Keď som sa dozvedela o cyklistike, uvedomila som si, že už nejaký čas používam nejakú formu cyklistiky s mojou rutinou starostlivosti o pleť (ako mnohí z nás pravdepodobne majú). Pojem „cyklovanie pleti“ zahŕňa striedanie vašej nočnej rutiny starostlivosti o pleť zámerným používaním aktívnych zložiek v určité dni, potom necháte pokožku v ostatných dňoch odpočívať a zotavovať sa. Metóda vyvinutá dermatológom z New Yorku Dr Whitney Bowe, chráni kožnú bariéru pred odlupovaním nadmerným používaním niektorých našich obľúbených produktov.
Štandardný kožný cyklus vyzerá takto: prvá noc je na exfoliáciu, druhá noc je na retinoid a tretia a štvrtá noc je na regeneráciu. Celkom intuitívne, však? Ale režim Dr. Bowe poskytuje užitočný rámec pre to, čo sa môže zdať ako dosť sporadický proces čítania toho, čo pleť každú noc potrebuje.
Zatiaľ čo starostlivosť o pleť riadená zložkami, ktorá sa objavila v posledných rokoch, poskytla spotrebiteľom širší rozsah Po pochopení kľúčových zložiek starostlivosti o pleť a ich účinkov sa produkty stále nepoužívajú optimálne. Inými slovami: viac nie je vždy lepšie.
Dr. Bowe má poznamenal ako často vidí pacientov nadmerne používať určité produkty alebo ich používať nesprávne. Naša pokožka potrebuje prestávky na oddych a regeneráciu. Rutiny starostlivosti o pleť sa darí dôslednosti a organizovaný systém cyklovania pokožky môže poskytnúť skvelý odrazový mostík, ak nemáte stanovený plán, kedy alebo ako používať ktoré produkty. Je to tiež pomerne jednoduché! Tu je návod, ako začať:
Cyklus štyroch nocí
1. noc – peeling
Očistite pokožku, osušte ju, aplikujte exfoliant zvlhčovať. Väčšina derms odporúča chemický exfoliant (hľadajte AHA, ako je kyselina glykolová a mliečna alebo BHA, ako je kyselina salicylová) cez fyzický peeling, aby sa zabránilo mikrotrhaniu. Máte nervy z chemických produktov? Hľadajte ovocné enzýmy ako papaín a bromelaín (z papáje a ananásu), ktoré sú jemnejšie exfolianty pre citlivejšiu pokožku. Tieto produkty poskytujú vzhľad menších pórov a odlupujú odumretú pokožku, čím pripravujú vašu tvár na druhú noc.
Náš výber prírodných peelingov | Nočné sérum Osea Seaglow, $64, Rozjasňujúci roztok kurkumy Cocokind, $24
Noc 2 – retinoid
Očistite pokožku, naneste retinoid a potom hydratujte. Retinoidy, aka vitamín A, sú jednou z najsilnejších zložiek starostlivosti o pleť na trhu a zameriavajú sa na takmer všetky možné obavy, od akné cez jemné linky až po tmavé škvrny. V tomto oddelení budete mať veľa možností. Jemnejšie voľnopredajné možnosti retinoidov zahŕňajú retinal (s „a“) a rastlinné alternatívy retinolu, ako napr. bakuchiol. Retinol je najbežnejšou zložkou v OTC produktoch a adapalén je najsilnejší OTC retinoid. Tretinoín je retinoid na predpis, ktorý môže byť najlepší, ak vám miernejšie retinoidy neprinesú výsledky, ktoré hľadáte.
Náš výber prírodných retinoidov |Versed Stlačte Reštartovať, $22, bylinožravec Bakuchiol,$54
3. a 4. noc – oprava
Teraz je čas nechať svoju pokožku vydýchnuť. Čistite pleť večer a potom aplikujte hydratačný krém (po prírodnom sére alebo tonere, ak sa tak rozhodnete), ktorý obsahuje zložky na opravu kožnej bariéry. Medzi superhviezdy patria ceramidy, peptidy, kyselina hyalurónová a glycerín, ale hlavným cieľom je používajte jednoduché hydratačné produkty, aj keď je to len jemný organický čistiaci prostriedok a prírodný prostriedok zvlhčovač. Toto sú tiež noci na použitie hydratačných pleťových olejov, ako je skvalán.
Náš výber produktov na prírodné opravy |Cocokind Ceramidové bariérové sérum, $22, Krém na ochranu atmosféry Osea, $48
Takže funguje cyklistika na koži tak dobre, ako hovoria skinfluenceri? Krátka odpoveď je áno.
Dermatológovia sa vo všeobecnosti zhodujú v tom, že základ cyklovania pokožky je účinný — začlenenie silných aktívnych produktov, ktoré bolo preukázané, že zlepšujú jasnosť a textúru pokožky a zároveň umožňujú pokožke zotaviť sa a niekoľko dní robiť svoju vlastnú vec.
Je tiež dôležité pamätať na to, že pokožka každého je iná, takže ak spozorujete akékoľvek podráždenie, možno budete musieť pridať ďalšie dni na zotavenie alebo použiť jemnejšie produkty. Podľa niektorých odborníkov na starostlivosť o pleť môžu niektorí ľudia dokonca tolerovať retinoidy každú noc nie každý potrebuje píling ako často, najmä ak máte suchú pokožku. Cyklovanie pokožky je možné prispôsobiť v závislosti od vašich potrieb a toho, ako vaša pokožka reaguje.
Ste pripravení ponoriť prsty na nohách do cyklistiky? Dajte nám vedieť o svojich obľúbených čistých produktoch a o tom, ako pre vás funguje cyklistika!
Natalie Galeová
SÚVISIACE ČÍTANIE
Dobrý obchod
