Nakupovanie je v našej kultúre tak zakorenené, že hranice medzi túžbou a potrebou sú nejasné. Aby sme udržali krok s neustále sa zrýchľujúcim sa obratom trendov, vstupujeme do nekončiacej honby za ďalšou novinkou. Potrebujeme sukňu na doplnenie našich topánok na novú sezónu alebo top s výraznými rukávmi. Potrebujeme, aby nám pripadala aktuálna, primeraná, akceptovaná.
Až na to, že to vôbec nepotrebujeme. Ako teda prekreslíme tú čiaru? Odpoveďou môže byť prestávka na nákupy.
Prečo nákupná prestávka?
Nakupovanie je dobrý pocit. Aktivuje naše centrá potešenia a spôsobuje, že náš mozog uvoľňuje dopamín. Je to krásna chemická odmena za to, že robíte niečo také jednoduché, ako je vyberanie šiat zo zábradlia, a my sa ženieme za týmto pocitom. Ako pri každom nezdravom cykle akcie a odmeny, potrebuje prerušenie. Prestávka vám dáva priestor na prehodnotenie vášho vzťahu k nakupovaniu. Či už ho chcete degradovať zo zvyku na náhodný alebo ho povýšiť zo spoločensky povinnej zábavy na skutočnú maškrtu.
Cvičenie chce verzus potreba
Keď nemáte nič iné ako svoj vlastný šatník, do ktorého sa ponoríte, začnete zisťovať, čo skutočne potrebujete. Keď som začal svoju vlastnú nákupnú prestávku, začal som panikáriť pri pomyslení na veci, ktoré by som v tom čase mohol potrebovať. Nebolo absolútne nič, čo by som skutočne okamžite potreboval; bol to len môj mozog milujúci nakupovanie, ktorý sa pokúšal vykrútiť posledný obchod v mene „potreby“.
V minulosti som si povedal, že potrebujem piate nohavice na dokončenie môjho šatníka alebo ďalšiu novú tašku, pretože sa líši od mojich ostatných. Napriek tomu za posledné tri mesiace, keď som nemal žiadne nákupy, ktoré by som odôvodnil, všetky tie domnelé nevyhnutnosti roztopil sa a zostali mi len dve veci, ktoré môjmu šatníku skutočne chýbali: pršiplášť a a slnečný klobúk.
Odstráňte možnosť nakupovať a väčšina potrebných položiek pôjde s ňou.
Kedy začať
Ak chcete mať vlastnú nákupnú prestávku, začnite hneď teraz. Nie zajtra ani v pondelok. Teraz. Keď som si uvedomil, že som si v priebehu niekoľkých týždňov kúpil päť vecí z druhej ruky, vrútil som sa k svojmu denníku a viac som nepovedal; s označením dátumu tri mesiace od tohto dátumu. Stačí začať. Nedovoľte posledný nákup alebo obdobie vyrovnávacej pamäte. Teraz je čas.
Čo ak naozaj niečo potrebujete?
Ak počas prestávky niečo naozaj, naozaj, skutočne potrebujete – povedzte košeľu na pohovor – neskladajte hneď. Namiesto toho vyčerpajte všetky možné možnosti, ktoré nejdú do obchodu. Požičať alebo prenajať alebo vymeniť. Buďte kreatívni a preskúmajte iné, udržateľnejšie možnosti, ktoré odzrkadľujú typ človeka, ktorým chcete byť, keď prestávka skončí.
Buďte zodpovední
Aby som upevnil svoj nenakupovací status, rýchlo som napísal a príspevok v blogu verejne to deklarovať. Je oveľa ťažšie porušiť pravidlá, keď sú tu iní ľudia, aby ich dodržiavali. Rozhodne to nemusíš povedať celému svetu, ale dobrý priateľ, ktorý ti kryje chrbát, môže byť zlatý, že ťa udrží na správnej ceste, keď mu hovoríš o úplne nových šatách, ktoré potrebuješ...
Môže to trvať tak dlho, ako chcete
Som čerstvo po nákupnej prestávke. Trvalo to tri mesiace; úplne ľubovoľné číslo, ktoré som z ničoho nič vytiahol, ale prosím, buďte si istí, že preletelo. Neexistuje žiadne magické číslo, stačí, ak bude dostatočne dlhé, aby ovplyvnilo vašu zvyčajnú nákupnú rutinu.
Funguje to
Teraz mám úplne inú perspektívu. Kým kedysi som donekonečna listoval Depopom a bezmyšlienkovito naskakoval do obchodov pre nič konkrétne, teraz po tom absolútne netúžim. Desaťnásobne oceňujem svoj šatník a stratil som pocit spotrebiteľskej paniky, ktorá padá, keď vidíte niečo krásne na predaj. Mám pršiplášť, klobúk proti slnku a nič viac nepotrebujem.
