Ako nežiarliť na priateľov: 9 spôsobov, ako vypnúť závisť a byť šťastný s úspechom priateľa

Jorgeho rada o vzťahoch je založená na skúsenostiach a pozorovaní. Nech je jeho pokus a omyl vaším úspechom (dúfajme).

Keď žiarliš na svojho priateľa

Ak ste pocítili bodnutie závisti nad úspechom inej osoby a premýšľate, ako už nežiarliť na svojich priateľov, nie ste sami. Toto je skutočne bežná situácia.

Ľudia neustále žiarlia na svojich priateľov, najmä ak spolu vyrastali. Keďže sme väčšinou podobní našim priateľom – povahou, postavením, východiskovým bodom na spoločenskom rebríčku atď. – je prirodzené, že dôjde k určitým porovnaniam.

Ale ako uvidíte, životy sa môžu odvíjať s obrovskými rozdielmi. To, že ste mali podobný východiskový bod, neznamená, že skončíte na rovnakom mieste. Je to dobrá vec, ale môže to dočasne spôsobiť žiarlivosť.

Ak máte pocit, že „zaostávate“ za svojimi priateľmi a zúfalo to chcete dobehnúť, pozrite sa na týchto deväť spôsobov, ako môžete odvrátiť žiarlivosť:

1) Priznajte, že žiarlite na svojho priateľa.

Rovnako ako čokoľvek iné, prvým krokom je plne priznať svoju situáciu. Nemusíš to nikomu povedať, ale priznaj to aspoň sám sebe. Bez úplného uznania, že skutočne nesmierne žiarlite na úspech svojho priateľa, nebudete môcť začať hľadať riešenia tohto problému.

Choď teda k zrkadlu a poriadne sa na seba pozri. Pozerajte sa do svojich vlastných zvodných očí a povedzte: „Vyzerá to, že žiarlim na svojho priateľa. Vďaka ich úspechom sa cítim malý. Trápi ma, že sa zdá, že sa im darí lepšie."

Je hlúpe cítiť sa takto o svojom priateľovi? Áno. Ale je to tak, ako to je. Cítite, čo cítite, a so svojimi emóciami nemôžete nič urobiť priamo v danom okamihu. Časom sa budú musieť pomaly meniť. Prvým krokom je však prijatie. Niekedy to stačí na to, aby ste sa cítili o niečo lepšie.

2) Pamätajte, že ste jedinečný jedinec.

Ďalšia vec, ktorú by ste mali zvážiť, je, že ste jedinečný jedinec. Prečo na tom záleží? No, úspechy a úspechy súvisia s akoukoľvek životnou cestou, na ktorej sa človek nachádza, a žiadne dve cesty nebudú rovnaké.

Nemyslím to v tom zmysle, že vy si vyberiete jednu kariéru a váš priateľ si vyberie inú. Rozdiely sú oveľa hlbšie. Ste úplne jedinečný jedinec. Na povrchu Zeme nie je doslova nikto iný ako vy.

Existujú určité túžby a určitá životná cesta, ktorú chcete zažiť to pravé vy vo vnútri. Toto bude úplne odlišné od cesty kohokoľvek iného, takže nemá zmysel porovnávať sa so svojím priateľom. Je to ako jablká a pomaranče.

3) Zrušte štandardy spoločnosti o tom, aká by mala byť „správna“ životná cesta. Tieto štandardy sú navrhnuté tak, aby vás uväznili a udržali vás navždy nespokojnými.

Niektorí ľudia by mohli povedať: "Ach, všetci sa vyvíjame iným tempom," ako spôsob, ako vás utešiť z porovnávania sa s priateľom, ktorý podľa všetkého dosiahol "úspech" rýchlejšie.

Tento problém je v tom, že sa predpokladá, že všetci ľudia dosiahnu určité míľniky, že existuje vopred určená cesta k úspechu a že cez ňu všetci prechádzame, len inou rýchlosťou.

To je v podstate nesprávne. Hogwash, dokonca. Nevyvíjame sa (len) „iným tempom“, vyvíjame sa úplne inými smermi!

Koreň veľkej časti vašej závisti je pravdepodobne založený na podvedomom predpoklade, že vy by mal byť v určitej „fáze“, v ktorej sa nachádza váš priateľ. Napríklad si kúpili dom, no vy si ho zatiaľ nemôžete dovoliť. Dostali prácu vo svojom zvolenom odbore, no vy sa stále snažíte preraziť v tom svojom.

Tieto fázy sú však len ilúziou. Spoločnosť vám a všetkým ostatným vymyla mozog, aby ste videli život týmto extrémne lineárnym spôsobom, bez priestoru na skúmanie alebo odchýlky. Z tohto dôvodu strávite roky neustále nespokojní s tým, kde ste, a potom, keď konečne dosiahnete svojvoľný cieľ, uvidíte, že iní ľudia sú pred vami a nebudete spokojní, že ste ich nedosiahli na Ďalšie cieľ a tak ďalej.

Na konci dňa je to nespokojnosť, ktorá spôsobí žiarlivosť, nie čokoľvek, čo urobil priamo váš priateľ. Skutočnosť, že váš priateľ „postúpil“ k cieľu, ktorý ste chceli, spôsobuje, že sa cítite slabšie, menejcenné.

Ak nedovolíte, aby normy spoločnosti diktovali, čo chcete, je to oveľa menší problém. Možno si práve teraz hovoríte: „Ale mne spoločnosť nevymýva mozog. Snažím sa byť úspešný a mať luxusný dom a luxusnú prácu a luxusné auto, pretože tieto veci skutočne chcem!"

Volám BS. Ak by ste tieto veci naozaj chceli za to, čím boli namiesto symbolov statusu, neporovnávali by ste sa so svojimi priateľmi a nežiarlili by ste. Užívali by ste si svoju vlastnú jedinečnú cestu k veciam, ktoré skutočne chcete.

Ako viete, že naozaj chcete to, čo si myslíte, že chcete? Ak vám odmalička vŕtalo v hlave, ako má vyzerať „ideálny“ život, ako viete, že vaše pravé ja naozaj chce tieto veci a nebolo to len súčasťou vášho spoločenského života kondicionovanie?

Chvíľu o tom premýšľajte. Urobte si dôkladnú inventúru toho, čo skutočne chcete od života.

4) Počúvajte svoj vnútorný hlas.

Okrem hluku vašej sociálnej kondície a vašej žiarlivosti na úspechy vašich priateľov je vo vás malý hlas, ktorý skutočne vie, aká je pre vás tá správna cesta. Keď kráčaš po tejto ceste, nikdy nemusíš žiarliť, pretože samotná cesta je cieľom.

Ako však môžete počuť hlas, ktorý predstavuje vaše skutočné, vnútorné ja? No, úprimne povedané, je to ťažké. V modernej dobe sme obklopení kultúrou, ktorá sa nás od nej neustále snaží odvrátiť.

Jedným pravidlom je, že tento „hlas“ vás zvyčajne len povzbudí k tomu, aby ste sa venovali veciam, ktoré vás skutočne zaujímajú a ktoré vás stimulujú. A nikdy vás nebude povzbudzovať, aby ste niečo urobili zo strachu alebo z potreby dobehnúť ostatných. Ak vás napadne myšlienka ako: „Musím ísť na právnickú fakultu, inak zlyhám! Toto je ono, je mi zle z toho, že som porazený,“ potom to nie je váš vnútorný hlas – to je hlas vašich rodičov, spoločnosti, vašich priateľov, vašej vlastnej povrchnej sebakritiky.

Strávte nejaký čas osamote a dôkladne si premyslite, k čomu sa vlastne cítite. To môže byť spočiatku ťažké, ak na to nie ste zvyknutí, ale je to dôležitá zručnosť. Pomôže vám to na ceste k vášmu autentickému životu, a keď žijete svoj autentický život, nie je absolútne na čo žiarliť.

Vaše pocity závisti

5) Chyťte sa, keď sa podvedome porovnávate.

Ďalej musíte upustiť od zvyku porovnávať sa s ostatnými, čo je jadro celej tejto problematiky. Ako sme už diskutovali, nič nezískate porovnávaním sa s ostatnými, pretože vaše životy také nie sú v porovnaní – každý je úplne iný a nie je to tak, že by sme postupovali cez hierarchiu rovnakých úspechy.

Všetci tu nelezieme na tú istú horu, dokonca ani zďaleka.

Dávajte si preto pozor, keď sa porovnávate s ostatnými. Zachyťte sa, keď to robíte, a premýšľajte o myšlienkach, ktoré k tomu viedli. Prečo ste sa v tej chvíli cítili neisto? Je vo vás nejaký strach, ktorý musíte riešiť? Pripadá vám skutočnosť, že váš priateľ získal prácu snov, ako zlyhanie?

Čím viac budete tieto myšlienky vedome sledovať a analyzovať ich, ako sa objavia, tým ľahšie ich nakoniec odstránite.

6) Nezabudnite vidieť svojho priateľa ako človeka.

Ďalším problémom, s ktorým sa môžete stretnúť, je tendencia postaviť svojho priateľa na piedestál. Možno váš priateľ dosiahol niečo, čo ste si v tomto bode svojho života nedokázali ani predstaviť, a preto sa zdajú byť superľudské.

Na konci dňa nie sú. Možno vedia niečo, čo vy nie, a možno zdokonalili niektoré zručnosti, ktoré vy nie, ale to neznamená, že sú výnimoční alebo vo svojej podstate lepší ako vy. Netreba sa im báť. Priveďte ich späť na Zem a pozvite ich, aby sa stretli ako obvykle.

7) Zamyslite sa nad vecami, ktoré máte v skutočnosti spoločné so svojím priateľom.

Ak sa naozaj nedokážete preniesť cez žiarlivosť na svojho priateľa, hoci sa snažíte pripomenúť si, aby ste sa prestali porovnávať, potom možno potrebujete porovnávať iným spôsobom. Čo máte vy a váš priateľ spoločné?

Pamätajte, že priatelia majú tendenciu byť podobní, pokiaľ ide o osobnostné črty. Je pravdepodobné, že medzi vami nie sú veľké rozdiely, ktoré by vám mohli zabrániť v dosiahnutí toho, čo dosiahli oni. Opäť sa len uistite, že skutočne chcieť aby ste dosiahli niektoré z týchto vecí a že sa ich nesnažíte len „dohnať“, aby ste vyhovovali falošnému pocitu seba samého.

8) Buďte otvorení učeniu.

Ak má váš priateľ niečo, čo skutočne, skutočne chcete dosiahnuť (a nebolo to len podmienené chcieť) a cítite sa trochu frustrovaní, pretože veci idú pomaly, buďte dostatočne pokorní a požiadajte o radu. Buďte otvorení tomu, aby ste sa dozvedeli, ako dosiahli cieľ, ktorý máte spoločný.

Toto je v mnohých smeroch opak žiarlivosti. Žiarlivosť si nechce priznať svoje chyby a bojí sa požiadať o pomoc. Pokúste sa prekonať svoju žiarlivosť a premeniť ju na zvedavosť.

9) Pripomeňte si, že život je plný zmien.

Vy a vaši priatelia budete neustále napredovať na svojich príslušných životných cestách. Veci sa zmenia a vaši priatelia budú mať pravdepodobne pred sebou nové kariéry, nové vzťahy a nové úspechy.

Je to len niečo, na čo si budete musieť zvyknúť. Tieto úspechy – najmä tie materiálne – sú však pominuteľné. Nakoniec vy a vaši priatelia stratíte všetko, čo ste v živote získali, keď sa zbavíte tejto smrteľnej cievky! Takže to neberte príliš vážne.

Otočme to

© 2018 Jorge Vamos

Kim dňa 12. marca 2019:

Vyborny clanok. Je pravda, že každý zápasí so žiarlivosťou. Ale tento článok poskytuje veľa nápadov o logike našej žiarlivosti ao tom, ako sa s ňou vysporiadať. Vďaka