Hľadanie zázrakov vo svete
Zabudol som, ako si to mám predstaviť; Zabudol som, že svet je magické a zázračné miesto. V určitom okamihu začal byť život vážny, zapadol do úloh a zoznamov úloh. A toto zmýšľanie začalo ovplyvňovať tie najosobnejšie časti môjho života, vrátane spirituality.
Ale čo keď spiritualita nie je vždy o ruminácii alebo o vážnom postoji pri premýšľaní o hlbších otázkach? V náboženskom učení mojej mladosti existuje podobenstvo o detskej viere a príbeh skôr podporuje pokoru a zázrak než zbožnosť alebo intelekt. Tiež podporuje kladenie otázok bez toho, aby ste potrebovali definitívne odpovede.
Na to sú deti vynikajúci učitelia. Vždy sa zaujímajú o svet: Prečo je obloha modrá? Prečo levy revú? Čo spôsobuje, že sa Zem točí? Nápaditý duch ich necháva otvorených možnostiam a uzemňuje ich v prítomnom okamihu. Je možné to znova nájsť?
Predstavivosť nás pozýva dýchať, snívať a byť úplne prítomní divu toho všetkého. Môže sa dokonca stať vlastnou duchovnou praxou - ale musíme si to vybrať.
Nemusíte byť ani veriaci, ani sa hlásiť k vyššej moci. Tradície, s ktorými som vyrastal, už nepraktizujem, ale spiritualita zostáva súčasťou môjho života prostredníctvom všímavosti, modlitby a rituálov. Aj keď vás slovo spiritualita desí alebo trochu pociťuje, pamätajte, že každý môže mať prospech z úžasu a predstavivosti a spiritualita je pre vás úplne osobná a jedinečná.
Ak rekonštruujete duchovnú prax ako dospelý alebo ju skúmate po prvýkrát, tu je niekoľko tipov na vytvorenie nenáboženskej duchovnej praxe.
Ako kultivujte svoju predstavivosť ako duchovnú prax
1. Prečítajte si detské knihy
Duchovnosť sa môže niekedy cítiť neprístupne a vysoko nad obočím, najmä v literatúre. Kúpil som si nespočetné množstvo duchovných kníh, aby som ich našiel archaickým a náročným jazykom. (Čo skutočne neprospieva mojej predstavivosti.)
Detské knihy sú však veselé a hravé. Pozývajú nás, aby sme sa vrátili k svojmu vnútornému dieťaťu, a ponúkajú nám jednoduché a povzbudzujúce správy o zázrakoch, hre, láske a vedomom živote. Knihy nemusia byť ani o spiritualite.
Medzi niekoľko mojich obľúbených detských kníh o predstavivosti patrí: Toto je Sadie od Sara O'Leary, Mae Among the Stars Roda Ahmed, V A Jar od Deborah Marcero, a Drobné dokonalé veci od M.H. Clark.
A pre tých, ktorí sú špecifickí pre spiritualitu, milujem: Keď bol Boh malé dievča od Davida R Weissa, Šťastný: Sprievodca všímavosti pre začiatočníkov od Nicola Edwards, Boží sen arcibiskup Desmond Tutu a Douglas Carlton Abrams, a Počujete rozprávať stromy? od Petra Wohllebena.
2. Zaznamenajte si svoje sny
Ľudia boli vždy fascinovaní snami a príbehmi, ktoré tvoríme, keď spíme - v skutočnosti jedna z prvých zaznamenaných interpretácií snov pochádza z Mezopotámie. V mnohých starodávnych tradíciách sa dokonca verilo, že sny sú proroctvá od Boha, a rád si myslím, že môžu byť potenciálnymi portálmi do duchovného sveta.
Skúste zachovať a denník snov zamyslieť sa nad príbehmi, obrazmi alebo témami. Tento časopis používajte ako zdroj kreativity a zvážte nakreslenie alebo namaľovanie svojich snov alebo ich zapísanie do piesne alebo príbehu. Čo vám hovorí vaša predstavivosť, keď spíte? A ako môžete použiť ten istý zázrak na svoj každodenný život a duchovné cvičenia?
3. Pozrite sa na umelecké médiá
Keď som bol teenager, použil som steny svojej spálne ako plátno. Rád som maľoval slová a abstraktné obrázky a nejakým spôsobom som presvedčil svojich rodičov, aby ma nechali cvičiť u nás doma. Tieto neskoré nočné hodiny boli posvätné aj duchovné. Moja myseľ vírila kreativitou, pretože kefa viedla moju ruku nepredvídateľnými ťahmi.
Môj nový byt má krásne osvetlenie a nedávno som chcel vyskúšať hodinu kreslenia alebo investovať do stojana. Predstavujem si, že tvorím ako súčasť rannej meditácie a každodenných duchovných cvičení.
Umenie nám pomáha prehĺbiť našu predstavivosť a nájsť „tok“ našich skúseností, ako profesorka a výskumníčka arteterapie Girija Kaimal hovorí NPR. Tento tok, vysvetľuje, je „ten pocit straty seba, straty akéhokoľvek vedomia. Ste tak prítomní a plne prítomní, že zabúdate na všetok zmysel pre čas a priestor. “
Môže to byť aj akékoľvek umenie - od maľby cez tkanie po keramiku. "Každý si môže vyskúšať umenie - a bez ohľadu na to, akú máte úroveň znalostí, je to niečo, čo by ste sa mali snažiť robiť pravidelne," hovorí Kaimal.
4. Choďte von a skúmajte
Cíti sa vám svet teraz predvídateľný? Zvlášť v tomto roku, pretože sme väčšinu času strávili v interiéri, sa všetko môže zdať známe. Nevkusný, dokonca.
Rozsiahle cestovanie v súčasnej dobe nie je možné, ale môžeme sa inšpirovať, keď sa dostaneme von a preskúmame svoje vlastné mestá. Kedykoľvek odchádzam zo svojho bytu a hľadám dobrodružstvo vo svojom okolí, spomeniem si, aký dokáže byť svet živý a prekvapivý. Tento zázrak ma robí zvedavým a otvoreným možnostiam. Tiež mi to pomáha cítiť sa viac prepojený so svetom a tým aj so sebou samým a so svojim duchovným presvedčením.
Keď nabudúce odídete z domu, zvážte absolvovanie neznámej pešej trasy a vyskúšajte a meditácia pri chôdzi. Jedzte v novej reštaurácii na druhom konci mesta alebo v salóniku v parku, ktorý nie je vašim zvykom. Dávajte pozor na ulice, krajinu a neznáme tváre - obzvlášť milujem tipy 32 až 51 palcov tento zoznam všímavých aktivít. Vezmite si so sebou notebook, ktorý vám pomôže zaznamenať vaše myšlienky a postrehy. Svet je veľký a krásny; keby sme sa len pozreli hore a videli to.
Dúfam, že kdekoľvek sa vydáte na svoju duchovnú cestu, dúfate, že prijmete zázrak a budete hľadať mágiu, ktorá sa deje všade okolo nás. Oživte svojho detského ducha, pýtajte sa otázky bez toho, aby ste potrebovali odpovede, a vyvážte prežúvanie hrou.
A potom otočte túto mágiu dovnútra. Vyživujte svoju dušu nápaditými a kreatívnymi postupmi - možno nájdete hlbší zmysel a účel.
Ako zapojíte predstavivosť do svojho života a duchovného cvičenia? Rád by som počul vaše návrhy v nižšie uvedených komentároch. X
