Kaitlyn ima izkušnje s psihologijo in piše članke, ki vas učijo, kako se nasloniti na svoje telo, um, srce in na tiste okoli sebe.
Avtor: freestocks.org. CC0 Creative Commons.
Pexels
Soodvisni odnosi so lahko ena najbolj destruktivnih vrst odnosov, v katerih ste lahko, ker je pogosto težko vedeti, kdaj je vaš odnos soodvisen ali zgolj soodvisen. Prvi je strupen, drugi pa je povsem normalen in zdrav. Ker je razlika med obema tako tanka, je lahko zlahka spregledati znake soodvisnost, še posebej, če mnogi od nas ne vemo natančno, kako izgleda soodvisen odnos všeč.
Zanašanje na partnerja je del zdravega odnosa in odnos najbolje deluje, ko se par počuti udobno v zaupanju in odvisnosti drug od drugega. V zdravem odnosu je vsak partner neodvisen in se lahko medsebojno podpira. Toda v soodvisnih odnosih partnerja pogosto dajeta prednost svojemu odnosu pred osebnim fizičnim in duševnim počutjem.
Soodvisen odnos je več kot preživetje preveč časa drug z drugim. Soodvisen odnos običajno izvira iz bolj zapletenih vprašanj, ki bi lahko vključevala osebno negotovost in vašo
Anketa: Varnost odnosov
6 vprašanj, da ugotovite, ali ste v soodvisnem razmerju
Avtor Pixabay. CC0 Creative Commons.
Pexels
Če želite ugotoviti, ali je vaš odnos soodvisen ali ne, si zastavite nekaj vprašanj.
1. Ali se zavestno testirate drug drugega?
Ali se pripravljate na teste, s katerimi bi potrdili ljubezen drug do drugega? Ali vi ali vaš partner grozite, da boste odšli, da bi vas lahko prosili, da ostanete? Ali se vi ali vaš partner spogledujeta z drugimi ljudmi samo zato, da bi drug drugega ljubosumna? Nenehno dokazovanje drug drugemu, da želite biti skupaj, je zelo uničujoče za odnos in je še en pokazatelj soodvisnosti.
Par v zdravem razmerju drug drugega ne sili v dokazovanje ljubezni, in ko se eden počuti zanemarjenega, lahko izrazijo svojo potrebo po pozornosti neposredno in na veliko bolj zdrav način, ki ne pušča prostora za nesporazumi.
2. Ali se opravičujete drug za drugega?
Nenamerno slabo ravnanje drug z drugim se lahko zgodi tudi v zdravem razmerju, vendar bosta partnerja drug drugega klicala njihovo slabo vedenje in so zadovoljni z razpravo o stanju njunega odnosa, tako da lahko prepoznata področja, za katera izboljšava.
Ker pa se pari v soodvisnem razmerju lahko za vsako ceno izogibajo konfliktom, bosta partnerja ignorirala ali se opravičevala za slabo vedenje drug drugega. Ko vedno razlagate slabo ravnanje drug z drugim, se ne ukvarjate s težavo in pustite, da se zagnoji v nekaj, kar je še bolj uničujoče za odnos.
3. Ali kdo od vaju nenehno potrebuje pomiritev?
Se vam zdi, da morate vedno drug drugemu pomiriti, da ste ljubljeni? Ali koga od vaju skrbi, da se bo nekdo odločil zapustiti razmerje? Partnerji v zdravem razmerju so prepričani, da jih partner ljubi, in se le redko počutijo tesnobne ali negotove glede odpornosti ali trdnosti njunega odnosa.
Zaradi nenehnega strahu pred razpadom bo eden ali oba začutila potrebo po »oklepanju« drug drugega, kar je glavni pokazatelj soodvisnosti.
4. Je vaš odnos intenziven in poln drame?
Medtem ko se bodo številni soodvisni odnosi izognili konfliktom, lahko pretirani prepiri opredelijo tudi soodvisnost. Ali je v vašem odnosu veliko napetosti? Ali globoko v sebi kdo od vaju uživa v drami pretepanja in ciklu ločitve, da bi se spet pomirila? Če je vaš odnos poln pretirane drame, lahko to pomeni, da ste preveč odvisni od vsakega drugi in vaš odnos zavzema preveč vašega življenja, oba pomembna kazalca soodvisnost.
5. Ali vas vaš odnos opredeljuje?
Romantična zveza bo postala pomemben del našega življenja in lahko vpliva na to, kakšna oseba bomo postali v prihodnosti, vendar nikoli ne bi smeli krojiti svojega življenja po razmerju. Če vaš odnos opredeljuje vašo identiteto, namesto da bi sestavljal le njen del, je to strupeno. Parom v zdravih odnosih je pogosto udobno s svojim partnerjem in lahko vodijo izpolnjujoče življenje neodvisno od odnosa.
6. Ali zamišljate težave?
V vsakem razmerju se bodo zgodila nesoglasja in na neki točki se bosta eden ali oba počutila nezadovoljno z vidikom odnosa. Ko pride do konfliktov ali nezadovoljstva, jih ignorirate in se sčasoma začnete počutiti užaljene? Kako pogosto se usedete in razpravljate o svojem odnosu in izkoristite priložnost za pogovor o področjih, ki jih želite skupaj izboljšati?
Par v zdravem razmerju bo do konfliktov ali pomislekov pristopal mirno, neposredno in spoštljivo. Soodvisni odnosi po drugi strani ponavadi ignorirajo stanje odnosa. Soodvisni par se bo tudi kompulzivno odzval na pomisleke, namesto da bi bil glede njih proaktiven.
Anketa: Konflikt v vašem razmerju
Soodvisno razmerje ni obsojeno na propad
Avtor: freestocks.org. CC0 Creative Commons.
Pexels
Za soodvisen odnos se vam ni treba povezati z vsakim soodvisnim kazalnikom, o katerem razpravljamo. Če ste le na nekaj od teh vprašanj odgovorili z "da", obstaja velika verjetnost, da ste v soodvisnem razmerju. Toda to ne pomeni, da je vaš odnos obsojen na propad.
Zavedanje, da ste v toksičnem razmerju, pomeni, da lahko zdaj nekaj storite glede tega. Premagajte svoje strahove pred prekinitvijo razmerja in se zrelo pogovorite s partnerjem. Poiščite način, kako svojega partnerja pripeljati na isto stran, da boste lahko skupaj spravili svoj odnos nazaj v zdravo stanje. Če pa to ne deluje, je morda čas, da razmislite o tem, da greste naprej zaradi svojega osebnega počutja in začnete okrevanje po vašem soodvisnem razmerju.
Ta vsebina je točna in resnična po avtorjevem najboljšem vedenju in ni mišljena kot nadomestilo za uradne in individualizirane nasvete kvalificiranega strokovnjaka.
© 2018 KV Lo
Anish 16. maja 2018:
Super objava! Nikoli nisem bil v toksični zvezi, vendar sem videl, da se pari prepirajo in nikoli ni lepo!
Sintija 11. maja 2018:
Zanimivo za branje in razmišljanje o tem, kako je za nas, bomo preizkusili
Seanna Rose 7. maja 2018:
Vse to so odlični kazalniki. Hvala za delitev, veliko ljudi se ne zaveda, da je to vedenje nezdravo
