Nikdy nezabudnem na moju prvú lekciu plávania. Pracoval som s mladým plavcom v ich domácom bazéne. Snažil som sa prinútiť mladého chlapca vznášať sa, keď ma jeho mladšia sestra udrela konárom zozadu do hlavy! Nevedel som ako reagovať! Po zhromaždení svojich myšlienok som si uvedomil, že učím spätný plovák zle... vtedy som začal túto metódu.
Pokiaľ ide o výučbu lekcií plávania pre skutočných začiatočníkov, ktorí majú najmenej 3 roky, zadný plavák sa dá naučiť za 60 sekúnd alebo menej. Robím si srandu? Nie, nie som. Dovoľte mi však vysvetliť prístup, ktorý vám umožní nielen učiť predškolákov, aby sa vznášali na chrbte za 60 sekúnd alebo menej v jednej lekcii plávania vám tiež pomôže naučiť predškolákov plávať skôr.
Plávanie na chrbte vyžaduje, aby sa plavec uvoľnil. Ako naučiť niekoho relaxovať? Zabudnite na zložitosť snahy presvedčiť niekoho, aby si pri plávaní oddýchol a namiesto toho skúste veľmi jednoduchý koncept: najprv rozviňte schopnosť svojho študenta plávať a schopnosť relaxovať vo vode bude ľahko sledovať. Pretože relaxácia je predpokladom vznášania sa, prístup je jednoduchý. Vypustite plávaciu plochu z plánu hodiny, kým si dieťa nerozvinie základné plavecké zručnosti.
Malé deti sa túžia učiť a skúšať veci, ktoré ich príliš nedesia, a tak urobte učenie ako hru. Používajte rekvizity a hračky, použite a progresívne flotačné zariadenie, ako rezancea nechajte svojich mladých študentov pracovať na nasledujúcich zručnostiach pred učením zadného plováku:
- kopanie do brucha držiac rezance pod bradou
- kopanie po chrbte držanie rezance za krkom
- zadržiavanie dychu a nácvik výmeny vzduchu
- zdvih pádla
- plávať s tvárou vo vode na hladine
prečo? Všetky vyššie uvedené zručnosti je možné do určitej miery vykonávať, aj keď je dieťa trochu nervózne. Všetky tieto zručnosti vyžadujú pohyb. Zlepšia schopnosť dieťaťa plávať, čím zvýšia sebavedomie dieťaťa a schopnosť relaxovať vo vode.
Keď trávite drahocenný čas na cvičenie, keď sa snažíte naučiť nervózne dieťa „nehybne zostať“ vo vode a vznášať sa, v skutočnosti ste strácať drahocenný čas na cvičenie v ktorej by ste mohli učiť dieťa plávať. Plávanie nie je „fyzická zručnosť“ to si vyžaduje akúkoľvek svalovú pamäť alebo rozvoj motorických schopností. Všetko, čo si vyžaduje plávanie späť, je sebadôvera nerobiť nič a relaxovať!
Zjednodušene povedané: ak naučíte svojich študentov zručnosti, ktoré ich poháňajú cez voda, dôvera a požadovaná relaxácia sa budú neuveriteľne ľahko učiť, pretože váš študent bude „mentálne pripravený“ relaxovať. V dôsledku toho sa vaši študenti naučia plávať rýchlejšie a naučia sa, ako sa vznášať späť za zlomok času. V skutočnosti, moja skúsenosť je taká, že ak vynechám plávanie zo svojich raných vyučovacích plánov a pridám ho potom, čo si dieťa osvojí nejaké základné zručnosti, dokážem naučiť každé dieťa plávať späť za 60 sekúnd alebo menej!
