Požiadavky na fyzickú zdatnosť americkej armády

Armáda vytvorila nový Army Combat Fitness Test ktorý nahradí armádny test fyzickej zdatnosti a stane sa štandardom pre vojakov v budúcnosti – takže je životne dôležité, aby ste sa s ním oboznámili, ak budete slúžiť.

„Od októbra 2020 budú všetci vojaci musieť absolvovať nový rodovo a vekovo neutrálny test,“ uvádza armáda na svojej webovej stránke. "Ešte predtým testovanie v teréne, ktoré sa má začať tento október, umožní armáde spresniť test s pôvodnými plánmi, že ho uvidí až 40 000 vojakov zo všetkých troch zložiek."

V dôsledku zmien nie sú potrebné vekové skupiny ani mužské a ženské štandardy.

Nový armádny bojový fitness test

Army Combat Fitness Test zahŕňa nasledujúce udalosti:

Mŕtvy ťah—Toto je maximálny mŕtvy ťah s tromi opakovaniami pomocou šesťhrannej tyče.
Hod v stoji—Hoďte 10-kilogramový medicinbal čo najďalej cez hlavu a dozadu.
Ručne zdvihnuté kliky-Stále musíte robiť kliky, ale teraz musíte pri každom opakovaní v polohe nadol (od hrudníka k zemi) pridať aj zdvihnutie rúk z podlahy.

Šprint na 250 metrov, ťahanie a prenášanie—Toto je päť rôznych testov v rámci jedného podujatia: šprint na 50 metrov; spätný 50-metrový ťah 90-librových saní; pohyb na 50 metrov; 50-metrový prenos dvoch 40-librových kettlebellov; a záverečný šprint na 50 metrov.
Leg Tuck-Toto je visiace koleno zo zdvíhacej tyče, čím sa kolená viackrát priblížia k lakťom.
Beh na dve míle—Vojaci ešte musia zabehnúť 2 míle na test kardiovaskulárnej vytrvalosti.

Pracovný fyzický hodnotiaci test

Po Základný bojový výcvikvojaci budú mať za úlohu zobrať Pracovný fyzický hodnotiaci test, ktorá určí, ako fyzicky náročný môže byť pracovný výcvik (AIT) pre nového vojaka.

OPAT meria svalovú silu, svalovú vytrvalosť, kardiorespiračnú vytrvalosť, výbušnú silu a rýchlosť. Testy používané na meranie týchto prvkov taktickej zdatnosti zahŕňajú:

Skok do diaľky v stoji—Toto je štandardný skok do šírky bez behu, aby ste získali dynamiku.

Silový hod v sede—Tento test zahŕňa hod dopredu oboma rukami v sede s použitím 4,4-libier (2 kilogramov) medicinbalu veľkosti basketbalovej lopty.

Sila mŕtvy ťah— Silový mŕtvy ťah je štandardné zdvihnutie závažia (pomocou šesťhrannej tyče, nie činky) z podlahy do stoja. Začnete na 120 librách a postavíte sa až na 220 libier.

Intervalový chod (test pípnutím)— Ide o intervalový beh na krátke vzdialenosti určený na posúdenie aeróbnej kapacity. Intervaly sú od seba vzdialené len 20 minút a každý 20-minútový beh začínate na zvuk „pípania“ v intervaloch, ktoré sa časom znižujú.

Súčasný armádny test fyzickej zdatnosti

Tu nájdete aktuálny armády Požiadavky na test fyzickej zdatnosti a mužský štandard pre vek 27-31 rokov.

Americká armáda meria fyzickú zdatnosť prostredníctvom armádneho testu fyzickej zdatnosti alebo APFT, ktorý vyžaduje, aby vojaci dokončili tri udalosti: 2 minúty klikov, 2 minúty ľah-sedov a 2 míle behať.

Bodovanie na APFT je založená na vekovej kategórii, pohlaví, počte vykonaných opakovaní zhybov a ľahov a dobe behu. Skóre pre každú udalosť sa pohybuje od 0 do 100 bodov. Vojaci musia získať aspoň 60 bodov, aby prešli testom. Normy APFT môžu byť pre niektoré špeciálne jednotky prísnejšie.

Skóre 270 alebo viac na APFT – s minimálnym skóre 90 v každej udalosti – získavajú vojaci odznak fyzickej zdatnosti.

Kritici však tvrdia, že test dostatočne nemeria silu a vytrvalosť. Z tohto dôvodu armáda v roku 2011 pilotovala armádny test fyzickej pripravenosti (APRT) na viac ako 10 000 vojakoch, ale nakoniec sa rozhodla zostať pri teste APFT.

Tabuľky fyzickej zdatnosti v USA pre mužov vo veku 27 až 31 rokov

Zatiaľ čo sa test APFT stále používa, nasledujúce grafy ukazujú počet opakovaní a skóre potrebné pre mužov vo veku 27 až 31 rokov na úspešné absolvovanie testu. Normy sa líšia podľa veku a pohlavia a normy boli kritizované kvôli rozdielom v skóre pri absolvovaní u mužov a žien.

Kľučky

Res	skóre	Res	skóre	Res	skóre	Res	skóre
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

Sed-ľahy

Res	skóre	Res	skóre	Res	skóre	Res	skóre
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

Beh (2 míle)

Čas	skóre	Čas	skóre	Čas	skóre	Čas	skóre
12:54	16:24	66	19:54	29	23:24
13:00	16:30	65	20:00	28	23:30
13:06	16:36	64	20:06	26	23:36
13:12	16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42	26:12
15:48	73	19:18	35	22:48	26:18
15:54	72	19:24	34	22:54	26:24
16:00	71	19:30	33	23:00	26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

Rodovo neutrálne testy

Armáda hovorí, že nový ACFT bude zahŕňať cvičenia, ktoré vojaci potrebujú na bojisku, ktoré sa točia okolo rodovo neutrálnych zručností založených na štandardoch.

Occupational Physical Assessment Test (OPAT) je rodovo neutrálny test, ktorý zahŕňa skok do diaľky v stoji, mŕtvy ťah, aeróbny intervalový beh a „silový hod v sede“ – meradlo sily hornej časti tela a konkrétneho zaťaženia strelivo.

Ďalšie podrobnosti o teste zahŕňajú:

Bodovanie pre každú udalosť ešte nebolo stanovené, ale na rozdiel od APFT plány vyžadujú jeden systém pre všetky vekové kategórie a pohlavia.
MOS (Vojenské pracovné špeciality) budú zoradené v trojstupňovom systéme. Rekruti so skóre, ktoré nedosahujú úrovne 1 (vysoký dopyt) na danom podujatí, nebudú mať nárok na špeciality v tejto úrovni.
Rekruti musia spĺňať normy úrovne 3, aby sa mohli pripojiť k armáde.
Opakované testy budú povolené s časovými rámcami a limitmi na počet testov.
Podobne ako test fyzickej zdatnosti, aj OPAT možno podávať individuálne alebo skupinovo.

Súvisiace články

Chcete sa dozvedieť viac o armáde? Tu sú ďalšie články, ktoré vám pomôžu zrýchliť:

Základný tréning je múdrejší, nie mäkší
Náborová škola