Peti sistem preživetja na seznamu Mountaineers Ten Essentials je Oprema za prvo pomoč. Evo, zakaj je nujno, da ga imate in predmete, ki bi morali biti v njem.
Poznajte prvo pomoč
Če plezate po pečinah ali v gorah, vedno obstaja možnost, da se poškodujete sami ali vaši plezalni partnerji. Če imate s seboj osnovni komplet prve pomoči in znate oceniti poškodbe ter uporabiti svoje pripomočke za prvo pomoč, lahko to močno vpliva na rezultat. Ne pozabite, da je uporaba glave in vedeti, kaj storiti v nujnih primerih, najpomembnejši del vašega kompleta prve pomoči. Kupite Prva pomoč in razširjena oskrba v zaledju avtor Buck Tilton, FalconGuides.
Nesreče se zgodijo
Nesreče se zgodijo na prostem, ko plezate. Spotakneš se in zvinuš gleženj. Padeš in si zlomiš nogo ali roko. Dobiš udarec ohlapna skala in utrpi poškodbo glave. Če v plezalni nahrbtniku nosite osnovni komplet prve pomoči, lahko ublažite nekaj škode zaradi teh poškodb. Sebe ali svojega prijatelja boste lahko dovolj zakrpali, da ne bo vse tako slabo, kot bi lahko bilo. Preživeli boste lahko, dokler ne pridete v bolnišnico.
Udeležite se tečajev prve pomoči
Pomembno je vedeti, kako uporabljati svoje pripomočke za prvo pomoč. Lahko nosite največji komplet prve pomoči, ki ga lahko kupite, a če ne poznate prve pomoči, je premalo izkoriščen. Če želite biti resen in kompetenten plezalec, alpinist in ljubitelj narave, potem morate imeti več kot le bežno znanje prve pomoči. Najboljši in najpreprostejši način za učenje prve pomoči je, da vzamete Razred ameriškega Rdečega križa pri oživljanju in prvi pomoči, ki vas pripravi na ravnanje v življenjsko nevarnih nujnih primerih. Če nimate časa za pouk ali ga ni v bližini, se udeležite spletnega usposabljanja Rdečega križa in delajte v svojem tempu. Če ste v preteklosti obiskovali tečaj, vam je verjetno znanje zdrsnilo. Dobro je, da vsako leto opravite osvežitveni tečaj, da boste svoje veščine prve pomoči posodabljali.
Zdravljenje osnovnih alpinističnih poškodb
Nesreče pri plezanju običajno spadajo v dve kategoriji – manjše poškodbe in katastrofalne nujne primere. Bistveni pripomočki za prvo pomoč, ki jih nosite, morajo pokriti vmesne poškodbe. Preden sestavite ali kupite svoj komplet prve pomoči, je dobro razmisliti o pogostih plezalskih poškodbah in nato napolniti svoj komplet z zalogami za zdravljenje teh bolezni. V bistvu bi morali biti sposobni zdraviti rane, krvavitve, mehurje, glavobol, bolečine in zlomljene kosti. Težko je zdraviti travmatične poškodbe z osnovnimi zalogami, ki jih boste imeli pri sebi. V teh situacijah je najbolje, da takoj poiščete pomoč in helikopter ter bolnika odpeljete v center za travme.
Zaloge prve pomoči za prenašanje
Kaj morate imeti v svojem osnovnem plezalnem kompletu prve pomoči? Težko se je odločiti, ker želite, da bo komplet majhen in lahek, vendar želite imeti tudi dovolj za zdravljenje hudih poškodb. Na vas je, da najdete to ravnovesje. Lahko kupite predpakirane komplete prve pomoči in so precej dobri, vendar morate razmisliti tudi o personalizaciji kompleta z dodajanjem predmetov, ki jih morda potrebujete. Za celodnevne plezalne izlete naj bo vaš komplet majhen in tehta približno šest unč. Za daljše večdnevne izlete, ki vključujejo pohodništvo v zaledju, je vredno imeti s seboj večji komplet, še posebej, ker boste dlje od pomoči. Naj bo preprosto in znajte ga uporabljati.
Osnovni komplet prve pomoči za plezanje
Osnovno plezalni komplet prve pomoči mora vključevati:
- Vložki iz gaze ali zvitki/sterilni prelivi
- Medicinski trak/lepilni trak
- Moleskin
- Lepilni povoji
- Povoji za metulje
- Trikotni povoji
- Dezinfekcijsko mazilo/Neosporin
- Zdravila proti bolečinam brez recepta / Ibuprofen
- Pincete, majhne škarje in varnostne igle
- Rokavice za zdravniški pregled
- Zdravila proti driski
- Torba Aloksak ali torba z zadrgo
- Kompaktna knjiga prve pomoči (Poskusi Prva pomoč v zaledju avtor Buck Tilton)
