Se še vedno prepirata z bivšim vsakič, ko se vidita? Preden svoj sostarševski odnos zavrnete kot nepopravljiv, se spomnite razloga, zakaj poskušate sodelovati: vaših otrok. Zaslužijo si imeti odnos z vašim bivšim, ne glede na to, kaj čutite do njega (ali nje) in vaše prejšnje razmerje. S tem v mislih začnite uporabljati naslednje strategije, da razorožite obrambo svojega bivšega in utrdite pot bolj gladki in odprti komunikaciji:
Držite obljubo
Če ste dali posebne obljube, da boste preživeli čas s svojimi otroki, komunicirali ali pomagali bivšemu pri določeni nalogi, naredite vse, kar je v vaši moči, da držite besedo. S tem svojim otrokom pošljete sporočilo, da jih imate radi in menite, da so vredni vašega časa. Če obstaja utemeljen razlog, zakaj ne morete izpolniti obljube, se o tem odkrito in iskreno pogovorite s svojim bivšim. Dogovorite se o zadevi, da vaši otroci ne bodo ostali z neizpolnjenimi pričakovanji.
Bodite dosledni
Zdi se, da je to majhna zadeva, vendar je velik del gradnje zaupanja z vašim bivšim in vašimi otroki. Biti dosleden pomeni spoštljivo govoriti z bivšim, vzdrževati urnik varstva otrok in ne dovoliti svojega
Bodite pozorni
Še enkrat, to je precej preprost nasvet, ki pa je med sostarši pogosto zanemarjen. Biti obziren vključuje obveščanje bivšega o šolskih funkcijah, prilagodljivost urniku in zavedanje tega – ne glede na okoliščine, ki so vas pripeljale do te točke – da se naučite delati skupaj in postaviti svoje otroke na prvo mesto, zahteva žrtvovanje, kar ni lahko za nobeno od ti.
Še naprej poskušajte
Čeprav je to težko, ne obupajte. Vaše nadaljnje prizadevanje, da ste vljudni s svojim bivšim, koristi vašim otrokom. Znižuje njihovo raven stresa in jim omogoča, da so prepričani v svoje dojemanje prihodnosti. In sčasoma bo komunikacija med vama lažja. Zaupajte temu, medtem ko se še naprej trudite v imenu svojih otrok.
Poslušaj
Poslušajte dvakrat več kot govorite. To se sliši nazaj, vendar mu dovolite, da se vaš bivši počuti 'slišanega', mu lahko podzavestno omogoči, da dejansko sprejme tvoj stališča in vam pomaga priti do medsebojnega razumevanja. Ne pozabite tudi, da poslušanje ne pomeni vašega odobravanja, zato se opustite strahu, da boste izgubili nadzor nad situacijo, če dovolite svojemu bivšemu, da izrazi svoje mnenje. Nasprotno, naučiti se poslušati drug drugega, ne da bi prekinjali ali samodejno zavračali stališče druge osebe, je ključna sestavina uspešne sostarševske komunikacije.
Pokažite zadržanost
Naučite se, da ne boste pretirano reagirali na svojega bivšega. To je še posebej pomembno pred vašimi otroki. Zavedajte se, da bo medsebojno komuniciranje potrebno skozi celotno otroštvo vaših otrok – če ne še dlje. Naučite se, da boste otrpnili do tistih gumbov, ki jih poskuša pritisniti, in sčasoma bo vaš bivši prisiljen komunicirati na učinkovitejši način.
Vprašajte njegovo ali njeno mnenje
To je preprosta tehnika, ki lahko učinkovito spodbudi pozitivno komunikacijo med vami. Vzemite zadevo, do katere ne čutite preveč, in prosite za mnenje svojega bivšega. Če mu dovolite, da sodeluje v procesu odločanja v imenu vaših otrok, pokažete svojemu bivšemu, da zaupate njegovi presoji in cenite njegov prispevek.
Potrdite odnos vašega bivšega s svojimi otroki
Vzemite si trenutek in povejte svojemu bivšemu, kako pomemben je v resnici njegov ali njen odnos z otroki. Kaj jim to pomeni? Kaj vam pomeni, da ste priča razvoju njihove vezi in povezanosti? To je morda nekaj, o čemer ste že razmišljali, a nikoli niste povedali na glas. Če to storite zdaj, boste uničili leta obrambe in jeze.
Vizualizirajte pozitivno prihodnost
Vizualizacija je lahko močno orodje pri ustvarjanju prihodnosti, ki si jo želite za svoje otroke in sebe. Namesto da bi vso svojo energijo usmerili na tisto, kar v preteklosti ni delovalo, si v mislih ustvarite sliko, kako bi lahko izgledalo sodelovanje z bivšim kot enakovrednim. Predstavljajte si prihodnost, v kateri lahko učinkovito sostarševate, jasno komunicirate in pustite bolečino skupne preteklosti za seboj.
Opraviči se
To strategijo uporabljajte le, če se res imate nekaj, za kar se morate opravičiti. Če to storite, se potrudite, da se iskreno opravičite za bolečino in bolečino, ki so jo povzročila vaša dejanja. Ne domnevajte, da nekaj, kar se je zgodilo že dolgo nazaj, ni več treba obravnavati. Neverjetno je, kako močan je lahko ta zadnji korak pri preoblikovanju vaše sostarševske komunikacije v zdravo sodelovanje. Navsezadnje se želite oddaljiti od nasprotnikov in delati skupaj kot enakovredni za vzgojo svojih otrok.
