Ko gre za nakupovanje za čevlji z visokimi petami, ključno je udobje. Toda kaj storiti, če niste navdušeni nad blagovnimi znamkami ali slogi, ki ponujajo najboljše udobje? Ali pa, če ta popolni par petk za vašo obleko ni ravno narejen z mislijo na udobje? Ti preprosti nasveti vam bodo pomagali prilagoditi ali prilagoditi vaš najljubši par visokih pet, da jih boste lahko nosili brez bolečin.
Nasvet za udobje: prilega se
Ne glede na to, kako je čevelj oblikovan, je prileganje vedno najboljši način za doseganje udobja. Ko pomerite čevlje, jih oblecite po trgovini na krajši sprehod in se prepričajte, da se vsak del čevlja prilega vaši nogi. Ločeno ocenite lok, prst, peto in kroglo stopala. Vsak del čevlja je pomemben, ko gre za udobje. Prepričajte se, da ste izbrali obliko, slog, višino in širino, ki se dobro prilegajo. Za bolj prilagojeno prileganje lahko uporabite tudi vložke ali blazinice, kot je podpora za lok. Nosite tisto, kar se dobro prilega in se počuti odlično – vedno!
Vstavki in blazinice
Če udarjate po pločniku in veliko hodite v visokih petah, poskusite nositi vložek. Dr. Scholl's je znan po svojih udobnih dodatkih za čevlje. Ta blagovna znamka ima široko paleto vložkov in blazinic, ki jih lahko kupite v skoraj vsaki lekarni, vključno z nekaj za podplat čevlja, blazino za žogo in celo pregrado med zadnjim delom čevlja in vašim peta. Preizkusite Stylish Step High Heel Relief Insoles v svojem najljubšem paru pete za udobje.
Pritrdi se
Nekaterim tistim, ki nosijo visoke pete, udobje pomaga nošenje čevljev z vezalkami, naramnicami ali kravatami. To še posebej velja, če so vezalke ali trakovi nastavljivi. Misel je, da ovijanje večjega dela stopala v dobro prilegajočo se oporo prispeva k boljšemu prileganju ali pa da bodo trakovi pomagali obdržati čevelj na mestu, kar obe vodi k večjemu udobju.
Za več udobja poskusite s paščkom za gleženj, elastičnimi križnimi trakovi, kravato ali celo čevljem na vezalke.
Vlomite jih
Eden od načinov za udobnejše pete je, da jih nosite. Nosite jih po hiši, nosite jih za opravke ali celo na sprehod po bloku, preden jih nosite vso noč na velikem dogodku. Če želite pospešiti postopek, če so vaši čevlji izdelani iz trdega usnja, jih lahko celo posušite s fenom! "Vročina iz sušilnika lahko olajša zlom v neudobnem paru pete," pravi Lexie Nicole, honorarni inštruktor fitnesa na palici. Svojim učencem predlaga:
1. Čevlje segrejte s sušilcem za lase
2. Prepričajte se, da je temperatura varna za kožo in obujte čevlje
3. Ne hodite naokoli, to lahko raztegne čevelj! Samo dvignite noge in pustite, da se ohladijo.
4. Uživajte, da ne dobite toliko žuljev.
Vaja
Sarah DeGrave, certificirana specialistka za obnovitvene vaje, predlaga, da bi čevlje z visoko peto obravnavali kot dekadentno sladico. "Občasno jih oblecite kot razvajanje (ali morda kot pogoj za delo), vendar ne dovolite, da bodo glavna sestavina vaše obutvene 'diete'," opozarja.
Predlaga tudi nekaj izdelkov za lajšanje bolečin, npr nogavice za poravnavo stopal, Pravilni prsti, ali druge distančnike za prste, ko ne nosite pet. In tudi redno raztezanje in vaje lahko pomagajo. DeGrave jih nekaj opomb preproste vaje Katy Bowman, in tudi predlaga: "Polovični penasti valj naj bo nekje, kjer bi lahko stali nekaj minut, recimo v kopalnici, medtem ko si umiješ zobe, da se lahko med dnevom pretegneš – enega imam zunaj na tleh dnevne sobe in to počnem med gledanjem tv!"
Ne pozabite, visoke pete ne vplivajo samo na vaša stopala. Povzročajo lahko tudi bolečine v teletih, bokih, medenici in hrbtu. Zato poskrbite, da boste izbrali udobne pete in si vzemite odmor!
