Lezenie je aktivita založená na schopnostiach. Predtým, ako vystúpite na svoju prvú skalnú stenu, je nevyhnutné, aby ste sa naučili niektoré základy.
Zručnosti, ako napríklad istenie, zlaňovanie a nastavovanie kotiev, znamenajú, že vy a váš lezecký partner môžete mať bezpečný zážitok. Rovnako tak učenie sa uchopenia prstov a precvičovanie synchronizovaného pohybu celého tela vám pomôže rýchlejšie stúpať a zabaviť sa.
Lezenie tvárou sa pohybuje tvárou v tvár útesu pomocou rúk a nôh na skale. Dá sa to urobiť na dosky, zvislé tváre alebo prevísajúce steny.
Horolezci používajú rôzne techniky na lezenie na rôzne povrchy. Tie obsahujú šesť základných úchopov prstov a učenie ako hýbať rukami a nohami aby bolo stúpanie efektívnejšie.
Horolezectvo sa za tie roky vyvinulo do troch hlavných disciplín. Existuje samozrejme tradičné lezenie, ale ako budú vaše schopnosti napredovať, mohlo by vás zaujímať aj športové lezenie alebo bouldering.
Horolezci lezú po trhlinách, ktoré sú prirodzenou slabinou útesov. To sa robí „zaseknutím“ alebo zaklinením, pričom majú ruky, prsty, telá a nohy v trhlinách.
Kým rušenie je možné vykonať s akoukoľvek časťou tela, najbezpečnejšie a najľahšie sa ho učíte rušiť ručne. Keď sa to naučíte, tiež zistíte, že pohyb má rytmus, ktorý pomôže udržať vaše pohyby plynulé a efektívne.
Istenie je základná lezecká zručnosť, ktorú musíte vedieť, aby ste sa stali kompetentným a bezpečným horolezcom. Je to technika, ktorou použijete horolezecké lano pre iného horolezca.
Zakaždým, keď sa šplháte, sa váš partner aj vy navzájom spoliehajú na to, že poskytnú bezpečnú istotu na zmiernenie následkov pádu. Je to zručnosť, ktorú môžetecvičte a zdokonaľujte sa v posilňovni, čo je dobrý nápad pre začiatočníkov, než sa pokúsite zdolať skutočné kamene.
Horolezectvo je stúpanie po skale a zlaňovanie je najľahší spôsob, ako sa po ňom dostať. Ide o kontrolovaný zjazd ktorý používa špeciálne vybavenie aby ste sa ubezpečili, že sa dostanete dole bezpečne.
Existuje množstvo vecí, ktoré potrebujete vedieť pred prvým pokusom o zlaňovanie. Budete napríklad chcieť porozumieť tomu, ako nastaviť kotvy, ako viazať silné uzly a ako brzdiť. Cvičenie týchto zručností a učenie sa od vyškoleného horolezca zlepší zážitok.
Vo väčšine typov lezenia budete používať lano ako istiacu šnúru a ono bude ukotvené, aby zostalo na svojom mieste. Kotvy sú vašim najdôležitejším bezpečnostným zariadením a je dôležité, aby ste ich vedeli správne nastaviť.
Pokiaľ ide o kotvy, horolezci majú päť základných pravidiel. Najdôležitejšie z nich je vedieť, ako si vybrať dobré miesto na ukotvenie, a nikdy neveriť jednej kotve. Ak vaša prvá kotva zlyhá, budete mať zálohu, aby ste nespadli.
Najľahší a najbezpečnejší spôsob lezenia skál pre kohokoľvek je to, čo je známe ako špičkové lezenie na lane. Je to perfektné pre začiatočníkov, pretože máte k sebe neustále pripevnené bezpečnostné lano.
Špičkové laná znamenajú, že horolezecké lano je ukotvené v hornej časti skalnej steny. Ste k nemu pripútaní postrojom a ak spadnete, bezpečnostné mechanizmy vás zvyčajne zastavia na niekoľko metrov.
Horolezecké hlasové príkazy sú základné verbálne smery, ktorými horolezci komunikujú, keď lezú. Naučením sa základných príkazov môžete zaistiť bezpečnosť seba a všetkých vo svojej skupine.
Napríklad „Na istenie“ znamená, že máte svojho partnera bezpečne na istote. Ďalšie frázy ako „Sledujte ma!“ a „Padajú!“ sú kriticky dôležité pre používanie a všetky tieto zaistia, že každý môže „vyliezť!“
