Počuli ste už o „syndróme bieleho plášťa“?
Je to hravý termín, ktorý sa často používa na označenie tých z nás, ktorí sú v ordinácii nervózni. Ale strach z rozhovoru s lekármi je bežnýa nie je to nič, čo by sa dalo odľahčiť. Niektorí ľudia dokonca zaznamenajú nárast krvného tlaku, nazývaný hypertenzia bieleho plášťa, a mnoho ľudí kvôli tomuto strachu odložilo návštevu lekára. Na druhej strane môžu ohroziť svoje zdravie.
Aj keď vieme, že naši lekári majú najlepšie úmysly, môže byť náročné presadiť naše potreby profesionálom - obzvlášť pre chronicky chorých alebo zdravotne postihnutých ľudí, ktorí sú obzvlášť náchylní na výsluchy, podkopávania a nedôveru, pretože Schopnosť prevládať v lekárskom priemysle.
Ale nemalo by to tak byť - nie pre nikoho. Ísť k lekárovi môže byť zastrašujúci zážitok, ale môžeme sa naučiť obhajovať sami seba a otvorene komunikovať so svojimi lekármi. Nezabudnite: Dobrý lekár si urobí čas a položí otázky, aby najlepšie porozumel vašim potrebám, ale skvelý lekár vstúpi do miestnosti za predpokladu, že ste odborníkom na svoje telo.
Ako hovoriť so svojím lekárom
Nájdite lekára, ktorému môžete dôverovať
Prvým krokom je vyhľadanie lekára, ktorý pre vás pracuje. Aj keď váš výber špecialistu môže byť často obmedzený kvôli vašej polohe alebo poistnému krytiu, je stále užitočné urobiť si prieskum a porozumieť vašim potenciálnym poskytovateľom. Ak nemáte na výber, môžete si aspoň prečítať recenzie od iných pacientov a cítiť sa lepšie informovaní o konkrétnom lekárovi a jeho praxi.
Keď som začal hľadať lekára, rozprával som sa s priateľmi v mojom okolí, aby som získal ich názor. Ďalej som si čítal recenzie a robil si poznámky pred telefonovaním. Pred rozhodnutím bolo užitočné získať všetky informácie, ktoré som mohol, ale každý má iný proces. Prečítajte si recenzie, získajte informácie o skúsenostiach ostatných a položte si otázku, čo si na poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti najviac ceníte.
Klásť otázky
Ak je to vaša prvá návšteva lekára, nezabudnite, že je v poriadku klásť otázky a ďalšie objasnenie. Trvalo mi chvíľu, kým som sa cítil príjemne položiť tieto ťažké otázky, ale vždy si pripomínam, že moji lekári poskytujú službu a sú tam, aby pomohli. Mám právo porozumieť ich službám a protokolom.
Zdravý vzťah s poskytovateľom je založený na vzájomnej dôvere, rešpekte a porozumení. Opýtajte sa svojho lekára nielen na to, aké skúsenosti majú, ale aj na to, čo plánujú urobiť, ak na vás nedostane odpoveď. Ak váš lekár dokáže priznať, že si nie je istý, a vie, kedy požiadať o pomoc ďalších poskytovateľov, pravdepodobne ste v dobrých rukách.
Vypracujte herný plán
Akonáhle sa rozhodnete, že lekár je pre vás vhodný, ďalším krokom je precvičenie komunikácie o vašich potrebách. Je ľahké o sebe pochybovať alebo si myslieť, že reagujete prehnane. Ale napriek schopným stereotypom v médiách mať klinické hypochondrie je extrémne zriedkavé. Pretože nemocnice a lekárske kancelárie môžu niektorých z nás znepokojovať (a dynamika moci môže byť zastrašujúca), herný plán je tým najdôležitejším.
Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu komunikovať o vašich potrebách pri schôdzke:
Prineste si poznámky. Pred termínom si napíšte, o čom sa chcete porozprávať so svojim poskytovateľom. Môže to byť pre vás užitočné (obzvlášť ak sa bojíte, že na niečo zabudnete na mieste) a lekári často oceňujú iniciatívu, pretože im môže prácu trochu uľahčiť. Zoznam môže tiež prispieť k formovaniu diskusie počas návštevy a dúfajme, že vo vás vyvolá pocit istoty, že vaše obavy boli vyriešené.
Opýtajte sa svojho lekára, či môžete zaznamenať schôdzku. Väčšine lekárov nevadí, že sú zaznamenaní, pretože pre pacientov môže byť náročné zapamätať si všetko, čo im poskytovateľ hovorí - obzvlášť s lekárskym žargónom. Nielenže to zaistí, že sa budete môcť vrátiť a vypočuť si schôdzku, ak ste nepochopili niečo prvýkrát, ale je to tiež dobrý spôsob, ako mať dôveru, že váš poskytovateľ bude počúvať ty.
Don’nebojte sa zatlačiť. Vždy dôverujte svojmu črevu. Svoje telo poznáte najlepšie. Je v poriadku presadzovať svoje potreby, najmä ak vás lekár zneplatní alebo spochybňuje realitu vašich symptómov. Ak vás budú naďalej diskreditovať, je vždy v poriadku odísť a hľadať si iný názor. (Viac o tom nižšie.)
Požiadajte o to, aby bolo akékoľvek odmietnutie starostlivosti zdokumentované vo vašom zdravotnom pláne. Aj keď dúfame, že všetci lekári dôkladne preskúmajú vaše zdravotné problémy, je dôležité dokumentovať, ak sa niečo ignoruje. Váš budúci poskytovateľ tak bude vedieť, ako dlho máte obavy a ako sa (alebo nie) riešili.
Ak niečo nie’necítite sa dobre, urobte si druhý názor. Vždy máte na starosti svoje vlastné telo. Každý má právo odmietnuť plán lekára a získať namiesto toho druhý názor. Ak sa vám niečo zdá, je vždy najlepšie dôverovať svojmu črevu a vyhľadať starostlivosť inde.
Naučiť sa hovoriť s lekármi nie je zručnosť, s ktorou sa väčšina ľudí narodila; chce to prax, takže prosím, nebuďte na seba tvrdí, ak ste neboli tak sebavedomí, ako ste dúfali. Čím častejšie budete presadzovať svoje potreby voči zdravotníckym pracovníkom, tým jednoduchšie to bude a tým rýchlejšie nájdete dodávateľa, ktorý nie je na rovnakej stránke ako vy.
Nakoniec sú vaše potreby na prvom mieste - pacient je zákazníkom lekára. Máte právo na uspokojivú starostlivosť pri každom návšteve lekára. A je vaše právo na to, aby sa s vami zaobchádzalo, ako keby ste svoje telo poznali najlepšie, pretože to poznáte.
