Pred takmer štyrmi rokmi som sa stal osamelým rodičom svojich dvoch detí. Teraz píšem o osamelom rodičovstve a rozpade vzťahu.
Mnoho ľudí prechováva negatívne pocity po skončení vzťahu. Niekedy môže byť veľmi ťažké pohnúť sa ďalej a zbaviť sa týchto pocitov. Tu je 11 dôvodov, prečo sa po rozchode cítite depresívne, spolu s niekoľkými myšlienkami, ako prijať novú, pozitívnejšiu perspektívu.
1. Pozeráš sa späť cez tie ružové okuliare
Je to jednoduché, akonáhle ste odstránení zo situácie. A, samozrejme, dobré spomienky a šťastné chvíle možno nájsť vo väčšine vzťahov – ale ak máte neznesiteľný pocit straty, Je pravdepodobné, že ste „zabudli“ na všetky negatíva, ktoré vás rozčuľovali alebo hnali po stene, a namiesto toho ste namaľovali ružovú žiaru všetko. Zložte si okuliare a buďte objektívni - boli ste naozaj, naozaj tak šťastný, ako si zaslúžiš byť?
Vráťte sa na Zem a prestaňte sa pozerať cez tie ružové okuliare...
Pixabay
2. Bojíte sa budúcnosti a/alebo nedostatku bezpečia
Necíťte sa zle – väčšina z nás je v rôznej miere. Neznáme sa môže zdať ako strašidelné miesto, ale veci majú vo zvyku fungovať – len o tom nevieš
3. Bojíš sa byť sám
Orientovať sa v živote na vlastnú päsť, najmä ak ste práve vyšli z veľmi dlhého vzťahu, sa môže zdať mimoriadne skľučujúce. Ľudia sa rozchádzajú z rôznych dôvodov, ale pravdou je, že byť súčasťou páru by vás malo dopĺňať, nie pohlcovať. Ste svojou vlastnou osobou, so svojimi vlastnými snami, vášňami a schopnosťami. Ak sa váš vzťah dostal do bodu, z ktorého niet návratu, pravdepodobne vás to brzdilo a bránilo vám byť vaším skutočným ja.
Prestaňte myslieť na seba ako na obeť v danej situácii a namiesto toho to vnímajte ako prestávku vo svojom živote, s ktorou sa môžete zamyslieť, zistiť, čo chcete robiť, a ísť ďalej s novým optimizmom – ako vy. V konečnom dôsledku skutočné šťastie nezávisí a nemôže byť závislé od niekoho iného – musí prísť zvnútra. A keď ste vo vnútri šťastní, je pravdepodobnejšie, že budete vyžarovať pozitívnu atmosféru, ktorá zase pritiahne pozitívne veci do vášho života.
Skutočné šťastie pochádza zvnútra – nie od niekoho iného
Pixabay
4. Je to také konečné
Samozrejme, každý vzťah, ktorý sa skončí, má v sebe nádych definitívnosti. Z hľadiska toho, čo znamená byť párom je finálny. Ukončenie vzťahu však nemusí znamenať úplnú stratu komunikácie. V skutočnosti to môže viesť k dobrému priateľstvu, ak to dovolíte a ak to budete chcieť. Najmä ak máte deti, vždy medzi vami bude väzba. A aj keď je priateľstvo ťažké, keď sa prvýkrát rozídete kvôli zvýšeným emóciám, ktoré nevyhnutne prichádzajú s koncom vzťahu, situácie sa veľmi často zmiernia a nájdu si novú pôdu.
5. Nežiješ v tejto chvíli
Strávili sme toľko času smútením a ovplyvnením minulosťou alebo obavami o budúcnosť, že až príliš často zabúdame, že jediná skutočná vec, ktorú v živote máme, je prítomný okamih. Život je krásny a vzácny, ale ak sa neustále sústreďujete na to, čo bolo predtým, alebo na to, čo sa jedného dňa môže stať, potom vám hrozí, že ho úplne premeškáte. A to je na tom všetkom najsmutnejšie.
Namiesto toho chyťte život oboma rukami, bez ohľadu na vaše okolnosti, a pracujte na tom, aby ste si užívali život, ktorý máte. Naplňte ho šťastnými chvíľami a spolupatričnosťou s rodinou a priateľmi – nemusí to byť drahé a vôbec nič stáť. Oceňujte malé veci a väčší obraz sa bude zdať jasnejší. V skutočnosti, keď sa pozrieme späť, sú to často tie malé, obyčajné momenty, ktoré vytvárajú tie najlepšie spomienky.
6. Myslíte si, že ste zlyhali sebe alebo svojim deťom
Keď sa vzťah skončí, je normálne premýšľať o tom, čo sa pokazilo. Koniec koncov, keď ste sa prvýkrát stretli, verili ste v „sen“. Väčšina z nás áno. Niekedy však sen nevydrží, pretože cesta, ktorou sa obaja vydáte, sa rozvetvuje opačnými smermi a obaja idete rôznymi cestami. Možno je život jednoducho predurčený na to, aby vás zaviedol na oddelené miesta. Všetci máme svoju vlastnú mapu, ktorou sa riadime.
Nemali by ste však mať pocit, že ste zlyhali. Vzťahy sa kazia z rôznych dôvodov a – ako hovorí staré príslovie – na tango treba dvoch. Postupom času sa ľudia vyvíjajú a rastú rôznymi spôsobmi, takže osoba, do ktorej ste sa na začiatku zamilovali, už nemusí byť tá istá osoba. To platí o nás všetkých a keď rastieme iným smerom alebo inou rýchlosťou ako partner, môže to viesť k nezlučiteľnosti a v konečnom dôsledku aj k rozpadu vzťahu.
Nemyslite si tiež, že ste sklamali svoje deti. Ak ste tu pre nich, ak sa o nich staráte, kŕmite a obliekate ich, počúvate ich a milujete ich, potom nezlyháte. V skutočnosti je zotrvanie vo vzťahu, ktorý neprospieva ich blahu, z dlhodobého hľadiska skôr škodlivé ako prospešné. Pamätajte tiež, že škodlivé nemusí znamenať zneužívanie – napätie a nepriateľstvo môžu vytvoriť zložité prostredie v podstate rovnakým spôsobom.
V dnešnej dobe sú rozchody a rozvody mimoriadne bežné. Deti majú takmer vždy priateľov a spolužiakov, ktorí majú rodičov, ktorí sa rozišli, a aj keď môžu byť spočiatku smutné, je pravdepodobné, že sa situácii pomerne rýchlo prispôsobia.
Ak robíte všetko pre to, aby ste vychovali svoje deti a čo najlepšie využili život, ktorý máte, potom ste vlastne úspechom – a určite nie neúspechom.
Nikdy si o sebe nemysli, že si neúspešný
Pixabay
7. Nemyslíš si, že ešte niekoho stretneš
To je veľmi trúfalá myšlienka. Je to trochu ako povedať, že viete čítať budúcnosť. Pravdou je, že možno stretnete niekoho iného a strávite zvyšok svojho života v novom a napĺňajúcom vzťahu (veľa ľudí áno) – a možno nie. Ale ty si určite viac pravdepodobné stretnúť niekoho iného, ak ste tam vonku, zapájate sa do života a veríte v možnosti. Uzavretie sa a utápanie sa v negatívnom myslení vás nikam nedostane. A čo viac, pozitívni ľudia majú tendenciu priťahovať do svojho života viac pozitívnych vecí, vrátane ľudí.
Ak chcete, aby bol váš život obohacujúcim zážitkom, potom je oveľa lepšie zamerať sa na seba a svoje potreby ako jednotlivca, než sa trápiť tým, či ste alebo nie ste súčasťou páru. Ak to dokážete, potom môžu prísť dobré veci – či už v podobe nových priateľov, skvelých spomienok, pocitu hrdosti a úspechu a možno aj nového významného partnera. Ale ak ste šťastní vo všetkých ostatných aspektoch svojho života, možno zistíte, že akékoľvek pocity osamelosti odplávajú a že vás to netrápi tak, ako ste si mysleli.
8. Bojíte sa o svoje deti
Všetci sa bojíme o svoje deti – je to neoddeliteľná súčasť rodičovstva. A je pravda, že väčšina detí by si rozchod rodičov nevybrala. Povedať svojim deťom, že sa plánujete rozísť alebo rozviesť, je jednou z najťažších vecí, ktoré urobíte, a môžu sa zo začiatku cítiť rozrušené alebo šokované. Deti sa často obávajú, že váš rozvod môže byť nejakým spôsobom ich chyba, alebo že už nebudú vidieť druhého rodiča. Najviac ich rozladí nedostatok stability a nevyhnutné zmeny, ktoré s odlúčením prichádzajú. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité, aby ste svoje deti ubezpečili a odpovedali na všetky otázky, ktoré môžu mať.
Ale deti sú prispôsobivé, a ak urobíte všetko pre to, aby ste prekonali rozchod s manželom alebo partnerom v as priateľským spôsobom, potom je tu veľká šanca, že vaše deti budú prosperovať a budú si užívať šťastné a stabilné prostredie detstva. Najdôležitejším bodom je vyhnúť sa zatrpknutosti a napätiu medzi vami a vaším bývalým partnerom, ktoré zachytávajú vaše deti. Ak vy a vaša bývalá dokážete spolupracovať v najlepšom záujme svojich detí a presadzovať ich šťastie nadovšetko, potom budú v poriadku. A aj keď nemáte pocit, že by ste mali podporu svojho bývalého, bude stačiť jednoduché vytvorenie šťastného rodinného prostredia len pre vás a vaše deti.
9. Nemyslíš si, že život bude opäť dobrý
Veriť, že život už nikdy nebude dobrý, je postoj porazeneckého. Je to staré príslovie „poloplný pohár“ – a to, či ste optimista alebo pesimista, môže mať veľký vplyv na to, koľko zo života nakoniec získate. Optimisti sa ženú za dobrými vecami, pretože veria, že ich môžu mať. Pesimisti sa vzdávajú a nesnažia sa, veria, že dobré veci im unikajú a dovoľujú, aby ich negatívny pohľad brzdil ich sny.
Skúste obrátiť myšlienku na hlavu. Namiesto toho, aby ste povedali, že život už nebude dobrý, spýtajte sa prečo nemal by život bude opäť dobrý. V skutočnosti, prečo sa zastaviť v dobrom - život môže byť skvelý. Môže to byť úžasné, úžasné, úplne fantastické. Pokiaľ neveríte, že miesto, kde sa práve nachádzate, je miesto, kde zostanete po zvyšok svojho života.
Veriť, veriť, veriť! Kúsok pozitívneho myslenia plus trocha akcie dokáže zázraky.
10. Chýba ti tvoj bývalý, napriek tomu všetkému
Aj keď veci nefungujú, je prirodzené smútiť nad tým, čo ste stratili. Väčšina vzťahov má aj dobré stránky skvelé body - a to platí pre tie, ktoré dosiahnu koniec. Ale keby to bolo dokonalé, stále by ste boli spolu. No uznajte, opäť ste si nasadili tie ružové okuliare.
Vážte si spomienky, ktoré ste si spoločne vytvorili, pretože sú vašou súčasťou a súčasťou vášho života. Ale akceptujte, že musíte ísť dopredu oddelene. Môžete premárniť svoj život obavami o to, čo mohlo byť. Nestojte jednou nohou v minulosti, pretože to je ako keď vás vtiahne pohyblivý piesok. Uviaznutie na jednom mieste bráni vašej šanci na budúce šťastie – a šťastie je to, o čo sa všetci snažíme.
11. Neznášate myšlienku starnutia sama
Ahoj! Neskáčeš tu? Každý jeden moment je príležitosť. Náhodné stretnutia otvárajú stále nové dvere. Prestaňte sa báť – ak to tak má byť, tak to bude a tak ďalej...
Tento článok je presný a pravdivý podľa najlepšieho vedomia autora. Obsah slúži len na informačné alebo zábavné účely a nenahrádza osobné poradenstvo alebo odborné poradenstvo v obchodných, finančných, právnych alebo technických záležitostiach.
Polly C (autor) z Veľkej Británie dňa 03.05.2018:
@dashingscorpio - skvelý nápad na č. 12 - Úplne súhlasím. Nemôžete len tak skĺznuť do nového vzťahu bez toho, aby ste postupne niekoho spoznávali zoznamovaním. Predpokladám, že pre ľudí, ktorí vyšli z dlhého vzťahu, sa to všetko zdá byť tak dávno, že sú z toho teraz znepokojení. Na začiatku je predsa veľa neistoty - vyjde to, má ma naozaj rád/ naozaj sme si kompatibilní? atď, atď.
Veľmi sa mi páči pripomenutie na konci tvojho komentára - "každý koniec je nový začiatok". To je tak úplná pravda a niečo, na čo by sme sa mali vždy sústrediť, inak by sme nikdy nemali odvahu pohnúť sa ďalej po prehre.
Vďaka za prečítanie :)
dashingscorpio z Chicaga dňa 30. apríla 2018:
Skvelé body!
Môžem pridať číslo 12
"Nenávidíš predstavu randenia a spoznávania niekoho nového."
Nemôžem vám povedať, koľko ľudí som narazil, ktorí jednoducho nenávidia celý "proces zoznamovania". Chcú sa „rýchlo posunúť“ do „exkluzívneho vzťahu“ alebo manželstva s niekým, koho sotva poznajú. Ľudia, ktorí neveria v to, aby sa vzťahy mohli „vyvíjať“, sú náchylní robiť chyby v procese výberu partnera.
Pred niekoľkými rokmi jedna žena napísala, že je taká rada, že skončila s celou scénou randenia; „Pretože si vždy musíš dávať pozor, čo hovoríš a ako si oblečený. Keď sa oženíš, môžeš byť sám sebou."
Očividne bola za to, aby urobila „návnadu a prepnutie“, aby niekoho prilákala, a keď je tu záväzok, odhalí svoje „autentické ja“. Je takmer klišé počuť niekoho povedať:
"Nie je to ten istý človek, do ktorého som sa zamiloval."
Ľudia, ktorí NENÁVIDIA randenie, chodenie von a spoznávanie nových ľudí, sa pravdepodobne najviac obávajú rozchodov a rozvodov. Nie je to tak, že by boli šialene "zamilovaní" do svojho bývalého alebo "šťastní", ale skôr boli pohodlní a uvoľnení! Návrat na zoznamovaciu scénu zvyčajne znamená cvičiť/schudnúť a viac úsilia o svoj vzhľad.
Vo svete s viac ako 7 miliardami ľudí odmietnutie len znamená; ĎALŠIE!
Pozitívny človek vie: Každý koniec je nový začiatok!
