у меня была психотерапия, потому что я чувствовал, что потерял свою личность. Еще мне потребовалась физиотерапия от болей в спине и коленях, которые сохранялись долгое время после родов. Теперь я стал намного здоровее внутри и снаружи и благодаря этому стала лучшей матерью ».
«Мне нужно было обработать историю своего рождения». –DS
«Я отчаянно хотела рассказывать историю своего рождения снова и снова. Мне нужно было осмыслить это, и мне нужна была помощь, чтобы вспомнить это, и это казалось таким нереальным и важным одновременно. Я думаю, что люди не просят услышать это, потому что это личное и связано с большим количеством телесных жидкостей, и, возможно, иногда новые мамы убирают историю для других людей, но это такой красивый беспорядок! Я все еще хочу рассказать историю своего рождения. Я мог рассказывать это каждый день. И то, что другие люди ушли, больно ».
«Я не ожидал, насколько сложно будет выяснить подходящую ситуацию с откачкой, прежде чем вернуться на работу!» –КН
«[И я хотел бы знать], насколько часто приходится бороться с грудным вскармливанием, как трудно в первую ночь в больнице. будет (особенно во время пандемии), насколько невозможно совмещать основные домашние дела и поддерживать личные гигиена! Как я буду чувствовать себя виноватым, как мне будет стыдно. И, прежде всего, насколько интенсивным будет гормональный сдвиг.
Это далеко не конец, и это меня пугает. Мне уже одиннадцать недель, а временами я все еще чувствую себя неадекватным. Хотел бы я знать больше о PPD заранее, но я также задаюсь вопросом, сколько информации я получил, но не мог понять, не находясь в самой гуще.
Больше всего мне помогла поддержка друзей-мам, которые смогли просто подтвердить и предложить свое ухо ».
«Все комментарии:« У тебя все отлично! У тебя есть это, просто выстрелил мне прямо насквозь.
–AP
«Они не только кажутся пустыми и консервированными, но также заставляли меня чувствовать себя виноватым, потому что я знал и вспоминал все времена, когда я был наедине с младенцем, не зная, что делать.
Пройдя через это сам (и будучи на другой стороне достаточно долго, чтобы оглянуться назад, насколько я был подавлен и опустошен на самом деле... не осознал ВООБЩЕ в то время) Теперь я начал делать заметки, размышляя о том, что именно я хотел бы и нуждался (и принял) в пути помощи. Нет лучшего способа найти лучший способ помочь и поддержать, чем пройти через это самому ».
«Для меня это не было радостью и любовью с первого взгляда». –RD
«Я бы хотел, чтобы другие чаще проверяли меня, чтобы увидеть, как я себя чувствую, а не столько, как был мой ребенок или как мне нравилось быть мамой. Мне нужно было кого-нибудь спросить обо мне - потому что, если честно, для меня это не была мгновенная радость и любовь с первого взгляда. Я думаю, многим из нас стыдно, потому что мы видим так много сообщений, в которых говорится: «Когда ты становишься мамой, это мгновенная любовь, и ты любишь каждую минуту». О реальности не всегда говорят.
Кроме того, когда у меня была послеродовая депрессия, было трудно заставить себя выйти или что-то сделать, не говоря уже о том, чтобы что-то планировать. Было бы полезно, если бы кто-то отвлекся от планирования - что-то столь же простое, как прогулка со мной, небольшая прогулка или даже просто приезд ».
«Я бы хотел, чтобы мой муж создал собственную опору». –DS
«Мой муж святой, я люблю его, он замечательный папа. Но я просто не мог ему помочь эмоционально. Он нуждался во мне, а я не мог этого сделать. Мне жаль, что он не создал свою собственную систему поддержки с друзьями до рождения ребенка ».
«Я во многом полагался на специалистов в области медицины и психического здоровья». –NB
«Любой, кто посещал занятия по родам, знает, как нужно обучать женщин и партнеров тому, как защищать себя во время родов. Я воспринял те же самые уроки близко к сердцу, готовясь к тому, что, как я думал, станет неизбежным сезоном послеродовой депрессии. Я рано поговорил со своим врачом о своих проблемах. Поскольку я рано поднял красный флаг, они говорили со мной о моем психическом здоровье на каждом дородовом осмотре.
На одном из предродовых приемов я спросила, какие у меня варианты антидепрессантов. Я знал, сколько времени мне потребовалось, чтобы искать помощи от моей депрессии в прошлом, и я был непреклонен в отношении того, чтобы это не повторилось. Я сказал своему врачу, что если я чувствую, что мне нужны лекарства, я не буду ждать их даже в течение нескольких недель, чтобы увидеть, улучшится ли мое настроение. Я хотел иметь план сейчас. Я призывал к делу, собирался получить помощь, когда мне это нужно, я использовал свой голос, чтобы сказать то, что я хотел и в чем нуждался.
Я также выбрала нового терапевта. Я провел небольшое исследование местных терапевтов, у которых был опыт послеродовой депрессии. Я опросил троих и выбрал того, кто казался наиболее компетентным и отзывчивым. Оглядываясь назад, возможно, это было лучшее, что я сделал. Я встречался с ней (через зум) около трех раз до рождения ребенка, и теперь я разговариваю с ней еженедельно. Быть молодой мамой может быть изолирующей, особенно с covid, поэтому я думаю, что эти отметки очень полезны ".
