Oddelený spánok môže zachrániť váš vzťah

Dlhé roky som spisovateľ na voľnej nohe, rád všetko skúmam a spochybňujem. Najmä fascinujúca oblasť medziľudských vzťahov.

Myslíte si, že ak pár spí v oddelených posteliach, ich vzťah musí byť v hrozných problémoch? Zjavne nie. Štúdie National Sleep Foundation zistili, že 25 % párov spí v oddelených posteliach a dokonca aj v rôznych izbách. Národná asociácia staviteľov domov tvrdí, že jej členovia dostávajú viac žiadostí o dvojité hlavné spálne a apartmány.

Zvažovali by ste teda spánok oddelene, ak by to znamenalo, že by ste mohli byť šťastnejší, lepšie oddýchnutí a pripravení čeliť svetu každé ráno?

Oddelený spánok môže byť pre vás dobrý

Oddelený spánok môže byť v skutočnosti dobrý pre vaše zdravie a dobrý pre váš vzťah. Nedostatok spánku, nekvalitný spánok a nespavosť sú príčinou zlého zdravotného stavu, duševného aj fyzického. Vedie to aj k nestabilite vo vzťahoch a problémom s výchovou.

Za posledné desaťročie sa jednotlivci prebudili (prepáčte) na skutočnosť, že kvalita ich spánku je prvoradá pre ich výkon v práci a pre ich celkovú pohodu. Už nás nebaví akceptovať podpriemernú úroveň spánku.

Vzťahy sa zlepšia, keď sa ľudia rozhodnú rozdeliť svoj spánok, keď sa zmierni ranná nevrlosť; nie je dôvod obviňovať toho druhého za zlý spánok. Taktiež, ak jedna polovica páru rada číta alebo pozerá televíziu do skorých ranných hodín, ale druhá má rada driemanie o 22:00 a až o 6:00, môžu tak urobiť bez toho, aby sa navzájom vyrušovali.

Spanie v oddelených izbách nie je novinkou

Moji starí rodičia, obe skupiny, spali oddelene. Moji starí rodičia z matkinej strany spali celé roky v jednej izbe v oddelených posteliach, pretože moja stará mama bola taká malá, že sa prevrátila na chrbát môjho starého otca. Neskôr sa jeho chrápanie stalo takým problémom, že ho poslala do náhradnej izby.

Moji starí rodičia z otcovej strany spali na rôznych adresách, aj keď sa v skutočnosti nikdy nerozišli. Bol to prípad praktických vecí. Každý z nich mal zdravotné problémy, a tak sa o moju starú mamu starala jej dcéra, moja teta. Môj starý otec býval so svojím bratom a sestrou a všetci sa o seba starali.

A čo sociálna stigma?

Je určite pravda, že ľudia sa na vás budú pozerať mierne úkosom, ak priznáte, že spíte oddelene. Niektoré páry však tvrdia, že im to umožnilo zostať spolu – pozrite sa, koľkí tvrdia, že chrápanie ich partnera bolo príčinou ich rozchodu. Keď ste v oddelených miestnostiach, možno s nejakou zvukovou izoláciou, už to nie je problém. Mnohé, najmä ženy, hovoria, že by sa radi dobre vyspali ďaleko od svojho nepokojného partnera.

V každom prípade si pamätajte, že vaše súkromné ​​opatrenia na spanie nie sú nikoho iného, ​​iba vás.

Spanie oddelene je romantické

Zatiaľ čo si všetci užívame túlenie s partnerom, v skutočnosti prespať celú noc je iná vec. Preto je zábavné vplížiť sa do svojej izby za romantikou alebo plánovať „schôdzky“. Potom je také relaxačné vrátiť sa do svojej izby a pokojne si oddriemať – celú noc. Nikto z vás nesťahuje perinu ani vás nedáva spať neuveriteľne hlasným chrápaním. Moja vlastná chyba je, že v spánku štebotám, často nahlas, a hovorím svojmu psovi: „Zostaň!“ vo svojich snoch. V tom čase sme ešte nemali ani psa. Nie je dobré, keď môj partner musí vstávať do práce o 4:00.

Rozdielne plány

A to je ďalšia vec. Rôzne rozvrhy môžu spôsobiť zmätok so spánkovými režimami. To, že vás zobudí manžel, ktorý sa v skorých ranných hodinách potáca po spálni, zatiaľ čo vy máte ešte aspoň tri hodiny blaženého zabudnutia, je totálna bolesť. Najmä ak blažené zabudnutie rýchlo ustúpi do „nikdy sa to nestane, takže môžete tiež vstať“.

Osobne často zisťujem, že keď nemôžem spať a moja myseľ je zaneprázdnená, je najlepší čas na kreativitu. Zoberiem si teda notebook a notebook a využijem čas na písanie. Je to pre mňa najlepší spôsob, ako stiahnuť svoje myšlienky a nakoniec skĺznuť do hlbokého spánku. Nemohol by som to urobiť, keby som mal vedľa seba brať do úvahy svojho chudáka, ktorý musí tak skoro vstávať.

Oddelené postele? A čo samostatné domy?

Spoločné bývanie (LAT) je celkom nový fenomén, čo znamená, že moji absolventi museli predbehnúť dobu. Science Daily uvádza, že tento spôsob života si vyberajú najmä staršie páry. Čo je teda vlastne spoločné bývanie? V skratke to znamená, že pár, dokonca aj manželský pár, má oddelené domy. Existujú rôzne dôvody:

Niektorí hovoria, že si užívajú svoju nezávislosť príliš na to, aby sa jej vzdali, a hovoria, že ich to zaujíma jeden o druhého, pretože sa vždy majú o čom rozprávať. Iní povedali, že sa chcú zaviazať k vzťahu, ale nechcú sa zaoberať všetkým Domáca situácia, ktorá sa zväčšuje (aspoň pre jedného partnera), keď sa dve osoby nasťahujú spolu. Preto sa rozhodnú ponechať si vlastné domovy.

Znamená to, že si delia čas tak, ako im to vyhovuje. Možno jeden partner navštívi druhého na večeru. Alebo sa možno cez víkendy ‚sťahujú spolu‘. Možno spolu strávia polovicu týždňa a potom sa „rozdelia“ na zvyšok.

Akokoľvek to robia, znamená to, že sa môžu vyhnúť každodennej nude domácnosti, ktorá je často a zabijak vzťahov, takže keď sa dajú dokopy, môžu sa sústrediť jeden na druhého a na seba vzťah. Isaiah McKinney z „Body and Soul“ hovorí: „Bez akejkoľvek nezávislosti sa môžeme stať spoluzávislými a nenávidiacimi vzťah. Vlastné prestoje nám umožňujú zachovať si vlastný zmysel pre seba.”

Flexibilita v bytových zariadeniach

Jedna vec, ktorá začína byť zrejmá, je, že dynamika párov sa radikálne mení a že len preto, že spôsob života je tradičný a všeobecne akceptovaný, neznamená to, že ho musíme všetci nasledovať. Naše životy sú také odlišné od životov našich predkov, že musíme zabezpečiť, aby vzťahy fungovali tým najlepším spôsobom pre nás, našich partnerov a naše rodiny.

Co si myslis? Vedeli by ste, aby vzťah fungoval, keby ste spali alebo dokonca žili oddelene? Znie to ako blaženosť alebo absolútne pecky?

Rada spánku: Je láska v zdieľaní postele alebo oddelenom spánku?

Tento článok je presný a pravdivý podľa najlepšieho vedomia autora. Obsah slúži len na informačné alebo zábavné účely a nenahrádza osobné poradenstvo alebo odborné poradenstvo v obchodných, finančných, právnych alebo technických záležitostiach.

© 2018 Bev G

Bev G (autor) z Walesu, Spojené kráľovstvo dňa 20. februára 2018:

Myslím, že veľa ľudí by to urobilo, Kari :) Najlepšie zo všetkých svetov. X

Kari Poulsen z Ohia dňa 20. februára 2018:

Myslím, že by som mohol spať v oddelených izbách a tiež bývať v rôznych domoch. Táto myšlienka je pre mňa veľmi zaujímavá. Myslím, že by sa mi to páčilo.

tri kľúče dňa 19. februára 2018:

Áno, Bev, šťastní ľudia a vďaka nim ich manželstvo fungovalo.

Bev G (autor) z Walesu, Spojené kráľovstvo dňa 19. februára 2018:

Dobré riešenie a šťastní ľudia, Charmaine :)

tri kľúče dňa 19. februára 2018:

Áno, toto môže dobre dopadnúť. Niekto, koho som poznal, a priateľka v kruhu jej páru, obaja prišli o manželov tragickým spôsobom. Po nejakom čase k sebe pritiahli a rozhodli sa oženiť sa. Jediná vec bola, že ich deti spolu nevychádzali. Takže to, čo urobili, aby to vyriešili, bolo, že si ponechali svoje vlastné domy a zostali spolu cez víkendy. A vyšlo im to naozaj dobre.

Takže ako vy, hovorím, že osobné životy ľudí a ich usporiadanie nie je záležitosťou nikoho okrem ich vlastných. Pokiaľ im to funguje a nikto nie je zranený - všetko je dobré.