Определение телесной автономии
Телесная автономия - это право управлять своими телами. В частности, для женщин, небинарных и трансгендерных людей это означает принятие решений о своем физическом «я». Это также означает свободу занимать место в мире.
К сожалению, телесная автономия не всегда рассматривается как право. Для женщин, но особенно для цветных женщин и представителей ЛГБТК +, правительства и внешние силы продолжают заявлять о том, как наши тела существуют в мире.
Теперь, как никогда, это должно стать темой для разговора. Даже в 2021 году телесная автономия и репродуктивные права находятся в центре политических разговоров. Многие из нас продолжают жить в мире, который говорит нам уменьшаться как в размере, так и в звуке. Законы, основанные на патриархальных идеологиях, продолжают подавлять и управлять другими. Мы можем сопротивляться посредством протестов и голосований, а также узнавая о законах, наносящих вред телам по всему миру. (Эти организации являются отличной отправной точкой.)
Но мы также можем бороться против укоренившихся в нас идеологий. Слишком долго многие из нас усвоили патриархальные идеологии в отношении своего тела и впоследствии чувствовали стыд. Но мы можем практиковать автономию, заботясь о своем теле и любя его, и разрушая эти угнетающие нарративы. Мы можем заставить замолчать голоса, которые говорят, что наши тела важны только тогда, когда они существуют в определенных рамках или когда они существуют, чтобы служить и доставить удовольствие другим. И для тех из нас, у кого есть привилегия, мы можем использовать свой голос, чтобы утверждать и расширять возможности органов, которые подвергаются большему риску столкнуться с насилием, защищая свое собственное тело.
Вместе мы можем создать мир, в котором для всех существуют равенство, свобода выбора и телесная автономия. Вот несколько способов начать.
Период повествования
Менструальный стыд это проблема, которая продолжает существовать во всем мире. Есть явный стыд - например, менструация - людям не разрешают сидеть с другими, пойти в школу или даже прикоснуться к еде в то время как на своих менструациях. Кроме того, существует менее очевидный стыд, переживаемый в западных культурах, вид стыда, который проявляется в таких практиках, как засовывание тампонов в рукава рубашек и использование заимствованных эвфемизмов. Например, назвать свой период «тетя Фло» или «то время месяца».
Людей с менструациями учат, что их месячные являются синонимом женственности. Но, как гласит старая история, месячные - это членство в эксклюзивном клубе. Нас учат, что менструация - это ключ к тому, чтобы стать женщиной. Такое мышление проблематично, потому что не у всех цис-женщин бывают периоды, и разговор о менструации становится более тонким при разговоре с агендерами и транс-сообществами.
Но если мы продолжаем верить в повествование о том, что менструация приравнивается к женственности, но при этом принимаем месячные как проблемы, что это означает, что мы женщина? А как насчет менструирующих людей, которые не идентифицируют себя с женщинами?
Обильное количество продуктов, которыми мы должны управлять, скрывать и даже прекращать наш месячный цикл, рассматривает менструацию как проблему, которую необходимо решить. Что же тогда мы узнаем о ценности нашего тела?
Хорошая новость в том, что мы можем вернуть этот рассказ. Мы можем перестать использовать менструацию для определения женственности или пола и вместо этого прославлять свое тело независимо от того, проявятся ли наши месячные и как они это сделают. Мы также можем дестигматизировать менструацию, назвав ее тем, чем она является. Мы можем использовать клички и эвфемизмы, давая себе и друг другу возможность говорить о своем теле без лишних слов.
Как вернуть историческое повествование
1. Удалите исторические имена домашних животных из нашего словаря. Практикуйтесь называть наш период именно таким, какой он есть.
2. Использовать приложение или записную книжку, чтобы записывать и узнавать о наших циклах. Давайте же обратим внимание на то, как меняется наше тело во время менструации, и отпразднуем это.
3. Проведите наше исследование, когда дело доходит до тампонов, подушечек и чашек. Выбирая исторические продукты, мы можем учитывать окружающую среду и свое здоровье. Вот несколько бренды органических тампонов а также варианты чашки.
4. Помните, что не все менструирующие тела иметь регулярный цикл. А у людей в период менопаузы и у транс-женщин не бывает менструаций. Будем чуткими к обобщениям и стереотипам о периодах. Это поможет бороться с изоляцией и нормализовать разговоры о нерегулярных циклах.
5. Поддержите организации, работающие над искоренением исторического стыда, как в стране, так и за рубежом. Начать с ТОНКИЙ,Кора, а также Подсказка.
Чтобы узнать еще больше о том, как восстановить повествование периода, мы рекомендуем прочитать Кровь + молоко.
Повествования о здоровье и красоте
Западное общество говорит нам, что, вообще говоря, красивые люди высокие и худые. С юных лет мы узнаем, что женщины хрупкие и должны быть меньше по размеру. Косметические бренды говорят нам, что роскошные волосы и безупречная кожа правят безраздельно, и эти искаженные изображения помогают нам принимать решения о том, как мы любим или ненавидим свое тело. Чтобы компенсировать это, мы соглашаемся с тем, что бренды говорят нам, что нам нужно покупать больше продуктов или сесть на диету.
Но нам больше не нужно верить этим рассказам. Во-первых, стройная и стройная женщина - это нечто, созданное патриархатом, чтобы формировать и контролировать нашу внешность. Он также исключает транс и несоответствующие тела, что еще больше привлекает внимание к двоичной системе. В то время как индустрии здоровья, хорошего самочувствия и красоты принимают инклюзивные размеры и позитивные идеи для тела для всех полов, нам еще предстоит пройти долгий путь.
Как переписать повествования о здоровье и красоте
1. Узнай, как устроено тело. Нам не нужно возвращаться в школу, чтобы узнать основы того, как и почему тела функционируют именно так. Книги, подкасты, а онлайн-классы - отличные ресурсы для изучения тела.
2. Есть альтернативы западной медицине и натуральные средства в нашем распоряжении. Совершенно нормально верить в западную медицину и ценить ее, а также придерживаться более целостного подхода к своему здоровью.
3. Практикуйтесь прислушиваться к своему телу, давая ему пищу, в которой он нуждается питание и общее самочувствие.
4. Включить осознанный распорядок в течение нашей недели и практики записывать наш сон. Это расширяющие возможности техники, которые могут помочь нам лучше понять, как функционирует наше тело.
5. Попрактикуйтесь спрашивать себя, почему мы делаем то, что делаем для красоты. Вощение, бритье Волосы на теле, умирающий серые, скрывающие пятна - эти методы красоты не являются неправильными по своей сути, но их стоит подвергнуть сомнению. Мы должны знать, почему мы выбираем эти вещи, и принимать только то, что приносит нам целостность и радость.
Уместное повествование
Согласно исследованию, проведенному Университет Ватерлоо, Канада, мы приносим извинения больше мужчин. Мы извиняемся, когда высказываем свое мнение, когда слишком долго отвечаем на текст или электронное письмо, и даже когда виноват кто-то другой. Inc. Журнал претензии это потому, что у нас «более низкий порог поведения, которое представляет собой извинение».
Точно так же женские голоса отсутствуют в академики а также политика, а маргинальные голоса наименее заметны.
Но эти голоса имеют значение. Один из способов практиковать автономию - это буквально говорить вслух. Мы можем отказаться от умиротворения речи, смягчения тона или сдерживания эмоций. Власть принадлежит нам. Голоса женщин, небинарных людей и трансгендеров важны для общества. Просто помните, цветные женщины и представители ЛГБТК + голосами более угнетены и подвергаются большему риску насилия из-за того, что высказываются и используют тактику напористого общения. Узнайте больше о том, как стать здесь союзник и интерсекциональный феминист.
Советы по отстаиванию своей речи и языка тела
1. Мы можем научиться распознавать слова-вставки и квалификаторы в нашей речи, текстах и электронных письмах. Такие слова, как «просто» и «на самом деле» ослабляют наши предложения.
2. Мы можем попрактиковаться в изложении своего мнения и говорить за себя. Помните, нам не нужно разрешение использовать наши голоса или занимать место.
3. Мы также можем практиковать напористый и уверенный язык тела. Кэрол Кинси Гоман, доктор философии, рекомендует держать голову высоко и прямо, отводить плечи назад и «учиться прерывать», когда нам не дают возможности говорить.
