L.E. - писатель-фрилансер, живущий в Северной Каролине. У нее широкий и разносторонний круг интересов, опыта и знаний, которыми можно поделиться.
Остановите ядовитый вихрь
В жизни большинства из нас есть токсичные люди, от которых мы не можем просто уйти, потому что они являются неотъемлемой частью нашей жизни. Они наши начальники, коллеги по работе или бывшие, с которыми мы воспитываемся вместе. Да, вы можете исключить такие ситуации, но легче сказать, чем сделать, найти новую работу или дистанцироваться от родителей вашего несовершеннолетнего ребенка. Итак, вы должны найти способы успешно справиться с токсичным человеком и при этом сохранить душевное спокойствие.
Разве не было бы замечательно, если бы мы могли нажать пару кнопок и перезагрузить наш мозг до «последней удачной конфигурации», как мы делаем наши компьютеры после плохого обновления? Работа с токсичным человеком, без сомнения, заставила вас усомниться в собственном здравомыслии, и вы, вероятно, даже больше не чувствуете себя собой. Фактически, вы чувствуете неловкую комбинацию гнева и оцепенения от ядовитых взрывов драмы, нарушили вашу способность обрабатывать логические мысли и оставили чувство, будто вы попали в вихрь закрученного водоворота. хаос. Хорошая новость в том, что вы можете перезагрузиться и вернуть себе рассудок.
Эрин Страйкер
Токсичные люди питаются результатами - термин «эмоциональный вампир» наиболее уместен. Им нужно увидеть хаос, разрушение и печаль, которые они вызвали. Они жаждут гнева, слез, криков и возмездия от вас. В конечном счете, их токсическая пища - знать, что они испортили вам день и вызвали драму, которая будет эхом отражаться в вашей жизни. Не кормите их; например, не используйте социальные сети, чтобы высказаться. Все мы видели неоднозначные посты, в которых говорилось что-то вроде «Понимаю, почему люди должны быть такими незрелыми. Я так устал от глупой драмы. Или: «Хотел бы я ударить кого-нибудь на работе». Угадай, что? Вы просто одновременно создали еще одну «глупую драму» и до некоторой степени удовлетворили эмоционального вампира. Подойдите к другу, закричите в подушку, поговорите с собой, сделайте глубокий вдох и пожалейте ее, потому что она невероятно несчастный человек и, вероятно, всегда будет им. Запишите все, что вы хотели бы ей сказать, на листе бумаги и затем сожгите (конечно, в надежном месте). Наблюдайте, как он горит - позвольте своему гневу и разочарованию сгореть с бумагой, пока он не превратится в пепел. Просто убедитесь, что все, что вы делаете, не дает этому токсичному человеку боеприпасов для большей драмы или удовлетворения от причинения вам горя.
Когда вы имеете дело с токсичным человеком на работе или с человеком, с которым вы являетесь одним из родителей, ведите записи. По возможности, общайтесь только с помощью электронной почты, текстовых сообщений и всего, что является оригинальной транскрипцией разговора. Записывайте все разговоры, которые невозможно вести письменно. Всегда имейте запись. По моему опыту, когда вы вызываете токсичного человека (скажем, из-за лжи) письменно, он внезапно хочет поговорить с вами по телефону. Они не хотят, чтобы их лгали записывали. Я категорически отказался от словесного разговора (я знаю, что это не всегда вариант) с токсичным человеком в моей жизни, и она притормозила в драме - в любом случае, вовлекая меня.
Послушайте, я знаю, что временами вы хотите сказать ей, какая она ужасная, или заставить ее чувствовать себя так же плохо, как она заставляет вас чувствовать, или вызвать в ней хаос жизни, но знайте это - токсичный человек уже ненавидит себя, и ей нравятся драмы и хаос, потому что они заставляют ее чувствовать себя сильной и сильной. важный. Вы никогда не заставите ее понять, что она является источником ее жалкого существования, поэтому не давайте ей свою энергию. Если ей не отвечать, это не значит, что она слабая, и не значит, что она «побеждает». Это означает, что вы решили оставить драму позади. Это означает, что вы выбираете быть умнее. Это означает, что вы берете ситуацию под контроль, рассеивая ее. Вы забираете себе рассудок, и это ее сбивает с толку. Отсутствие реакции или создание проблем приведет к разочарованию токсичного человека. Будьте готовы: она может немного усерднее пытаться вызвать проблемы, поскольку вещи, которые раньше вас беспокоят, похоже, больше не работают, но не поддавайтесь. Контролировать. Не кормите ее; как бродячая кошка - если выложить еду, она придет искать еще. Когда вы перестанете кормить его, он со временем двинется дальше. Он может время от времени возвращаться в поисках еды, но пока ее нет (даже крошки), он немного мяукает и уйдет.
Это название также доступно в Barnes & Noble.
Это содержание является точным и правдивым, насколько известно автору, и не предназначено для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.
© 2017 L E Chase
Гленн Сток из Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк, 28 января 2018 г .:
У меня был друг со школьной скамьи, который недавно стал очень токсичным.
Вы сказали, что общаясь с токсичным человеком, избегайте словесных разговоров. Я понимаю, что причина этого в том, что они обычно отрицают это и все равно никогда не вспомнят разговор.
В таком случае лучше изложить все в письменном виде, предполагая, что у них будет инициатива действительно просмотреть письмо. Я сделал это. Я написал, почему чувствую, что больше не хочу дружить. Проблема, которую я обнаружил, в том, что он никогда не читал письма.
Тем не менее, я избегал дальнейшего негатива, выражая свои чувства и удаляясь от ситуации. Его желание оставаться в темноте - его проблема.
Что это значит 11 октября 2017 г .:
Привет, я думаю, ты чертовски крутой
