Zdravé návyky na Nový rok
Chcete osviežiť veci v roku 2019? S novým rokom prichádzajú nové ciele, zvyky a trendy. Zatiaľ čo veľa z toho je biely šum a hype pre väčšinu vecí pred jarou často opadne, sú tu niektoré wellness trendy, ktoré upútajú našu pozornosť. Toto je šesť, ktoré by sme radi vyskúšali v roku 2019!
1. Lagom Living
V posledných rokoch je to všetko o (vyslovuje sa „hoo-ga“). Je to dánske a nórske slovo pre útulnosť a ak sledujete dizajnové trendy, viete, že hygge je interiérový dekor, ako sú kapsulové skrine pre módu. Hygge je tiež spôsob života. Je to trávenie soboty schúlenej s knihou pri ohni alebo vkĺznutím do teplého županu. Hygge je o osvojení si útulných aspektov života a o dodržaní týchto chvíľ. Je to vrcholná prax starostlivosti o seba.
Aj keď sa hygge v roku 2019 nikam neposunie – nie pre Dánov či Nórov a dúfajme, že nie v amerických trendoch –, cez Atlantik sa prediera ďalší škandinávsky koncept. Povedz to
Lagom (‚lah-gom‘) sa prekladá zhruba ako ‚nie príliš málo, nie príliš veľa, ale akurát.‘ Je to švédske slovo o hľadaní rovnováhy a praktizovaní vedomého života; o Švédoch sa hovorí, že sú jednou z najšťastnejších a najproduktívnejších krajín na svete.
Milujeme lagom pre všetky veci v roku 2019, najmä pre wellness a pracovnú morálku. Sme nadšení určiť ciele v novom roku, ale zároveň sa zaväzujeme udržiavať hranice. To znamená opustiť kanceláriu včas a vypnúť e-mailové upozornenia na konci dňa. V domácnosti a šatníku sme dychtiví investovať do niekoľkých udržateľných kúskov a zároveň obmedziť hluk a neporiadok.
Sme tiež dychtiví vytvoriť rovnováhu v našich vzťahoch a rutinách starostlivosti o seba. V roku 2019 je to o precvičovaní si hovorenia a Lagom pre nás vyzerá ako ponocovanie s priateľmi, ako aj trávenie víkendov doma; jesť potraviny šetrnejšie k črevám a vychutnávať si domáce jedlá starej mamy; ranné vstávanie na jogu, spánok v nedeľu. Robí zmysluplné rozhodnutia a nachádza rovnováhu. Nie príliš málo, nie príliš veľa.
2. Požívateľné kozmetické výrobky
Môžete očakávať výrazný posun v kozmetický priemysel v roku 2019. Vždy sme vedeli, že vonkajšia krása sa pestuje zvnútra a zdá sa, že to nedávno objavili aj značky starostlivosti o pleť. Okrem toho, že budete jesť viac prírodných potravín a zostať hydratovaní, predpokladá sa, že kapsuly, prášky a doplnky starostlivosti o pleť budú v nadchádzajúcich mesiacoch v móde.
Či už chcete zvrátiť poškodenie spôsobené slnečným žiarením, podporiť rast buniek alebo odstrániť akné, existuje na to požitie – a na všetky vaše ďalšie strasti s krásou. Prečítajte si nášho podrobného sprievodcu, Požívateľná krása vám umožní vyživiť vašu pokožku zvnútra, aby ste sa naučili čítať etikety a odporúčania našich obľúbených organických, vegánskych a chemických značiek.
3. Probiotiká pre zdravie čriev
Ak ste ešte nepočuli, sme nadšení zdravie čriev a začlenenie protizápalových potravín a doplnkov do našej stravy, takže sme nadšení, že sa dozvieme, že zdravie tráviaceho traktu bude trendom ako wellness trend roku 2019. Zatiaľ čo v posledných rokoch sa zvýšilo povedomie o výhodách probiotík, na trhu nie je veľa produktov okrem jogurtov a kombuchy.
Táto nová značka nás fascinuje –Semienko—pre naše denné potreby probiotík + prebiotík. Spoločnosť Seed, ktorá ponúka svoje synbiotiká založené na predplatnom ako baktérie s výhodami, je poháňaná wellness založeným na vede. Ich obaly sú tiež recyklovateľné, kompostovateľné a rozpustné vo vode. Rok 2019 začneme týmito kapsulami a pohárom kombuchy.
4. CBD pre liečenie
Kanabidiol, tiež známy ako CBD, dokáže vyliečiť takmer čokoľvek. Chemická zlúčenina odvodená z rastliny Cannabis sativa, CBD, sa používa ako prírodný liek od roku 2700 pred Kristom a dnes je obľúbená pri znižovaní stresu a liečení bežných chorôb.
Sme nadšení, že niektoré z našich obľúbených prírodných produktov CBD začleníme do nášho wellness režimu na rok 2019. Môžete nás pristihnúť pri nosení Shea Brand CBD liek proti bolesti, ako aj tieto konopné náplasti od The Good Patch.
Ak ste tiež zvedaví vyskúšať CBD v roku 2019, pozrite si naše Sprievodca pre začiatočníkov pre fakty, tipy a ďalšie tri značky, ktorým dôverujeme.
5. Menej času pred obrazovkou
Ak bol rok 2018 strávený rozprávaním o závislosti na obrazovke a o tom, ako smartfóny ovplyvňujú náš spánok, rok 2019 bude strávený prevzatím kontroly a stanovením hraníc. Z tohto sme veľmi nadšení.
Predpovede trendov hovoria, že ľudia budú tráviť oveľa menej času pozeranie na obrazovky v Novom roku. S nedávnym aktualizácia iOS, ako aj množstvo aplikácií pre naše telefóny, teraz môžeme vidieť, koľko času trávime na našich zariadeniach (a čísla sú alarmujúce). Nová aktualizácia vám umožňuje nielen sledovať používanie, ale aj nastaviť časové limity pre konkrétne aplikácie – povedzme účty sociálnych médií alebo Words With Friends.
6. Kolagénové produkty na rastlinnej báze
Pokiaľ ide o trendy v oblasti nápojov v roku 2019, môžete očakávať, že na trhu uvidíte oveľa viac nápojov s obsahom kolagénu. Zatiaľ čo vývar z kostí bol v minulom roku veľkým humbukom, kolagén je to, čo je horúce, a teraz si môžete dať kávu, tonikum a dokonca aj gin.
Pre tých, ktorí nepoznajú kolagén a prečo sú jeho doplnky trendy, kolagén je proteín v našom tele. Kolagén je to, čo dáva našej pokožke silu, pričom spolu s proteínom elastínom pomáha našej pokožke „odskočiť“. späť.‘ S pribúdajúcim vekom sa však tieto hladiny bielkovín v našom tele znižujú, a preto je naša pokožka menej kyprá a plný. Kolagén má tiež mnoho ďalších úžasných výhod, od podpory zdravia kostí až po podporu rastu vlasov a nechtov.
Žiaľ, kolagénové doplnky nie sú vhodné pre vegetariánov ani vegánov, takže tento nový trend prijímame, aby sme sa zosúladili s našou vlastnou etikou tým, že budeme jesť stravu bohatú na potraviny vytvárajúce kolagén. Pridaním listovej zeleniny, cesnaku, bobuľového ovocia, chia a tekvicových semienok, citrusových plodov a chlorelly (a rastlinné potraviny nastavené na trend v roku 2019), používame plnohodnotné potraviny ako náš hlavný zdroj kolagénu rok.
Na trh sa dostáva aj niekoľko rastlinných kolagénových produktov, napr Kolagénové kapsuly Garden of Life, Algenistov aktuálny vzoreca Organický prášok Anima Mundi. Budeme tiež používať Wallflower Kitchen's recept na vegánsky vývar z „kosti“. prežiť zimu.
