K zabíjaniu je toho oveľa viac volejbal než zasiahnuť loptu ťažšie. Existuje umiestnenie, načasovanie, nástroje a mnoho ďalších spôsobov, ako získať bod v útoku. Ale priznajme si, že tvrdý úder do loptičky je zábava a vášmu súperovi to môže poslať odkaz, že to myslíte vážne.
Dobrý volejbal hitter netrafí loptu tak silno, ako môžu zakaždým. Je dôležité mať zmenu - ako tip alebo roll shot - nielen preto, aby ste uhádli svojich protivníkov, ale aj aby ste si zachránili rameno pred istou skazou.
To znamená, že ak chcete buchnúť do lopty a priniesť teplo, uistite sa, že venujete pozornosť niekoľkým veciam:
- Poloha tela
- Švih rukou
- Kontakt s loptou
Prvá vec, ktorú musíte opraviť, ak máte problémy s prenosom tepla na loptu, je poloha vášho tela vzhľadom na loptu. Majte na pamäti tieto dve veci a budete na dobrej ceste k skutočnej rýchlosti:
Zostaňte za loptou
Najväčšou chybou stopérov je nesprávne odhadnutie setu. Akonáhle ste mimo pozície, môžete zabudnúť na údery akoukoľvek rýchlosťou. Najhoršia pozícia je nechať loptu unášať za vami. Nielen, že odtiaľto nemôžete dostať dobrý švih, ale keďže sa pozeráte hore a späť na loptu, nie je žiadny spôsob, ako vidieť
Dostaňte sa na vrchol lopty
Teraz, keď máte loptu pred sebou, vidíte blok a ste vysoko vo vzduchu, môžete sa sústrediť na ďalšiu dôležitú vec – dostať sa na vrchol lopty. Ak sa chystáte poriadne roztrhnúť loptu, chcete sa uistiť, že všetka táto sila nepôjde na odpálenie lopty na tribúnu. Ak ste svoj prístup správne načasovali, môžete počkať, kým bude úderová ruka na dokonalom mieste na loptičke, a potom poriadne, tvrdo švihnúť. Dávajte pozor na blok, ale ak je pobrežie čisté alebo vidíte dieru v bloku, môžete zasiahnuť loptu pod ostrým uhlom smerom nadol.
- Švih rukou
- Kontakt s loptou
Poloha tela je len polovica úspechu. Dokončovacím ťahom je skvelý švih pažou. Slovné spojenie švih ramenom je však trochu zavádzajúce, pretože dobrý stopér používa celé telo na búchanie do lopty. Začína to vaším prístupom a pokračuje až po vaše pokračovanie.
Ak chcete zasiahnuť tvrdšie, musíte použiť všetko, čo máte k dispozícii. Samotné rameno a rameno môžu poskytnúť silu, ale môžete generovať oveľa viac tým, že využijete svoju hybnosť a svoje jadro v spojení s pažou a ramenom. Údery celým telom vám tiež pomôžu znížiť opotrebovanie ramena v priebehu času.
Využite svoju dynamiku vpred na prístup k rýchlosti budovania. Pomalý prístup je umieračik pre ťažko zasiahnutú loptu. Počkajte na set a potom urobte rýchly a plynulý prístup. Preneste čo najviac z tejto doprednej hybnosti do vzostupnej hybnosti, ako len môžete. Keď šviháte pažou, zatiahnite brušné svaly – takmer ako šťuka – aby ste dodali viac sily paži a ramenu.
Všetko o vašom útoku by malo byť rýchle, vrátane švihu rukou. Rýchly švih pažou, na rozdiel od dlhého, pomalého, vám pomôže dať do útoku extra pop.
- Poloha tela
- Kontakt s loptou
Teraz, keď ste upravili polohu tela a ste pripravení vložiť do švihu celé svoje telo, nezahadzujte všetko zlým úderom do lopty. Niekedy označovaný ako odpálenie lopty kabelkou, chybný zásah je zvyčajne ľahkým kopnutím pre druhý tím a mrhaním dokonale dobrej zostavy.
Sledujte loptu, udržujte blok vo svojom periférnom videní a získajte pekný, ostrý kontakt priamo na vrchu a v strede lopty. Prejdite celú cestu úderom ruky a oficiálne ste priniesli teplo.
Cvičenie robí majstra, takže pracujte na svojom načasovaní, videní kurtu a polohe tela. Než sa nazdáte, zasiahnete skutočnou silou.
- Poloha tela
- Švih rukou
