Ako identifikovať a zbaviť sa toxických priateľov

Glenn Stok študuje emocionálne sebauvedomenie a píše o ňom, aby pomohol svojim čitateľom pochopiť jeho dôležitosť vo vzťahoch.

Počuli ste príslovie: "Ukáž mi svojich priateľov a ja ti poviem, kto si." To je veľká pravda. Priateľ, ktorý prejavuje negatívne správanie, môže na vás zle odrážať. Môže byť tiež toxický pre vaše zdravie.

Na niekoľkých príkladoch vám ukážem, ako identifikovať nezdravé správanie. Tiež vám vysvetlím, ako ukončiť vzťah, aby ste už neboli ovplyvnení ich nesprávnym správaním.

Známky toxického priateľa

Máte priateľa, ktorý nemá pozitívny vplyv na váš život?

Úspešným ľuďom sa darí mať inteligentných priateľov, aby sa mohli podeliť o vedomosti a napredovať v živote.

Priatelia si navzájom pomáhajú. Ponúkajú užitočné názory alebo rady, keď ich potrebujete, a vy pre nich robíte to isté.

Potom je tu jeden typ priateľa, ktorý vám neponúka žiadnu hodnotu:

1. Strácajú váš čas.
2. Vidíte, ako zahadzujú svoj život.
3. Považujete ich za nudné, pretože nemajú žiadne prospešné záujmy.
4. Nemôžete viesť inteligentné rozhovory, pretože nemajú solídne vzdelanie.
5. Nemôžete sa na nich v ničom spoľahnúť, pretože nikdy nie sú spoľahlivé.
6. Najhoršie je, že vás vtiahnu do svojho zničeného života.

Celoživotný priateľ sa môže stať toxickým

Čo robiť, ak sa vaše priateľstvo začalo už dávno alebo je to priateľ na celý život?

Ak to bol priateľ zo strednej školy, boli ste mladí a nemali ste jasnú predstavu o tom, akých priateľov chcete vo svojom živote – takých, s ktorými môžete spolupracovať na skúsenostiach, keď obaja starnete.

Ale potom sa niečo zmenilo. Oni so svojím životom nikam nešli a ty áno. Prichádza čas, keď si uvedomíte, že vám zasahujú do života, možno aj deštruktívnym spôsobom.

Musíte sa rozhodnúť, či stojí za to udržať si takého človeka vo svojom živote. Niekedy možno budete musieť ísť ďalej a byť tým duševne zdravým človekom, akým ste.

Čo spôsobuje, že niekto je toxický pre vaše zdravie?

Dávajte pozor na tieto problémy:

1. Keď sa ich snažíte viesť, zistíte, že sa stávajú náročnými na údržbu.
2. Nepočúvajú, čo im chcete povedať, a namiesto toho by pokračovali v deštruktívnych vlastnostiach.
3. Živia sa drámou, klamú, podvádzajú a dokonca robia zraňujúce veci.
4. Sledujete, ako sa dostávajú hlbšie a hlbšie do stresových situácií.
5. Pozorujete ich klamstvá a oni vás vcucnú do ich stredu.

Raz som mal priateľa, ktorý ma požiadal, aby som klamal jeho manželke o jeho zlom správaní, ktoré poškodzovalo jeho dcéru. Nechcete byť postavený medzi klamstvá manžela a manželky. To nie je dobrý pocit. Z tohto dôvodu som ukončil priateľstvo.

Ako starnete, môžete vidieť, ako váš priateľ robí zraňujúce veci iným, dokonca aj ich manželom a deťom. Tento priateľ zjavne nemá pozitívny vplyv na váš život. Uvedomíte si, že potrebujete vyváženejší a zdravší život. Ocitnete sa bez túžby byť s touto osobou – dokonca ani na spoločenskej návšteve.

Venujte veľkú pozornosť tomu, ako sa k vám tento takzvaný priateľ správa.

1. Zlepšujú váš život? Sú intelektuálne na rovnakej úrovni ako vy?
2. Trápi váš priateľ množstvo emocionálnych problémov?
3. Sú takí zahľadení do seba, že nedokážu počúvať ani rozum?
4. Máte pocit, že s nimi strácate čas, pretože z priateľstva nemáte nič poučné?
5. Zistili ste, že vždy, keď ste spolu, diskusia je vždy o ich problémoch? Potom, keď sa im snažíte pomôcť, ignorujú všetko, čo hovoríte na pomoc?
6. Zdá sa vám, že na vás žiarlia a snažia sa vám ublížiť alebo klamať vašim ostatným priateľom?
7. Je všetko v ich živote dráma, do ktorej sa vás snažia urobiť, alebo sa vás snažia vtiahnuť do svojich klamstiev?
8. Žiadajú, aby ste udržali tajomstvo o niečom hroznom, čo urobili?

Prečo by ste sa mali kamarátiť s takým človekom? Choďte s pocitom čreva. Viete, čo je najlepšie pre váš zdravý rozum a pohodu.

Rozhodovanie o rozchode

Teraz, keď zistíte, že máte priateľa, ktorého toxické správanie vás ovplyvňuje, musíte sa rozhodnúť, čo je vo vašom živote podstatné. Ak sa rozhodnete, že je lepšie mať s touto osobou už nič spoločné, ďalším krokom je zistiť, ako vzťah ukončiť.

Ak vás ich postoj ťahá nadol, ak vás stavajú do nepríjemnej sociálnej pozície alebo strácajú váš drahocenný čas, potom sa musíte znova pozrieť na váš vzťah s touto osobou.

Opustiť priateľa nie je ľahké, najmä ak máte dlhú históriu. Uvedomil som si však, že život je príliš vzácny na to, aby som zostal v kontakte s niekým, kto obviňuje svet zo svojich problémov, ktoré si sám spôsobil a stále mu zhoršuje život.

Keď vidíte, že nie je žiadna nádej na zdravé priateľstvo, potom je čas sa rozlúčiť. Zvážte to po tom, čo ste oznámili svoje pocity. Potom sa neobzeraj.

Ako sa dostať preč od toxického človeka

Takto som to skončil s toxickým priateľom, to vám dá dobrý nápad, ako to zvládnuť.

Povedal som mu o všetkých veciach, ktoré ma na jeho postoji znepokojovali. Jasne som mu vysvetľoval, ako sa cítim, ale on pokračoval vo svojom neprijateľnom správaní.

Začal som sa od neho dištancovať. Naše bežné spoločenské večere, na ktorých sme si pokecali a zostali v kontakte, sa zmenšili, pretože som o neho už neprejavovala záujem. Nezobral však na stopy.

Rozhodol som sa, že najlepšie bude napísať list. Dal som to písomne, aby si to mohol skontrolovať, koľko chce.

Pripomenul som mu všetky problémy, ktoré som s ním mal. Odkázal som na všetky veci, ktoré som mu už povedal zoči-voči.

Oznámil som mu dôvody môjho rozhodnutia rozísť sa. Nemyslel som si, že bude rozumieť tomu, čo píšem, ale aj tak som to potreboval dať do tlače, aby mal o problémoch trvalý záznam.

Už sa nedalo nič robiť. Oznámil som svoje pocity. Moja úloha bola splnená – čas ísť ďalej.

Otázky a odpovede

otázka: Keď vám niekto neustále klame, ako to prijmete?

odpoveď: nikdy by som to neprijal. Nepravdivosť je podľa mňa neprijateľná. Je to znak toho, že si vás neváži. Považujem to za toxické správanie, najmä ak vždy klamú.

Musíte si položiť otázku, čo majú za lubom? Čo očakávajú, že dosiahnu? Snažia sa s vami manipulovať? Majú temnú minulosť, o ktorú sa nechcú podeliť?

Kompulzívny klamár je určite toxická osoba, ale musíte oceniť, keď sa niekto jednoducho cíti ohrozený alebo zastrašovaný. Ak nie ste v blízkom vzťahu a kladiete osobné otázky, jeden má právo neodpovedať. Ak sa nechajú vyprovokovať, možno nemajú inú možnosť, ako dať „bielu lož“.

V intímnom vzťahu je však zásadná pravdovravnosť. Ľudia musia byť otvorení a úprimní so svojím partnerom alebo milencom.

© 2012 Glenn Stok

Glenn Stok (autor) z Long Island, NY dňa 2. septembra 2018:

Chelsea – Určite to znie ako niekto, od koho by ste sa chceli držať ďalej. Prečo by ste chceli mať vo svojom živote niekoho takého? Len ju ignoruj. Nedávajte jej žiadnu schopnosť hovoriť o vás ostatným. Len ju nechaj ísť. Ak o vás bude naďalej šíriť negatívne klebety, vaši priatelia čoskoro spoznajú pravdu.

Chelsea dňa 2. septembra 2018:

Pán/pani Glennová, myslím, že mám toxického priateľa. Môžem sa vás spýtať otázku, či je môj priateľ toxický priateľ. Využíva ma a vždy na mňa žiarli a môjmu najlepšiemu priateľovi o mne vždy hovorí hlúposti, až kým sa so mnou nebudú kamarátiť. Je to znak toho, že je falošná?

Glenn Stok (autor) z Long Island, NY dňa 13. augusta 2018:

Lauren, samozrejme, nepoznám celý príbeh vášho vzťahu, ale zdá sa mi, že je verný svojej priateľke. Niekedy musíme oceniť druhú stranu.

Lauren dňa 13. augusta 2018:

Glenn, myslím, že som mal toxického priateľa.

Ku koncu priateľstva som nebola šťastná. Rok a pol tu pre mňa naozaj nebol. Každú sekundu trávil so svojou priateľkou.

Jasné, podporoval ma, ale nebol tam, keď som ho potrebovala. Keď som mal obavy, odišiel z mesta. Veľa mi písal, no nebol tam pre mňa osobne.

Keď som bol chorý na zápal pľúc, trápila ma jediná červená vlajka, že si na mňa nikdy neurobil čas a býva na tej istej ulici ako ja.

Glenn Stok (autor) z Long Island, NY dňa 22. marca 2013:

Rebecca - Áno, naozaj. Ďakujeme, že ste sa zastavili. Rád ťa vidím.

Rebecca E. z Kanady 22. marca 2013:

dobre urobené a dobrý varovný príbeh. Obdivujem bývalú manželku, šikovné plánovanie z jej strany a naozaj vidno, že deti sa učia z toho, čo vidia a nie z toho, čo hovoríte!

Glenn Stok (autor) z Long Island, NY dňa 7. januára 2013:

tlpoague,

To je dôvod, prečo musíme zvážiť, koho chceme vo svojom živote. Ďakujem za komentár a pochvalu.

Glenn Stok (autor) z Long Island, NY dňa 7. januára 2013:

Larry,

Ako ste vysvetlili vo svojom komentári, existujú ľudia, ktorým sa naozaj musíme úplne vyhnúť. Ďakujeme za hlas a zdieľanie.

Tammy dňa 7. januára 2013:

Je to smutné, ale poznám veľa ľudí, ktorí to tak majú. Snažím sa od nich udržiavať odstup. Dobrá práca!

Larry Fields zo severnej Kalifornie dňa 7. januára 2013:

Ahoj Glenn,

Napísali ste skutočne vynikajúce centrum! Bez toho, aby som zachádzal do depresívnych detailov, môžem povedať, že veľa z toho, čo si napísal, sa týka dvoch ľudí, ktorých poznám. Pre oboch ľudí som vyjadril, ako som sa cítil - písomne ​​pre prvého a e-mailom pre druhého. Nie je možné úplne sa vyhnúť prvej osobe, ale minimalizoval som kontakt.

Pre druhú osobu som sa rozhodol preveriť všetky svoje hovory a neodpovedať na jeho e-maily. Nebolo to ľahké rozhodnutie, pretože nie je taký sociopat ako prvý človek.

Hlasovalo sa, úžasné a zdieľané.

Kymberly Fergusson z Nemecka dňa 06.09.2012:

Je mimoriadne bolestivé byť v toxických priateľstvách, aké ste opísali, a ešte horšie, keď je vaša rodina toxická, ako spomínal DoItForHer. Vzdialiť sa alebo prerušiť väzby od toxických členov rodiny je mimoriadne ťažké a psychologický dopad je dlhodobý. Stále som sa nedokázal úplne vzdialiť od svojej toxickej rodiny a moje zdravie je stále naštrbené.

To najdôležitejšie, čo máme, je naše zdravie, fyzické aj psychické. Najviac si vážim každého, kto opustil toxické vzťahy.

Glenn Stok (autor) z Long Island, NY dňa 28. augusta 2012:

Denise, áno, bola to bolestivá situácia. Najmä keď padlo rozhodnutie ukončiť priateľstvo s celoživotným priateľom. Ale držať sa ďalej od toxických ľudí je oveľa dôležitejšie pre naše duševné zdravie, bez ohľadu na to, ako dlho ich poznáme. Ďakujeme za Váš komentár a ďakujeme za zdieľanie a hodnotenie.

Denise Handlonovej zo Severnej Karolíny 28. augusta 2012:

Vynikajúce rady a rozhodné spôsoby, ako zvládnuť bolestivú situáciu. Skvelá zdieľaná práca a hodnotenie/U/I

Angie Jardine z Cornwallu, krajiny večne mladistvej mysle... dňa 25. augusta 2012:

Užitočné centrum, Glenn, že mi pripomenul takých ľudí... Pred rokmi som mal takého priateľa. Pamätám si, že som sa po víkende strávenom s ňou cítil úplne vyčerpaný a umytý.

Nakoniec som si uvedomil, že mi veľa času odčerpávala energiu a podarilo sa mi zmenšiť kontakt, až kým neprestal. Pomohlo mi, že som sa presťahoval, hoci naozaj nie som dobrý v tom, „hovoriť ľuďom, ako to je“... Namiesto toho mám tendenciu vrieť vo vnútri. Nezdravé, ja viem.

Našťastie som teraz bez toxických priateľov... teraz sa musím uistiť, že nie som jedným z mojich priateľov :)

Glenn Stok (autor) z Long Island, NY dňa 24. augusta 2012:

Lifes 2nd Chances, Ak je vaša dcéra na správnych liekoch, Bipolárna môže byť pod kontrolou. Raz som chodil s bipolárnou ženou a nikdy nemala žiadne toxické sklony. V skutočnosti to bola skvelá osoba. Som si istý, že aj tvoja dcéra. Mám v pláne vyhľadať o nej vaše centrum. Ďakujem za hlasy.

Colleen Lyon z Kansas City, Missouri, 24. augusta 2012:

Zahlasované a zaujímavé. Mám dcéru, ktorá je bipolárna a je tiež toxická. Veľmi ju milujem, ale vie byť veľmi toxická. Pred chvíľou som hovoril o živote s bipolárnym dieťaťom, bola to pre mňa dobrá terapia. Mal som v živote šťastie, že som sa stretol s niekoľkými toxickými ľuďmi. Tie, ktoré mám, som si v živote dlho nenechal. Na vysokej škole som čítal knihu „Toxic People“ od Lillian Glass a veľa som sa z nej naučil. Páčilo sa mi tvoje úprimné rozprávanie o tejto téme z prvej ruky. Osobné centrá ma vždy prinútia čítať viac. Ďakujeme za zdieľanie, dávajte si pozor, C.

bezpečnostné produkty 3 dňa 24. augusta 2012:

Glenn, vieš, že som si nikdy neuvedomil, že niektorí z mojich priateľov boli „toxický“, kým som si neprečítal toto centrum. Len neviem, či mám v sebe to ešte úplne opustiť naše priateľstvo, ale urobím všetko pre to, aby som sa vzdialil.

Glenn Stok (autor) z Long Island, NY dňa 22. augusta 2012:

Jim, promiskuitný a neopatrné míňanie peňazí môže byť niekedy príznakom bipolárnej poruchy, ale bipolárne spektrum má mnoho fáz. Raz som chodil s bipolárnou ženou a nemala tie problémy, ktoré ste spomínali. Bola jedným z najlepších ľudí, akých som kedy poznal. Ďakujem za hlasovanie.

James Bowden z Long Island, New York 21. augusta 2012:

Ahoj Glenn:

Myslela som si, že to jednoducho vytiahnem, pretože som svojho priateľa poznala menej ako 5 rokov a mal problémy s hnevom, bol sľubný a utrácal peniaze nedbanlivo, chodil na nekonečné míňanie. Toto sú niekedy klasické príznaky jednotlivca s manickými alebo bipolárnymi epizódami. Ak si prečítate príručku DSM o poruchách duševného zdravia, obsahuje niektoré z týchto vecí. Nesnažím sa hrať na psychiatra alebo niečo podobné, ale keď som navrhol svojmu priateľovi, aby videl a špecialista tohto typu, nakoniec dal na moju radu a lekár mu pôvodne diagnostikoval bipolárnu poruchu porucha. Niekedy je ťažké odlíšiť takéto problémy od iných problémov. Napriek tomu sa mi váš článok páčil a zahlasoval som zaň!

Glenn Stok (autor) z Long Island, NY dňa 24. júla 2012:

miloval doktor926,

Dobre si povedal, že zneužívaš svoju láskavosť na slabosť. Preto cítim, že je dôležité začať toxického priateľa informovať o tom, ako vás jeho činy ovplyvňujú. Potom príde čas, keď vytiahnete zástrčku a ukončíte ju. V tom momente aspoň vedia prečo, alebo by to mali vedieť. Nedá sa nič robiť s tým, že priateľ popiera alebo sa bráni. Môj priateľ tiež nechcel počuť pravdu.

Ďakujem za váš poučný komentár, ktorý doplnil príklad tohto typu toxického správania.

miloval doktor926 dňa 24. júla 2012:

Toto sú úžasné informácie! Ďakujeme za zdieľanie vášho príbehu. Tu súhlasím s vašimi bodmi.

Mal som aj niektorých takzvaných toxických priateľov. Začínajú veľmi milo, kým vás nespoznajú a nezačnú vašu láskavosť zneužívať na slabosť. Viem sa vžiť do bodov, ktoré ste vo svojom článku uviedol. Toxickí ľudia sú emocionálni upíri a môžu vás vyčerpať, ak im to dovolíte. Nie som konfrontačný človek, ale ak sa mi nepáči, ako sa ku mne niekto správa, tak ako tebe, oslovím to priamo. Problém s väčšinou ovládajúcich ľudí, s ktorými som sa stretol, je ten, že sa stávajú veľmi defenzívnymi, rozrušenými, pretože sa im nepáči počuť pravdu, ale na svete neexistuje spôsob, ako by som tam mohol sedieť a znášať to, že ma niekto neustále ukladá a ani nie ospravedlňujúc sa. Dobré priateľstvo zahŕňa komunikáciu a vzájomnú dôveru a komunikácia je obojsmerná. Ak nemôžete byť k sebe úprimní, potom ten človek naozaj nie je váš priateľ. Ľudia vás budú využívať a zneužívať pre seba. Stalo sa mi to už niekoľkokrát, ale ty žiješ a učíš sa.

Victoria Lynn z Arkansasu, USA dňa 24. júla 2012:

Toto je skvelá informácia. Mal som niekoľko toxických priateľov, ale nie v takom rozsahu ako tvoj priateľ. Zdá sa, že len tak prirodzene zmizli z môjho života, ako čas išiel domov.

Vďaka za zdieľanie. Pomôže to mnohým ľuďom.