Ako zvládnuť kariérnu úzkosť — dobrý obchod

click fraud protection

Čo robiť, keď nie ste
Kde chcete byť

Každý týždeň dostanem viac ako dvadsať e-mailov plných kariérnych rád, trhových trendov a módnych noviniek. Odoberám toľko noviniek, že som pre nich vytvoril samostatný e-mailový účet! Keď mám dvadsaťštyri rokov a dva roky po vysokej škole, mám pocit, že by som mal využiť všetky rady, ktoré nájdem. Rýchlo sa to však stalo informačným preťažením a všetky dobre mienené rady vo mne vyvolali ešte väčšiu úzkosť ako kedykoľvek predtým.

Ako freelancer je ľahké stratiť hranice medzi prácou a životom, čo sťažuje vypnutie mozgu v noci. Zistil som, že môj telefón a denníky sú plné poznámok o ľuďoch, ktorých by som mal osloviť, publikácií, ktorým by som sa mal prezentovať, a nápadov, ktorým by som sa mal venovať pri svojich projektoch. Každý týždeň sa pokúšam hrať hru, v ktorej sa snažím dobehnúť sám seba, a zdá sa, že zakaždým zlyhám. Jednoducho mám pocit, že je toho príliš veľa, čo by som mal urobiť, a nie je dosť času na to, aby som to všetko urobil.

Pravdepodobne sa zdá zvláštne, že mladá žena sužovaná úzkosťou by sa rozhodla urobiť práve to, čo ju stresuje: poradiť. Aj keď som s kariérou zďaleka neskončil, dúfam, že môj osobný príbeh a poznatky vám pomôžu zmierniť stres, ktorý ste na seba naložili. Tu sú tri lekcie, ktoré som sa naučil:


Networking nie je život

Medzi budovaním kariéry a networkingom je komplikovaný vzťah. Tento termín sa v posledných rokoch stal stigmatizovaným kvôli jeho konotáciám s falošnosťou. Verím, že udržateľný módny priemysel je obzvlášť nadšený pre skutočné spojenie vytváranie sietí, aj keď nie sme imúnni voči tlaku, ktorý prichádza s vytváraním akéhokoľvek nového spojenie.

Aj keď je rozhovor priateľskejší a vzájomný rešpekt je skutočný, vytváranie sietí je stále vytváranie sietí. Aj keď som neuveriteľne vďačný za príležitosti stretnúť sa a stretnúť sa s tými, ktorých obdivujem a verím, že je to životne dôležité pre väčšinu jednotlivcov kariéra na networking, nemusíme byť vždy „on“. Niekedy je káva len káva a dobrý rozhovor pri tejto príležitosti je len radostný moment. Nie každá príležitosť stretnúť niekoho vo svojom odbore je znakom toho, že sa s ním zbližujete a robíte kariérne kroky.

Zakaždým, keď zmeškám stretnutie vo zvolenom odbore alebo okamžite neoslovím profesionála, ktorého som stretol, hanba ma prepadne. Začínajú sa valiť otázky „čo ak je“ a začínam si myslieť, že každý malý pohyb, ktorý urobím, buď urobí, alebo preruší moju kariéru. Ako introvertovi to robí môj život dosť frustrujúcim, pretože sa nechcem a ani by som nemal navštevovať každej udalosti, ktorá mi príde do cesty. Absolútne milujem stretávanie sa s inšpiratívnymi ľuďmi, no mám aj zdravé hranice, ktoré musím presadzovať, aby som si zachoval zdravý rozum.

Nedávno som sa pokúšal zmeniť svoje myslenie o tom všetkom: čo ak mi nezmení život, že som na tú konferenciu nešiel? Čo ak nechám túto hanbu odísť? Pevne verím, že váš život sa bude vyvíjať tak, ako sa má, a starosti s minulosťou sú zbytočné. Takže moja rada pre vás (a aj pre mňa) je porozprávať sa s tými, ktorí vás vzrušujú, a nechať sa utiecť, keď to tak nie je. Nie každá spoločnosť alebo kontakt je pre vás ten pravý, a to je len dobre.

Nie ste zaseknutý

Moja matka strávila celé dospievanie tvrdou prácou, získavaním dobrých známok a testov, aby mohla ísť na dobrú vysokú školu. Absolvovala celú cestu na Georgetown University - a absolútne to nenávidela. Akokoľvek neznášala čas na vysokej škole, cítila sa úplne uväznená a trpela. Odvtedy si dala za svoje životné poslanie zabezpečiť, aby sme sa s bratom nikdy tak necítili. Podporili ma, keď som chcel na strednej škole skončiť s mimoškolskými aktivitami, keď som chcel preniesť školy na vysokú školu, a keď som si myslel, že chcem odísť z vysokej školy (neprešiel som s tým).

V týchto dňoch jej stále volám a vyjadrujem svoje obavy z nesprávneho rozhodnutia o kariére. Stále mi pripomína, že vždy mám agentúru, ktorá moju situáciu zmení. Urobiť jeden krok konkrétnym smerom neznamená, že vám bolo teraz zablokované odbočiť na inú cestu. Napriek tomu, čo nám náš mozog rád hovorí a čím nás spoločnosť rada straší, väčšina vecí nie je trvalá. Samozrejme, úplné prijatie tohto myslenia si vyžaduje určitý stupeň privilégia, aj keď si myslím, že posolstvo je stále dôležité. Zmena kurzu – akokoľvek veľká alebo malá – si určite vyžiada prácu, no zďaleka nie je nemožná. Neodsudzujte sa na kariérny život len ​​preto, že zmeniť názor je tabu.

Porovnanie je neužitočné

Hoci naša kultúra agresívne plodí konkurenciu a zachováva myšlienku, že nie je dosť pre nás všetkých, jednoducho to nie je pravda. Aj keď v tejto krajine stále máme zmanipulované systémy a veľké nerovnosti, je tu priestor na úspech. Napriek tomu si myslím, že musíme nanovo definovať, čo znamená úspech, aby sme nechali predchádzajúce tvrdenia zapadnúť.

Súčasťou zvládania kariérnej úzkosti je nájsť tú správnu cestu pre vás, nie pre niekoho iného – tak prečo by ste to vlastne porovnávali? Videl som z druhej ruky, že môžete mať obrovské množstvo „úspechu“ hlavného prúdu a stále byť nešťastný. Môže sa to zdať ako klišé, aj keď nedokážem dostatočne zdôrazniť, aká je to pravda. Za peniaze si šťastie priamo nekúpiš! Áno, musíte si zarobiť na živobytie a chcete byť ocenení za svoju prácu, ale uistite sa, že ste v tom zo správnych dôvodov. Hodnota a validácia sú veľmi odlišné.

Ak je vašou hlavnou motiváciou potešiť iných ľudí alebo získať uznanie, potom sa zamykáte do života nikdy nekončiaceho dosahovania. Neexistuje žiadna záruka, že sa dostanete presne na miesto, po ktorom túžite, takže sa zdá čudné staviť na to celú svoju existenciu. Naďalej snívajte vo veľkom a tvrdo pracujte. Len to nerobte na úkor života v súčasnosti.

Žena uverejnila „Inzerát na rande“ pre 28-ročného slobodného priateľa na dôchodku a odpovede sú na nezaplatenie

Keby ste videli zoznamovací inzerát pre 28-ročného dobre vyzerajúceho chlapa, ktorý bol na dôchodku a hľadal niekoho, s kým by videl svet, odpovedali by ste? @Allison Kuhn pomohla svojej kamarátke uverejnením reklamy na TikTok a ľudia si nie sú is...

Čítaj viac

Reakcia ženy na robenie „manželských“ úloh na mzdách priateľky je príliš zábavná

Láska môže byť na nezaplatenie, ale náklady na hranie domu z platu priateľky sú úplne iný príbeh. Veselý pohľad jednej ženy na robenie „manželských“ úloh bez prsteňa vás dostane do úzadia.V tomto klipe TikToker @rachpeper zobrazuje jej reakciu na...

Čítaj viac

Etiketa pre pohreby a kondolenčné hovory: Čo robiť a čo nie

Niekedy sa všetci musíme zúčastniť na pohrebe, ale viete, aký je rozdiel medzi vhodným a nevhodným správaním?Foto: Fylkesarkivet i Sogn og, County Archives og FjordanePád mravov a civilizácie Pri prebúdzaní a pohrebe môjho otca vo mne zostali dosť...

Čítaj viac