Kot nevroznanstvenika me navdušujejo duševno zdravje, zavest in zaznavanje ter psihologija, ki stoji za človeškimi odnosi.
Privlačnost negotovosti
Zmotno odraščamo ob domnevi, da so prijazni, ljubeči in stabilni posamezniki najbolj privlačni, ko smo pravzaprav žično da ljudi bolj cenimo, če so nekoliko nepredvidljivi pri ravnanju z nami.
Ali želite, da bi ljudje hrepeneli po vaši prisotnosti kot droga? Občasna nagrada je opij za množice; noben živi sesalec ni imun na njegovo privlačnost. Ne glede na to, ali ste a miško s pritiskom na ročico za pridobitev hrane, otroka, ki želi pozornost odsotnega očeta ali odrasle osebe, poročene z narcisom, se vse oblike nagrajevanja štejejo za bolj izrazito in vznemirljivo če se ponuja redko in naključno. Po njih hrepenimo, čakamo nanje in dopaminergično blaženost doživimo, ko jih prejmemo.
Preklapljanje med izjemno prijaznostjo in hladnostjo ljudi obnori, a občasna okrepitev nas obdaja tudi v blažjih oblikah. Prikrito obvladovanje vas lahko spremeni v vaš najbolj fascinanten in skrivnosten jaz; tukaj je 6 tehnik za igranje.
Rezeta (2012)
1. Spremenite svoj govor
Če govorite z ravnim, prijetnim tonom, se lahko ljudje sprva počutijo varne v vaši bližini, vendar je to recept za katastrofo, če želite biti a). romantično intrigantno ali b). vznemirljiv nov prijatelj. Če si predstavljate najbolj vznemirljive ljudi v svojem življenju, vam lahko zagotovim, da so vsi govoriti s prepričanjem in rutinsko spreminjajo svojo višino, da izrazijo navdušenje. Poleg tega najverjetneje odlično obvladajo angleški jezik in hitro asimilirajo novo besedišče.
Ustvarjanje iluzije jezikovne nagnjenosti je preprostejše, kot si morda mislite; vse, kar potrebujete, je duhovit, nenavaden komentar ob pravem času ali nonšalantna podaja zabavne anekdote.
Pri uporabi jezika strokovno in tekoče, ne tvegate, da se boste zdeli dolgočasni. Če se na teden naučite nekaj novih pridevnikov in jih vključite v svoje pogovore, boste veliko bolj karizmatični in nepredvidljivi.
2. Ohranite oster rob
Vsi se lahko nanašamo na to, da smo občudovali nekoga, ki je nekoliko bolj nesramen in ostrejši od nas; morda je bil predrzen prijatelj, ki nas je kot najstnika zavedel, ali partner, ki nam je vrgel čudno žalitev. Naši možgani enačijo ostrino z status in zaželenost; ko nas kdo občasno 'postavi na naše mesto', se naša spodbuda, da mu ugajamo, paradoksalno poveča. Kadar se pozornost in naklonjenost ne dajeta prosto, postaneta cenjeno blago.
Znano je, da se otroci bolje obnašajo z odmaknjen in strog sorodnik v primerjavi s tem, ko doma, saj jih pogoste pohvale oboževajočih staršev ne zadenejo močno oz jih angažirati; hitro se navadiš na vse predvidljive dražljaje in se naveličaš vsega, kar se zlahka izda. V nasprotju s tem, ko babica vmeša ostro disciplino s škatlami čokolade, da bi pomirila vnuka, nevede občasno krepi njihovo vedenje.
Čeprav nikoli ne bi zagovarjal zlonamernosti, občasno biti malo hladnejši kot to, kar se zdi naravno, zagotavlja, da vas nekdo nikoli ne neha spoštovati ali ceniti svojega časa z vami. V smislu odraslih je to lahko v obliki:
- spodrsljaj v nenavadni šali ali šaljivem komentarju, ki bi ga lahko razlagali kot oster, npr. "in ti bi vedel za to, kajne!".
- včasih dopuščajo njihove dražilne navade, drugič pa zavijajo z očmi ali izražajo blago prezir (en dan od desetih).
- če redno razpravljate o temi, ki vas oba zanima in se običajno strinjate, poskrbite, da boste včasih se nepričakovano ne strinjajo s svojimi točkami. To jih bo spomnilo, da vas ne morejo napovedati in vas zato ne 'posedujejo'.
Fotografija Sarah Bahbah
3. Občasno se odlepite
Vsi poznamo koncept, da "dobri fantje končajo zadnji". Tudi če nam višji deli naše skorje povedo, da je nekdo, ki nudi neomajno podporo, odlična izbira za partnerja/prijatelja, naš limbični možgani/sistem nagrajevanja nas usmerja k nagradam, ki so podeljene občasno. Nad povezavo se lahko počutimo navdušeni le, če vsebuje določeno stopnjo nepredvidljivosti.
Če se predstavite kot pretirano opravičujoč arhetip "zaupanja vrednega pomočnika", boste vedno odvračali tako partnerje kot prijatelje. Ste že kdaj poskušali imeti rad nekoga, ki je bil nenehno prisotni in čustveno dostopni, samo da bi se jih nerazložljivo naveličali?
Po isti poti se naše oči pogosto najprej odprejo moč občasne naklonjenosti med zapletom z nekom skrivnostnim in 'nevarnim'. Kar se začne kot vznemirljiv odmik od realnosti, se spremeni v popolno ljubezensko odvisnost in nenavadno ne moremo preboleti razmerja, ko se na koncu konča.
Morda ste se počutili, kot da ste izgubili sorodno dušo, vendar ste bili zasvojeni čisto ker je primitiven del vas užival v njih kratke daritve ljubezni. Ker so bili do vas pogosto hladni, je njihova naklonjenost preplavila vaš sistem nagrajevanja (nucleus accumbens) z dopaminom, ko je prispel. Cilj tukaj ni nikogar izpostaviti podobno škodljivim občasnim ojačitvenim ciklom, temveč se zavedati pomena je malo nedosegljiv če želite videti očarljivo. Odmerek naredi strup!
Fotografija Sarah Bahbah
4. Zavedajte se tega: preganjate ali vas preganjajo
Izkoriščanje občasne nagrade se pogosto obravnava kot močna tehnika manipulacije, ki jo uporabljajo izključno narcisi in sociopati. Ljubezen bombardiranje nekdo, ki je ranljiv, preden se nenadoma umakne in postane oddaljen, je zanesljiv način za sprožitev odvisnosti.
Kljub temu pa občasna okrepitev ni vedno tako destruktivna in je v resnici značilnost vseh človeških povezav, bodisi namerno ali po naključju. vse vaša dosedanja razmerja so v določenih točkah vključevala določeno stopnjo negotovosti, zaradi česar se ena oseba sprašuje, ali je resnično všeč/drugo postavlja na piedestal. Tudi če je blago, ravnovesja moči so intrinzična do vseh človeških odnosov; vi ali druga oseba imate v vsakem trenutku nadzor.
Pomislite na dva dolgoletna prijatelja; ena (A) je malo 'svetlejša', hladnejša in bolj priljubljena kot B. Takšna neskladja v uspehu in zaupanju se med prijatelji redko obravnavajo, ampak manj zaposleneno, B, bo bolj cenil prijateljstvo kot A, ki ga bodo B-jeva nenehna besedila in razpoložljivost pogosto razdražili.
B bo opravičila odmaknjeno vedenje svoje prijateljice A, ker je 'zaposlena', in mislila, da "vsaj uspe najti čas, da me vidi – imam srečo, da imam tako uspešnega prijatelja kot ona". Ne zavedajoč se dejstva, da je odvisen od A-jevih občasnih okrepitevt, B bo še naprej lovil A, kar jo samo odriva in še poslabša njihovo strupeno dinamiko.
Svoje lastne odnose morate preučiti objektivno in ugotoviti, ali ste nagnjeni k vlogi A ali B. V najbolj zdravih romantičnih in platonskih povezavah se te vloge redno izmenjujejo, kar omogoča trajnostno, obojestransko zadovoljstvo in zanimanje. Zagotovite nikoli ne preganjaš za več kot nekaj dni!
Fotografija Sarah Bahbah
5. Presenetite jih (vsakih toliko)
Kot nekdo, ki se je večkrat zaljubil v nestabilne, vroče in mrzle posameznike, lahko natančno ugotovim, kaj je kataliziralo preobrazbo mojega občudovanje do njih v polnopravne odvisnosti: vsi so me znali 'nagraditi' tako, da je močno udaril, preden so se odlepili oz. izginjajo.
Ti možje in žene so me razumeli na duhovni ravni in so znali popestriti mojo dušo z nepredvidljivimi ponudbami ali pogovori. Po obdobjih radijske tišine in nič pozornosti so mi bodisi nekaj podarili zelo sentimentalno ali začnite globok, čustven pogovor. Ne glede na obliko, ki so jo sprejeli, bi me te nagrade pritegnile in mi omogočile verjeti laži, da "tokrat sem imel moj partner zavarovan'.
En moški mi je predstavil zbirko pesmi, za katere je trdil, da sem jih 'navdihnil', z njegovimi lastnimi zapletenimi in čudovitimi ilustracijami. Nenavadno pa je naslednji dan spet zavzel nevtralno držo do mene in bil na točke celo aktivno nesramen. Ostalo mi je v strahu, ali je on me dejansko cenil sploh: "tako romantično darilo mi je dal, pa se je ohladil - se poročiva, ali sva tujca?". Na mojo veliko jezo, kljub temu, da sem vedel točnozakaj sem bil tako obseden z njegovo naklonjenostjo (namig: bilo je redko in intenzivno!) sem se več mesecev trudila zapustiti toksični odnos.
Ne izpostavljajte nikogar takemu ponižanju, prosim! Vseeno pa dovolite, da vas ljudje neizmerno cenijo (ne da bi se zavedali zakaj), če se občasno obrnete na spodbujajo intenzivno povezavo. Če želite, da vas stari prijatelj s fakultete pogosteje kontaktira, mu morda pošljite posebno rojstnodnevno pismo eno leto napačno, preden nadaljujete z običajnim, občasnim ritmom pošiljanja sporočil. Če se vaš zakonec obnaša odmaknjeno, poskusite eno noč za večerjo začeti smiseln pogovor in se spomnite, kako sta se spoznala.
Fotografija Sarah Bahbah
6. Pridobite nadzor nad komunikacijo
Do te točke, v kolikšni meri se oblikuje občasna ojačitev osnova naših sodb in verjetno se ti je pojavil 'istočesen občutek' do ljudi. Do določenih ljudi se ogrejete in cenite ne zaradi neizrekljivih, duhovnih vezi, ampak zato, ker so a). dovolj podobno za vas, da sprožite pozitivna čustva in b). nikoli povsem predvidljivo.
Občasno okrepitev zavzema posebno mesto v svetu družbenih medijev. Sporočila ponujajo takojšen »zadetek« nagrade; njihova nepričakovana odsotnost se bo nekdo spraševal, ali ste nezainteresirani in igrate na terenu, ali preprosto svobodomiselni in ekscentrični. Ne glede na zaključek, do katerega pridejo, bo vaš partner za kratek čas ugibanja o vaših notranjih povezavah yzaslužite več za vaše vzajemne obresti.
Kot pri vseh drugih načinih uravnoteženja moči, ima ena oseba vedno nadzor nad pretokom spletne komunikacije v danem trenutku. Če si z nekom izmenjujete dolga sporočila na Facebooku in oni so tisti, ki vedno pustijo svoje zadnje odstavke neprebrane, te zaznavajo bolj zainteresirani in zavzeti od njih. Ponovno pridobite nadzor tako, da namerno skrajšate nenavaden pogovor, ko to najmanj pričakujejo, in pustite, da njihov tok sporočil nekaj dni ostane neodprt.
Odmor od družbenih medijev je treba izvajati previdno; tvegate, da boste nekoga odrinili, če dalj časa nedosledno odgovarjate. Poskrbeti morate, da večino časa dovolite, da pogovor naravno teče in postavljate vprašanja. Nihče ne uživa v 'igrah', niti mnogi odrasli ne bodo tolerirali nekoga, ki se zdi resnično neorganiziran in ne more najti časa za odgovor. Na srečo, če boste to tehniko uporabljali neopazno in redko, se boste zdeli le malo zaposleni, čeprav še vedno zavzeta, poštena in zaželena.
Fotografija Sarah Bahbah
Ta vsebina je točna in resnična po avtorjevem najboljšem vedenju in ni mišljena kot nadomestilo za uradne in individualizirane nasvete kvalificiranega strokovnjaka.
© 2019 Lucy
Lucy (avtor) iz Leedsa, Združeno kraljestvo, 24. februarja 2020:
Hvala za komentar, Deborah! Zaskrbljujoče je, vendar je res, da nepredvidljivost duševno stimulira drugo osebo.
Deborah Reno od First Wyoming, nato THE WORLD 23. februarja 2020:
Ta članek je popolnoma fascinanten.
Vidim, kako lahko mojemu možu postane partner, ki me podpira in spodbuja, dolgočasno. Moram malo izboljšati svojo igro! Ali pa veliko!!
Namaste
Lucy (avtor) iz Leedsa v Združenem kraljestvu 23. avgusta 2019:
Vsekakor bi se strinjal s tabo in rekel, da je resnično muhasto, nedosledno vedenje neetično, vendar se zavedam, da se veliko ljudi ukvarja z nepredvidljivimi ljubimci in prijatelji.
Medtem ko nekateri morda podzavestno menijo, da je pomanjkanje neomajne pozornosti teh ljudi tisto jih tako navduši, da se mnogi ne zavedajo in se držijo vzorca neurejenih odnosov za a življenska doba.
Torej, v nekem smislu je to nasmejan članek, ki je namenjen prav tem ljudem; čeprav lahko sprva kriči »tako pritegniti partnerja«, je implicitno sporočilo, da je ekstremno vroče in hladno vedenje patološko (torej omenjene osebnostne motnje).
Vendar, tako kot pri vseh vedenjskih, sedimo na spektru. Ne podpiram narc iger, a menim, da je bolje biti nenehno prijazen in na voljo? Ne, še posebej, ko se več kot zavedam, da veliko ljudi izkoristi to energijo (predvsem narcisi), preden se te naveličajo.
Upamo, da boste seveda imeli jasne meje, včasih nepričakovano rekli 'ne' in izžarevali malo sijaja, nekateri pa imajo se z leti skrči v samozavesti in morda potrebujete majhen opomnik, da nikoli ni prepozno, da se bolj spoštujete in spremenite svojo realnost. Torej, v tem smislu imate prav – nisem proti, da uporabite vpogled v nevroznanost, da bi nekoliko izboljšali svoje odnose/dali si malo več 'odskoka'. Upam, da je to smiselno!
Anon5371 23. avgusta 2019:
Z veseljem sem prebral ta članek, vendar me je zanimalo, ali lahko pojasnite, ali menite, da so tehnike, ki jih omenjate, etične. Po mojem mnenju je nesprejemljivo manipulativno namerno igrati vroče in hladno, da bi nekdo začutil določen način do tebe, načeloma nič drugače od tega, da bi svojo pijačo zalil z ljubezenskim napojem. Morda pa imate kot nevroznanstvenik drugačen pogled na izkoriščanje psihologije, da bi se ljudje počutili na določen način.
