Ako opraviť svoj vzťah po tom, čo ste podviedli

Victoria je mama v domácnosti, autorka, vychovávateľka a blogerka v Healthy at Home. V súčasnosti žije so svojou rodinou v Colorade.

Viem, že vzťahy môžu byť komplikované a že vzťah každého je úplne iný. Ale niekedy robíme chyby, či už malé alebo veľmi veľké, ktoré môžeme ľutovať.

Musím k vám byť úprimný a povedať vám, že cesta k uzdraveniu po tom, čo ste niekomu takto ublížili, bude dlhá. Aj keď, ak túto osobu naozaj milujete a úprimne chcete, aby to fungovalo, námaha stojí za to.

Podvádzanie môže byť pre vzťah mimoriadne zničujúce a deštruktívne. Mnohé manželstvá neveru neprežijú, pretože dôvera je stratená a odpustenie je nemožné. V prípade manželstiev, ktoré prežijú, musia manželia podniknúť dôležité kroky na nápravu škôd.

Ak chcete opäť začať cestu k odpusteniu a zdravej dôvere vo vašom vzťahu, toto je niekoľko oblastí, ktoré budú potrebovať trochu práce.

Zodpovednosť

Bohužiaľ ste urobili rozhodnutie, ktoré bude mať veľký vplyv na váš vzťah. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je jednoducho prevziať zodpovednosť za svoje činy. Chápem, že ste vo vzťahu neboli sami a že váš partner mohol prispieť k vášmu rozhodnutiu (narážanie, odmietanie intimity, flirtovanie s ostatnými atď.), ale v tomto momente je dôležité len priznať si svoje rozhodnutie a ospravedlniť sa.

V tomto bode vám nepomôže, keď sa budete ospravedlňovať alebo snažiť sa partnerovi pripomenúť jeho podiel na tom problém, bude vhodný čas na to, aby partner prevzal zodpovednosť za svoje činy resp nekonania. S ohľadom na rozuzlenie a výhody vzťahu, „je mi to veľmi ľúto“ môžu byť v súčasnosti jediné správne slová.

Rýchla anketa

Komunikácia

Nevera je obrovským indikátorom väčších problémov vo vašom vzťahu. Ľudia sa len tak náhodne jedného dňa nerozhodnú prevrátiť svoj život hore nohami a bezdôvodne zničiť svoje vzťahy. Niečo sa dialo a pravdepodobne bolo veľa emócií a malých rozhodnutí, ktoré viedli k tomuto veľkému.

Viem, že všetci zastonajú, keď sa použijú tieto slová, ale bude dôležité, aby ste vy dvaja išli za párovým terapeutom, aby to vyriešil. Obaja jednotlivci zjavne potrebujú bezpečné miesto, kde môžu hovoriť o svojich pocitoch, obavách a emóciách, aby skutočne pochopili, prečo k nevere vôbec došlo.

Pomáha tiež mať vyškoleného odborníka bez zaujatosti voči ktorejkoľvek strane, aby počúval, čo sa hovorí, pýtajte sa správne otázky a pomôžu obom jednotlivcom pochopiť, čo sa deje vo vzťahu, aby sa to dalo napraviť.

Toto je čas, keď váš manžel bude tiež zodpovedný za svoje činy vo vzťahu, ktoré mohli viesť k nevere v prvom rade. Napríklad potrebujú vedieť, že zadržiavanie intimity od partnera na dlhší čas môže viesť k tomu, že druhá osoba bude hľadať úľavu a potešenie v iných oblastiach.

Neustále negatívna prítomnosť v domácnosti môže tiež viesť k tomu, že druhá osoba bude hľadať útechu a bezpečie inde, a nie doma. Úlohou poradcu je zistiť, čo sa skutočne deje, a pomôcť vám dvom to napraviť.

Keď odhalíte niektoré z problémov, môžete začať znova dávať všetko dohromady. Choďte znova na rande so svojím partnerom a trávte spolu čas osamote. Budete sa musieť naučiť nové komunikačné zručnosti, aby ste znovu vybudovali váš vzťah, ktoré zahŕňajú socializáciu, vzájomné zaobchádzanie s rešpektom, rozprávanie a počúvanie.

Dôvera

Od začiatku vzťahu je ľahké dať tomu druhému dôveru a svoje srdce. Predpokladáte, že tomu druhému na vás záleží, že vás miluje a neurobil by nič, čo by vám ublížilo. Keď sa však niečo také stane, skutočne to tvrdo zasiahne dôveru vo vašom vzťahu. Druhá osoba si teraz nie je istá všetkými vašimi činmi a má problém znovu dôverovať vzťahu.

Dôvera vášho partnera bude chvíľu chúlostivá a bude len na vás, aby ste ju opäť získali. Budete chcieť urobiť čokoľvek, kým to znova nezískate, aj keď to bude vyžadovať, aby ste sa na chvíľu prihlásili so svojím partnerom niekoľkokrát denne. Môže to tiež vyžadovať, aby ste boli tam, kde máte byť, keď máte byť, 24 hodín denne, sedem dní v týždni, aby ste mohli opäť dokázať, že sa na vás dá spoľahnúť.

Pevne verím, že túto dôveru opäť rozvinieme vo vašom vzťahu, ale existujú hranice. Ak je to už rok a váš partner stále vyžaduje písomný plán, hodinové SMS a stále volá vašim priateľom a rodine členov, aby vás skontrolovali, možno budete potrebovať serióznu diskusiu o tom, či aj oni majú záujem o nadviazanie vzťahu práca.

Rešpekt a láskavosť

Vykonať túto prácu bude vyžadovať úsilie vás oboch. Váš partner však môže byť na chvíľu negatívny, pretože sa mentálne a emocionálne snaží absorbovať a pochopiť situáciu. Budú o vás pochybovať, budú o sebe pochybovať a pravdepodobne o vás budú mať s tou druhou osobou podrobné nočné mory. Je toho veľa, čo treba prijať.

Uistite sa, že svojej polovičke prejavíte obrovskú dávku rešpektu a láskavosti, pretože počas liečenia bude krehká. Buďte k nim extra sladká. Umyte riad skôr, ako sa k nim dostanú, majte doma uprataný, keď sa vrátia domov, urobte si obľúbenú večeru a možno sa aj na chvíľu posnažte pozerať svoje obľúbené televízne programy. Sľubujem, že všetky tie maličkosti sa rýchlo zrátajú, aby ste druhej osobe ukázali, že vám na tom skutočne záleží a chcete, aby to fungovalo.

Trpezlivosť

Bude tiež potrebná veľká dávka trpezlivosti, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou budú chcieť s vami hovoriť o svojich pocitoch a svojich obavách. Pamätajte, že ste boli dlho ich najlepším priateľom, dôverníkom, partnerom. Očakávajú, že sa o tom s vami budú môcť porozprávať. Buďte trpezliví a nebuďte prekvapení, ak sa niekedy objavia poznámky, ktoré môžu byť urážlivé alebo negatívne. Bolia. Pokúste sa otočiť rozhovor pozitívnym smerom, ak môžete, alebo jednoducho neodpovedajte.

Zranené pocity sú jedna vec, ale slovné napádanie jej nie je dovolené. Áno, urobili ste chybu a oni majú na výber, či sa budú držať a pracovať na vzťahu, alebo ísť vlastnou cestou. Nemalo by sa im však dovoliť, aby sa tu zdržiavali a zneužívali vás pre vašu voľbu. Negatívne poznámky by tiež nemali pokračovať po niekoľkých mesiacoch, pretože by sa mali snažiť posunúť vpred a zahojiť staré rany.

Zatiaľ sa však snažte pochopiť ich bolesť, pretože som si istý, že máte nejakú svoju. Uznajte, ako sa cítia a ako si želáte, aby sa to nestalo. Stále im hovorte, ako ich máte radi, a pripomínajte im, že strávite celý život tým, že im budete ukazovať, ako veľmi vám na nich záleží.

láska

Nakoniec pomôžte svojej polovičke cítiť sa milovanejší ako kedykoľvek predtým. Ak je to naozaj vaša pravá láska a chcete, aby bol tento vzťah úspešný, môže to byť jedna z najťažších častí prežitia aféry. Spoločne budete musieť obnoviť dôveru, znovu získať lásku a začať odznova. Zvážte, ako veľmi sa milujete, čo to pre vás oboch znamená a čo by ste chceli vidieť v budúcnosti pre váš vzťah.

Keď dvaja ľudia spolupracujú na prebudovaní nášho vzťahu, nie je nič, čo by ste nedokázali. Láska znamená robiť chyby, nebyť stále dokonalý a občas si navzájom ublížiť, a predsa sa odpúšťať, akceptovať a naďalej sa bezpodmienečne milovať, nech sa deje čokoľvek. Len vy a váš partner si môžete vybrať, či sa o túto lásku oplatí bojovať.

Mnohé páry sa dokážu spamätať z nevery a dokážu si vybudovať pevnejší vzťah s väčšou intimitou a blízkosťou ako kedykoľvek predtým. Na čom skutočne záleží, je odhodlanie každého z vás uzdraviť vzťah, vzájomne si odpustiť a napredovať k šťastnej a naplnenej spoločnej budúcnosti.

Nevera môže byť pre vzťah deštruktívna a zničujúca, no nemusí to úplne ukončiť. Keď dvaja ľudia prevezmú zodpovednosť za svoje činy, efektívne komunikujú o tom, čo sa stalo, pracujú na obnovení dôvery, sú úctiví a láskaví k jeden druhému, ponúknite si navzájom trpezlivosť a veľkú dávku lásky, všetko je možné, hlavne zdravý, láskyplný vzťah a šťastnú budúcnosť.

Rýchla anketa

Tento obsah je presný a pravdivý podľa najlepšieho vedomia autora a nie je určený na to, aby nahradil formálne a individuálne rady od kvalifikovaného odborníka.

Otázky a odpovede

otázka: Podviedol som svojho partnera a oni povedali, že je na mne, aby som im ukázal, že som ochotný dať do toho prácu. Ako im ukážem, že som ochotný to urobiť?

odpoveď: Súhlasím. Povedal by som, že teraz je na vás, aby ste im ukázali, že chcete byť vo vzťahu a že sa na vás dá spoľahnúť. Čítanie tohto článku je dobrý začiatok. Skúste robiť to, čo hovoríte, že budete robiť, a buďte tam, kde hovoríte, že budete. Nájdite premyslené spôsoby, ako často ukázať druhý dôvod, prečo vám na nich záleží, a uprostred dňa im napíšte alebo zavolajte a povedzte, že ich máte radi. Opýtajte sa ich, čo potrebujú vidieť aj od vás.

© 2013 Victoria Van Ness

Yusef Osman dňa 06.05.2019:

Plne dôverujem tomuto skvelému hackerovi... Mám najlepšie riešenie, ktoré vám poskytne všetku pomoc, ktorú hľadáte,

Ladyashelyhackworld na g mail, je veľmi rýchla, čestná a spoľahlivá, pomôže vám a poskytne vám všetky najlepšie informácie, ktoré potrebujete o vašom podvádzajúcom partnerovi.

dashingscorpio z Chicaga dňa 2. novembra 2015:

Výborná rada!

"Ľudia sa len tak náhodne jedného dňa nerozhodnú prevrátiť svoj život hore nohami a bezdôvodne zničiť svoje vzťahy." - Veľmi pravdivé

Verím však, že existujú 3 rôzne typy podvodníkov.

1. Nepretržitý podvodník – Táto osoba sa veľmi ľahko začne nudiť a vždy proaktívne hľadá vzrušenie, ktoré prichádza s niekým „novým“. Ich motto: "Rozmanitosť je korením života!"

S najväčšou pravdepodobnosťou sa táto osoba vydala alebo zaviazala k vzťahu a myslela si, že „odíde z hry“. Ich pohľad na monogamiu je však rovnaký ako na veľmi prísnu diétu. Je otázkou času, kedy budú podvádzať.

2. Neuveriteľný podvodník príležitostí

Táto osoba sa proaktívne nesnažila podvádzať. Môžu byť šťastní alebo spokojní v manželstve. Tajne sa však zaľúbili do niekoho alebo do osoby, ktorú považovali za mimoriadne príťažlivú „úder“!

Mohlo k tomu dôjsť počas služobnej cesty mimo mesta. Bola tu šanca premeniť fantáziu na skutočnosť. Podľahli pokušeniu.

Nie je neslýchané, že tento typ podvodníka sa neskôr po týždňoch, mesiacoch alebo rokoch pokúšal zbaviť viny, ktorú niesli.

3. Nespokojný podvodník - Obviňuje vás!

Urobili ste alebo prestali robiť niečo, vďaka čomu sa už necítili milovaní alebo výnimoční. Niekto prišiel a zaplnil im tú prázdnotu.

Niekedy treba úprimne preskúmať, prečo podvádzali a ak by boli konfrontovaní s rovnakými okolnosťami, prečo by to bolo inak.

Väčšina ľudí podvádza, aby zotrvali alebo tolerovali existujúce vzťahy. Vždy mali možnosť odísť, ak to chceli. Prevažná väčšina podvodníkov sa snaží držať všetko, čo je „dobré“ v ich primárnom vzťahu, a zároveň riešiť svoje ďalšie „potreby“ na strane. Vo všeobecnosti sa podvodníci nesnažia „nahradiť“ jeden vzťah iným. Čokoľvek, čo cítia, že im v manželstve „chýba“, to nedosiahlo úroveň podania žiadosti o rozvod. Podvádzanie sa im zdalo ako najlepšia možnosť mať čokoľvek, čo si myslia, že potrebujú, aby boli šťastní. Väčšina podvodníkov neverí, že ich chytia!

Čo sa týka odpustenia, je to úplne na súde druhej osoby. Ako ste si všimli, bude to vyžadovať veľa času, trpezlivosti, transparentnosti a možno aj priznania niektorých nezhôd.

Aj napriek tomu niektorí ľudia nedokážu odpustiť toľko, koľko by si naozaj želali. Podvedome veria, že ak skutočne odpustia, je to to isté, ako dať podvodníkovi „voľný priechod“. Aby sa vyhli opätovnému zraneniu, musia mať zradu stále na mysli.

Nevedia odpustiť!

Niekedy musí byť podvodník ten, kto uzná, že to, čo urobili, navždy zničilo manželstvo/vzťah, a preto by mali odísť. Z dlhodobého hľadiska môže byť pre vás oboch lepšie začať s novými ľuďmi.

Victoria Van Ness (autorka) z Fountain, CO dňa 19. októbra 2013:

Som veľmi šťastný, že som to nemusel zažiť v mojom manželstve. Mám úžasného manžela, ktorého veľmi ľúbim a bol ku mne veľmi dobrý.

V minulosti som však mal veľa vzťahov, v ktorých som bol podvedený. Je to veľmi bolestivá skúsenosť, ktorá je ešte bolestivejšia odpustiť a zabudnúť. Ale zo skúsenosti viem, že ak vynaložíte úsilie, môžete sa posunúť ďalej a mať dobrý vzťah.

Prostredníctvom tejto skúsenosti som tiež pomohol mnohým priateľom a členom rodiny.

Stephanie Westonová dňa 19. októbra 2013:

Skvelý článok! Bolo to napísané zo skúsenosti? Ak by to tak bolo, je oveľa ľahšie tomu uveriť! Ako dlho trval proces, kým sa váš vzťah úplne uzdravil? Ďakujeme, že bojujete za svoje manželstvo!