Sadie Holloway je facilitátorkou workshopov, ktorá učí medziľudské komunikačné zručnosti, aby pomohla ľuďom posilniť ich vzťahy.
Aké sú najčastejšie črty a vlastnosti šťastných párov? Pozrite sa pozorne a začnete si všimnúť, že páry, ktoré pestujú niekoľko jednoduchých zdravých vzťahových návykov, udržujú ich manželstvo silné.
Ak si nájdete čas na zábavu s partnerom, pomôže to udržať váš vzťah pevný, šťastný a zdravý.
Zdravé vzťahové návyky môžu párom pomôcť vybudovať si silné fyzické a emocionálne väzby, ktoré ich držia spolu. Samozrejme, žiadny vzťah nie je dokonalý a budú dni, keď niektoré z týchto zvykov šťastne zosobášených párov bude ťažšie dodržiavať ako iné. Ale tým, že si jednoducho uvedomíte veci, ktoré robia vzťah pevným, šťastným a zdravým, váš vzťah má väčšiu šancu prežiť vzostupy a pády manželského života.
Ľudia v zdravých vzťahoch sa snažia udržiavať svoje spánkové návyky v synchronizácii. Šťastné páry chodia spať čo najčastejšie v rovnakom čase. Prečo to pomáha posilňovať vzťah? Zvyšuje počet intímnych spojení, ktoré máte so svojím milencom každý deň. Mohli by ste mať náladu na to, aby ste sa bavili, alebo, ak sa cítite extra háklivo, milujte sa. Aj keď sa spolu nespojíte, keď idete do postele, stále sa môžete maznať. A samozrejme, sú tu aj vankúšové rozhovory, sladké mäkké rozhovory, ktoré vediete so svojím partnerom, keď obaja zaspávate. Ak radi čítate a váš partner chce len spať, keď je čas udrieť do vreca, stále sa k vám môže túliť, zatiaľ čo vy sa schúlite s dobrou knihou pod posteľnú bielizeň. Spoločné chodenie do postele by malo byť súčasťou vášho zdravého vzťahu. Málokedy je v televízii niečo, čo má väčšiu hodnotu ako čas strávený s manželom, však?
Samozrejme, sú chvíle, keď zaneprázdnené páry nemôžu vždy ísť spolu spať – možno má jedna osoba nepredvídateľné zmeny v práci alebo iný partner musí často cestovať – a budú sa musieť snažiť udržať si zdravé spánkové návyky spolu tak často, ako často možné. Pár vo vzťahu na diaľku by tiež mohol v rámci svojej romantickej rutiny uskutočniť nočný telefonát alebo zamilovaný text na dobrú noc.
Udržiavanie spánkového cyklu, ktorý zodpovedá vašim manželom, je skvelé pre vaše manželstvo. Zvyšuje množstvo fyzického, blízkeho kontaktu, ktorý máte vy a váš manželský partner.
Šťastné páry si zvyknú udržiavať fyzickú intimitu nažive. Pamätáte si, keď ste sa s partnerom prvýkrát stretli a začali byť spolu fyzicky intímni? Ach áno, fáza medových týždňov, keď nemôžete držať ruky preč jeden od druhého. Nebola to zábava, kým sa život nestal a vy ste nezačali byť zaneprázdnení? Ale urobiť váš vzťah pevným, deň čo deň, znamená pracovať na udržaní vášho milostného života nažive, samozrejme na základe vzájomnej dohody. Urobte si čas, aby ste sa navzájom spojili a porozprávali sa o svojom milostnom živote a o tom, čo od neho obaja chcete. Iste, nemusí vám to pripadať spontánne hovoriť o svojich intímnych stretnutiach alebo ich dokonca plánovať, ale byť v a zrelý, zdravý vzťah je o vzájomnej komunikácii svojich túžob a potrieb v bezpečí, úctivým spôsobom.
Prepojené páry oceňujú silu dotyku. Držte sa za ruky, dotýkate sa prstov na nohách, keď sa natiahnete vedľa seba na pohovke, načiahnete sa a jemne stlačíte alebo drhnutie chrbta, keď vás partner míňa v predsieni, v kuchyni alebo pri každodennej domácnosti domáce práce.
Páry, ktoré majú vo zvyku pravidelne sa láskyplne dotýkať, utužujú svoj vzťah.
Silné páry sa snažia nájsť a pestovať spoločné záujmy. Tráviť spolu kvalitný čas vecami, ktoré obaja milujete, je pri budovaní silného vzťahu samozrejmosťou. To však neznamená, že musíte robiť len veci, ktoré máte obaja radi. Urobiť tichý kompromis a zúčastniť sa činnosti, ktorú váš manžel miluje, ale vy nie, je jedným zo spôsobov, ako si páry posilňujú svoje emocionálne a intelektuálne putá.
Muži a ženy v silných vzťahoch sa nepotajú maličkosťami. Šťastné páry zdôrazňujú pozitívne veci, ktoré si navzájom robia, a nachádzajú spôsob, ako uviesť menej pozitívne veci do perspektívy. Vedia viesť vedomé rozhovory o veciach, ktoré ich trápia, namiesto toho, aby sa navzájom obťažovali, alebo ešte horšie, aby si navzájom poskytovali tiché zaobchádzanie. Ak na svojom partnerovi neustále nachádzate chyby a dávate mu o tom vedieť, hovorí to viac o vás ako o ňom. Pokiaľ veci, ktoré robí, nie sú urážlivé, opýtajte sa sami seba, či to, že vás to tak obťažuje, naozaj stojí za to nechať vzťah vyschnúť.
Šťastné páry nenechajú maličkosti hromadiť sa. Hádať sa o tom, kto má umývať riad, nestojí za to. To je jedno z tajomstiev šťastných párov.
Partneri uznávajú vzájomnú prítomnosť bozkami a inými znakmi náklonnosti. Bozkávanie partnera, keď príde domov alebo odchádza do práce, je sladkým znamením lásky a náklonnosti. Bozkávanie partnera predtým, ako sa rozídete, akokoľvek krátke, vás oboch pošle do dobrej nálady. Život je krátky a nepredvídateľný. Ľudia, žiaľ, zomierajú náhle za tých najtragickejších okolností. Vedieť, že láska tvojho života je tam vonku s tvojím bozkom na jeho perách, je najlepší spôsob, ako byť na svete. Predstavte si bolesť, smútok a vinu, ktoré by ste cítili, keby ten, koho milujete, náhle zomrel a vaša posledná komunikácia s ním bola chladná a mrzutá? Častými prejavmi náklonnosti si navzájom ukážte, ako si vážite ich prítomnosť vo svojom živote.
Toto je len niekoľko zvykov párov v zdravých a šťastných vzťahoch. A niekedy dá prácu zapamätať si tieto dobré zvyky a udržať ich v popredí vášho rušného života. Ale každé úsilie, ktoré vynaložíte na posilnenie svojho manželstva, stojí za to. Nikto nehovorí, že všetky tieto dobré vzťahové návyky sa musia každý deň dokonale praktizovať, aby bolo vaše manželstvo úspešné. To jednoducho nie je realistické a nerealistické očakávania pre váš vzťah môžu byť kontraproduktívne, ak nie úplne deštruktívne. Ale nájsť odvahu ukázať partnerovi svoju zraniteľnosť a komunikovať o svojich potrebách môže pomôcť váš vzťah posilniť a upevniť.
Tento obsah je presný a pravdivý podľa najlepšieho vedomia autora a nie je určený na to, aby nahradil formálne a individuálne rady od kvalifikovaného odborníka.
© 2016 Sadie Holloway
