Vzostup tradičnej čínskej medicíny
Keď som prvýkrát počula priateľov rozprávať o akupunktúre alebo zverejňovať fotky z baňkovej terapie na Instagrame, vrátila som sa do detstva. Myslel som na všetky tie roky, kedy som bol svedkom toho, ako moja matka, ktorá sa sem prisťahovala z Číny, používa tradičnú čínsku medicínu (TCM) a liečiteľské postupy. TČM, zakorenená v taoizme, sa snaží vyrovnávať nerovnováhy v tele, harmonizovať Yin a yang. Moja mama používala tieto praktiky už desaťročia, s jemnosťou a zo skutočného miesta porozumenia.
Len za posledných pár rokov viac ako polovica sveta využíval nejakú formu východnej medicíny. Všetky tieto praktiky neboli vedecky testované, najmä podľa západných štandardov, ale existujú už tisíce a tisíce rokov – a sa naďalej používajú na celom svete pri liečbe radu porúch.
Považujem za povzbudzujúce, že tieto praktiky sú na Západe čoraz populárnejšie. Pri TCM sa kladie dôraz na holistický prístup a regeneráciu celého tela oproti predpisovaniu liekov drogy alebo len „liečba choroby“. Liečenie má prelínajúcu sa duševnú a fyzickú zložku procesy. Všetko je to veľmi krásne a starobylé a tí – ako moja matka – ktorí používajú tieto praktiky už desaťročia, si zaslúžia uznanie za to, že ich pomohli dostať do hlavného prúdu.
Tu je päť východných liečebných praktík, ktoré som sa naučil od mojej mamy a často som ju videl používať, keď som vyrastal. (Aj keď tieto postupy získavajú na popularite, mali by sa používať s mimoriadnou opatrnosťou a s vyškolenými odborníkmi. Poskytujem stručné prehľady a skúsenosti mojej mamy, takže si pred pokračovaním urobte vlastný prieskum!)
1. Akupunktúra
Čo to je | Akupunktúra je domáci názov a existuje už dlho, dokonca aj na Západe. Je to jedna z najpopulárnejších foriem TČM. Na základe presvedčenia, že blokády môžu narušiť tok tela, sa do nich vkladajú tenké ihly tlakové body v celom tele na podporu liečenia, relaxácie a obnovy prirodzených vlastností tela rovnováhu. To uvoľňuje blokády a obnovuje harmóniu.
Ako to moja mama použila | „Akupunktúre sa venujem už od vysokej školy, teda asi pred 30 alebo 40 rokmi. Akupunktúra je veľmi tradičná čínska prax. Je to liečba celého tela, ktorú používam na liečenie a úpravu mojej hormonálnej nerovnováhy. Riešenie týchto tlakových bodov tiež pomáha pri abnormálnom telesnom fungovaní. Napríklad, ak sú moje hladiny sodíka nízke alebo vysoké, používam akupunktúru na obnovenie rovnováhy.
Po mesiaci bez pokroku v určitých oblastiach môjho tela mi môj akupunkturista začal robiť celé telo, od hlavy po päty. S touto konkrétnou akupunkturistkou som bol 4,5 roka – profesionálne trénovala v Číne a odporučila mi ju kamarátka. Celé telo sa mi akupunktúrou postupne zlepšuje a zlepšuje. Pred pár rokmi som podstúpila hysterektómiu, ktorá ovplyvnila moju hormonálnu rovnováhu a prinútila ma schudnúť. Po prvom roku používania akupunktúry som cítil úľavu. Po druhom roku som začal trochu priberať. V treťom roku som opäť nabral všetku svoju normálnu váhu. Naďalej pomáha a dokonca trochu zmiernil príznaky depresie."
2. Bankovanie
Čo to je | Bankovanie je ďalšou praxou, ktorá v posledných rokoch nabrala na Západe dynamiku. Terapeuti vám na pokožku nalepia špeciálne navrhnuté poháriky, aby vytvorili sania pre masáž hlbokých tkanív, prietok krvi, zvládanie bolesti a relaxáciu. Poháre môžu byť vyrobené z rôznych materiálov, ako je sklo, bambus a silikón. Tradične sa používa oheň – poháre sa zahrejú a potom sa priložia na pokožku, čím sa vytvorí vákuum, keď sa vzduch vo vnútri pohárov ochladí. Vaše krvné cievy sa rozširujú, čo vedie k tomu, že vaša pokožka sčervená a stúpa vo vnútri sania. Existujú aj domáce súpravy, ako je tá, ktorú má moja mama, ktoré používajú gumenú pumpu na vytvorenie vákua namiesto použitia ohňa. Pri oboch metódach sa poháre nechajú pôsobiť tri až päť minút a tri až sedem pohárov sa zvyčajne umiestni na chrbát.
Ako to moja mama použila | „Bankovanie používam už viac ako 20 rokov a veľmi mi to pomohlo. Keď pociťujem bolesť v tele (z minulých alebo nedávnych zranení), používam baňkovanie na zmiernenie nepohodlia. Mám domácu súpravu, ale v Číne som použil iné – tradičné so skutočným ohňom. Pohodlnú súpravu, ktorú teraz mám, mi poslali príbuzní v Číne. Cvičenie má odstrániť studený vzduch (alebo čokoľvek, čo spôsobuje bolesť) z tela. Môžete vidieť tmavočervené škvrny, ktoré sú výsledkom cvičenia. Keď sú kalíšky odstránené, zvyčajne cítim úľavu. Moja pokožka a svaly sa cítia lepšie. Po bankovaní mi krv v tele prúdi oveľa lepšie.“
3. Čínska bylinná medicína
Čo to je | Čínska bylinná medicína je predpísaná na pomoc pri nerovnováhe energie alebo „Qi“ v tele a štúdie ukazujú, že sú účinné pri liečbe celého radu porúch. Veľmi sa líšia od západnej medicíny v tom, že riešia holistický, celkový blahobyt. Zatiaľ čo západná medicína oddeľuje chorobu od zdravia a považuje chorobu za nevyvážený stav, východná medicína sa zvyčajne pozerá na zdravie celkovo ako na stav, ktorý by mal byť vyvážený.
Ako to moja mama použila | „Čínsku bylinnú medicínu používam už od vysokej školy. Funguje hlboko vo vašom tele – vo vnútri vašich orgánov. Liekom trvá dlhší čas, kým budú účinné, ale nakoniec vyliečia vaše telo zvnútra von (a tiež ciele body nepohodlia/choroby) oproti riešeniu a liečbe špecifických symptómov choroby, ako v prípade západných liek. Je komplexnejší a holistický a zameriava sa na úpravu fungovania celého tela. Bude to trvať niekoľko mesiacov pravidelného užívania tých správnych bylinných liekov, aby sa stali účinnými. Niektoré obľúbené bylinné liečivá, ktoré používam, zahŕňajú ženšen, codonopsis, dioscorea, jujube, wolfberry a adenophora (okrem iných). Tieto bylinné lieky dostávam od svojho akupunkturistu a tiež z čínskych trhov alebo oblastí, ako je čínska štvrť.“
4. Wong To Yick (olej na drevené zámky)
Čo to je | Wong To Yick (Wood Lock Oil) je liečivý olej používaný zvonka na telo na pomoc pri úľave od bolesti svalov a kĺbov. Je to skvelá alternatíva k liekom proti bolesti a iným liečivým krémom s prísadami, ktoré zahŕňajú gáfor, mentol, metylsalicylát a terpentínový olej. Používa sa v tandeme s aktivačnými tlakovými bodmi. Môže sa použiť aj v spojení s teplým obkladom na ďalšiu pomoc pri bolestiach.
Ako to moja mama použila | „Používam to stále – pravdepodobne niekoľkokrát týždenne, ale môžete to používať takmer každý deň a budete v poriadku. Je to podobné niečomu ako Bengay, ktorý pomáha pri bolestiach svalov. Používam pár kvapiek Wong To Yick ako masážny olej na časti môjho tela, ktoré ma bolia alebo bolia (zvyčajne nohy z dlhého dňa na nohách). Je absorbovaný mojou pokožkou a svalmi a skutočne mi pomáha zmierniť akúkoľvek bolesť, ktorú mám. Trvá niekoľko hodín a môže byť účinná s inými liečbami na zníženie bolesti.“
5. Moxovanie
Čo to je | Moxovanie, ktoré sa často používa v spojení s akupunktúrou, je TČM, ktorá využíva pálenie bylín a aplikáciu tepla na konkrétne body na tele. Praktizujúci vypáli moxu (vyrobenú z listov paliny alebo paliny) na akupunktúrnu ihlu. Alebo sa dym môže aplikovať priamo na pokožku. To pomáha stimulovať tok chi, čo vedie k pohode a relaxácii. To môže pomôcť pri bolestiach chrbta, hlavy, menštruačných kŕčoch, artritíde, tráviacich problémoch a ďalších.
Ako to moja mama použila | „Mám vlastnú domácu súpravu, ktorú mi poslali ako darček priatelia z Číny. Moxovanie používam na tlakové body a bolestivé miesta na tele. Bylinkový dym som nechal horieť nad oblasťami, ktoré potrebujem. Zvyčajne používam moxovanie celkovo desať až pätnásť minút a nechám ho sedieť na jednej časti tela, ktorá potrebuje liečenie. Potom sa táto časť môjho tela cíti pohodlnejšie, uvoľnenejšie a menej bolestivo. Zvyčajne to robím raz týždenne alebo tak, možno dvakrát, ak je to potrebné.“
