Маленький шаман - духовный наставник и специалист по расстройствам личности кластера B, с популярным шоу на YouTube и клиентами по всему миру.
Прежде чем говорить о чем-либо еще, необходимо сказать, что исцеление не может начаться, пока насилие все еще продолжается. Этого не может быть. Вы не можете исцелиться от жестокого обращения, пока вы все еще находитесь в оскорбительной ситуации. Это все равно что пытаться сушить волосы феном, стоя под проливным дождем. Это невозможно. Если вы все еще в отношениях, вам нужно больше сосредоточиться на том, чтобы выйти из них, прежде чем пытаться сосредоточиться на исцелении. Все, что вы сделаете, будет отменено, потому что злоупотребления все еще продолжаются. Рана не может даже начать заживать, если она неоднократно открывается и обостряется. Прежде чем начнется исцеление, необходимо прекратить насилие.
Иногда мы слышим, что исцеление должно произойти в течение определенного периода времени или что, если вы выполните определенное количество шагов в определенном порядке, вы исцелитесь. По правде говоря, у всех по-разному. Не у всех есть одинаковые инструменты, не все прошли через одну и ту же ситуацию или прошли через одни и те же уровень злоупотреблений в течение того же периода времени, поэтому невозможно точно сказать, как долго это должно или не должно брать.
В общем, шаги к выздоровлению от жестокого обращения одинаковы, но время, которое они могут потребовать, чтобы пройти через них, или то, как это делает человек, зависит от него и его ситуации. Исцеление - это органический процесс, который происходит естественным путем. Все разные, поэтому, если кто-то говорит, что это должно быть определенное количество времени, или что вы делаете что-то не в ногу, или что-то еще, вы делаете то, что считаете правильным для вас. Вот что важно. Это ваша жизнь и ваша боль, и никто не может сказать вам, как работать, чтобы они работали на вас.
Так как же узнать, что вы исцелились? Что ж, наверное, тебе не придется задавать этот вопрос. Когда вы действительно исцелитесь от жестокого обращения, вы узнаете. Иногда люди говорят: «Хорошо, ты никогда не выздоровеешь, у тебя всегда будут шрамы». Шрамы заживают. Они больше не болят. Место, где у вас есть шрам, может быть не таким, каким оно было до травмы, но оно зажило. Он не кровоточит и не открыт. Это не свежее. Конечно, у всех нас есть шрамы. Это не значит, что мы не исцелились. Значит, у нас был жизненный опыт. Это то, что делает нас такими, какие мы есть, к лучшему или к худшему. Шрамы - это напоминания о том, где мы были и чему научились. Они не больше и уж точно не меньше. Шрамы - это разница между жертвой и выжившим. Жертва все еще истекает кровью. У выжившего есть шрамы. Может быть, это лучший способ взглянуть на это: когда вы больше не жертва, а выживший, тогда вы знаете, что вылечились.
Вероятно, лучший барометр для этого - это когда вы больше не злитесь. Иногда мы слышим, как люди говорят, что они исцелены от жестокого обращения, но, послушав их некоторое время, вы понимаете, что они все еще так зол. Если вы все еще злитесь, если он все еще так сильно преследует ваш разум, вы еще не преодолели это. Вы не двинулись дальше. И в этом нет ничего плохого. Это требует времени, и никто не может сказать вам, сколько времени это займет. Просто будьте осторожны, полагая, что вы находитесь дальше, чем на самом деле, в своем выздоровлении. Это может ослепить людей, если они думают, что что-то пережили, но на самом деле это не так. Позвольте времени занять время и не пытайтесь торопиться.
Иногда мы обнаруживаем, что люди намеренно цепляются за свой гнев, потому что боятся его отпустить. Они часто злятся или обижаются на предложение отпустить это, чтобы они могли двигаться дальше. Они могут чувствовать себя уязвимыми без этого, или они могут чувствовать, что отпустить это означает позволить своему обидчику сорваться с крючка. Просто чтобы вы знали, это не означает ни то, ни другое. Ты на самом деле более уязвимы, когда вы злитесь, не меньше, потому что гнев и другие «горячие» эмоции ослепляют людей. И это не позволяет вашему обидчику сорваться с крючка. Это позволяет сам сорваться с крючка. Этот человек уже столько отнял у вас. Не позволяйте им отнимать и вашу радость. Не позволяйте им лишать вас удовольствия от жизни. Это позволяет им продолжать преследовать вас даже после того, как насилие прекратилось.
Конечно, если прошло 3 месяца, то никто не имеет права подвергать сомнению вашу злость. Но если прошли годы, а вы все еще сильно злитесь, вы можете спросить себя, помогает ли вам этот гнев или действительно мешает вам двигаться дальше. В конце концов наступает момент, когда люди предпочитают не отпускать свой гнев и ненависть. Это не повредит обидчику. Это только вредит человеку, который злится. Посмотрите на нарциссов. Они являются прекрасным примером того, что происходит с человеком, который не может осмыслить свои чувства и двигаться дальше. Даже у людей, которые не являются нарциссами, есть эта проблема; все мы знаем таких, кто не может отпустить свой гнев и ненависть. Они все время злятся на все. Часто они горькие и несчастные люди. Гнев - вор. Он крадет вашу радость и вашу способность быть счастливым. Никто не имеет права забирать это у вас, и вы можете не позволять им этого делать.
Это содержание является точным и правдивым, насколько известно автору, и не предназначено для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.
Dabby Lyric 06 декабря 2017 г .:
Очень сильная и милосердная статья.
Я могу относиться к этому, потому что я пережил так много травмирующих переживаний, которые я действительно еще не отпустил. Я занимаюсь терапией уже долгое время, но мне трудно отказаться от этих вещей.
Спасибо, что написали это!
