Matty je konsultant za modu i lepotu. Započela je posao za negu kože 2018. godine kako bi ponudila proizvode na prirodnoj bazi i netoksične.
Neki ljudi osećaju da nisu u stanju da izraze svoja osećanja i emocije svom partneru. Ako je to vaš slučaj, niste sami. Problemi u komunikaciji su veoma česti među svim vrstama odnosa. Postoji mnogo razloga zašto ljudi ne mogu da komuniciraju jasno ili direktno, o čemu će biti reči u nastavku.
Ono što sigurno znamo je da vas problemi u komunikaciji ostavljaju iscrpljenim i gubite nadu u vezu; iz tog razloga, morate naučiti kako da se nosite sa tim problemima. Imajte na umu da je komunikacija dar i da je treba posmatrati kao takvu. Kada počnemo da shvatamo njegovu važnost u našim odnosima, možemo početi da je koristimo na zdrav način da bismo imali više ljubavnih i ispunjenih odnosa.
Ne mogu dovoljno da naglasim koliko je važno da se ljudi obrazuju o stvarima koje utiču na njihove živote, a posebno na njihove odnose.
Комуникација у односима
Koji su glavni problemi u komunikaciji
Problemi u komunikaciji se razlikuju od osobe do osobe, svi počinjemo da učimo da komuniciramo kada smo deca. Naši roditelji su nam u ranom detinjstvu postali prvi uzori komunikacije. Verovatno imate iste probleme u komunikaciji kao i oni, pa krivite njih (to je šala) za svoje probleme. Međutim, nije sve izgubljeno, možemo naučiti da bolje komuniciramo i možemo eliminisati one loše navike koje smo naučili od mame i tate.
Postoje osnovni problemi u komunikaciji koji generalno imaju tendenciju da utiču na odnose. Ispod je lista nekih od tih problema.
- Nedostatak asertivnosti - osoba nije u stanju da bude čvrsta u svojoj tački gledišta i nedostaje joj sposobnost da jasno izrazi šta oseća ili treba
- Nesposobnost da se pažljivo sluša - osoba čuje reči koje dolaze iz vaših usta, ali ne sluša da ih razume
- Koristeći jezik bez poštovanja - jedini poznati oblik komunikacije je kroz nepoštovanje i uvredljiv jezik, koji takođe uključuje vikanje i lupanje stvari
- Prezir ili utišavanje glasa drugog - osoba želi da je sluša, ali odbija da sluša druge, smatra da je mišljenje svog partnera manje vredno
Saveti za bolju komunikaciju
1. Redovno komunicirajte
Nemojte čekati da dođe do sukoba da biste odredili kako ćete reagovati. Neka vam komunikacija sa partnerom bude redovni deo dana. Ne morate mnogo da govorite, počnite tako što ćete postavljati jednostavna pitanja i ohrabrivati partnera da odgovori na način koji razumete. Smjenjujte se u razgovoru, radeći to počinjete da učite da poštujete gledište jedni drugih i vježbate svoje vještine slušanja.
2. Слушајте пажљиво
Posvetite svom partneru nepodeljenu pažnju. Uverite se da je buka u vašem okruženju svedena na minimum, isključite TV, sklonite mobilni telefon, uopšte, želite da se isključite od svega što će vam odvući pažnju. Obratite pažnju na detalje, partner će vam dati "ključne reči" koje će vam pomoći da razumete. Pažljivo slušanje je odličan način da pokažete ljubav i poštovanje.
3. Будите асертивни
Morate se izraziti jasno i sažeto, ali i čvrsto. Vaš partner mora tačno da zna na šta mislite. Izbegavajte nejasne reči i zapamtite da ako sami sebe ne razumete, vaš partner neće moći. Prvo morate tačno da znate gde se nalazite, a zatim pokušajte da to prenesete na jasan način.
4. Избегавајте Презир
Način na koji gledate na svog partnera je povezan sa načinom na koji komunicirate sa njim. Ako ih ne vidite kao vredne ili vredne poštovanja, verovatno ćete kada komunicirate sa njima biti nepoštovani. Ako je ovo vaš slučaj, možda postoji podvučeni problem koji utiče na vezu i možda će vam trebati više od ovih saveta. Pogledajte terapijske sesije ili trening za odnose.
Nešto vredno vas je privuklo vašem partneru i iako se osećanja menjaju, vrednost i vrednost osobe se ne menjaju. Kada komunicirate sa partnerom zapamtite da ste oboje različiti i da imate različite vrednosti, ali da je svako od vas vredan na svoj jedinstven način.
5. Не комуницирајте са бесом
Svi znamo da kada smo ljuti govorimo stvari koje ne mislimo. Često se one reči koje izgovorimo dok smo ljuti ne mogu vratiti, a već su izazvale štetu koju je teško preokrenuti. Želite da izbegnete komunikaciju dok ste ljuti, posebno ako ste skloni da svoju ljutnju izbacite uvredljivim rečima.
Način na koji gledate na svog partnera je povezan sa načinom na koji komunicirate sa njim.
Dakle, dali ste mi sjajne savete — kako da ih primenim?
Ovo su neki od načina na koje možete početi da primenjujete gorenavedene savete.
1. Redovno komunicirajte
Реците свом партнеру да сте заинтересовани да радите нешто другачије. Објасните тачно шта је ваш циљ (боља комуникација) и како планирате да га постигнете заједно. Договорите се за излазак на кафу код куће или у парку и нека то буде почетак редовне комуникације. Након тога, побрините се да обоје одвојите блок времена за разговор о свом дану и стварима које се дешавају у вашим животима. Разговарајте о својим осећањима, не заборавите да кажете оне ствари које вас чине непријатним јер ће то помоћи вашем партнеру да вас боље упозна. Немојте то претпостављати јер сте годинама у браку са неким, та вас особа познаје у потпуности. У ствари, постоји много ствари о којима тек треба да отворите. Дакле, наставите и почните да делите те ствари. Zapamtite da je ovo deo vaše intimnosti. Ако је потребно, ставите тајмер на телефон да вас подсети на блок времена који сте одвојили за свог партнера. Молимо вас да то не радите када радите друге ствари, немојте да то буде део ваших дневних функција са више задатака (или било шта друго).
2. Слушајте пажљиво
Ова генерација је благословена што има тако велики напредак у технологији, међутим, то је утицало на то како слушамо једни друге на негативан начин. Недавно сам чуо да неко каже да нас је технологија приближила онима који су далеко и да нас је удаљила од оних који су близу. То је заиста тужна реалност. Не желите да то буде случај у вашој вези. Кад год разговарате са вољеном особом, морате посветити неподељену пажњу. Ово може звучати лудо, али ће можда бити потребно да искључите телефон и друге уређаје који ће вам привући пажњу. За неке људе је пажљиво слушање природно, али другима је потребан додатни притисак. Редовни разговори са својим партнером ће вам помоћи да идентификујете који је тип слушаоца и помоћи ће вам да схватите какав сте тип слушаоца. Морате бити посвећени томе да пажљиво слушате потребе вашег партнера. Ако сте следили први савет, већ имате издвојено време да слушате свог партнера, можда ћете сада морати да развијете окружење које је пријатно и опуштајуће како бисте боље слушали.
3. Будите асертивни
Да бисте били асертивни, морате имати на уму емоције и потребе вашег партнера. Морате да изразите своје гледиште поштујући њихов став. Међутим, не морате да се осећате кривим што желите више романтике или желите да будете сами. Не би требало да постоји срамота и кривица ако желите ствари које ваш партнер не жели или не треба.
Ако сте следили прва два савета, сада имате основу на којој сада можете градити искрене и директне разговоре. Реците свом партнеру шта тачно желите. Морао сам да то ставим подебљано да бисте ме разумели. Немојте претпостављати да је ваш партнер одговоран за познавање свих лудих идеја које вам се врте у глави. Када јасно изразите своје потребе и емоције, будите чврсти, али и спремни на компромис. Запамтите да сте у вези са неким другим, а не са собом. Асертивност вам не даје слободу да будете себични.
Комуникација у односима
Комуникација је за односе оно што је дах за живот
— Вирџинија Сатир
4. Избегавајте Презир
Није важно у каквој сте вези - та особа са којом сте изабрали да делите свој живот заслужује поштовање. Ако сте применили горенаведене савете, вероватно је да већ дајете свом партнеру љубав и поштовање. Оно што често желите да радите је да размишљате о начину на који се опходите једни према другима и о вредности коју придајете улози једног другог у вези.
Не утишајте глас свог партнера! Оно што ваш партнер има да каже је вредно и треба га поштовати чак и ако се не слажете.
Ово је вероватно требало да кажем раније, али такође би требало често да подсећате свог партнера колико је цењен. Реци то речима!
5. Не комуницирајте са бесом
Љутња може извући ствари из вас за које нисте имали појма да постоје. Оно што желите да урадите је да замолите партнера за паузу. Предложите да разговарате касније када сматрате да је то прикладно. Ако ви или ваш партнер осећате потребу за тајм-аутом, немојте бити насилни. Поштујте чињеницу да је ваш партнер одлучио да се смири пре разговора. Немојте правити паузу предугачку, јер ваш партнер то може протумачити као „нечујни третман“. Ваш партнер никада не би требало да се осећа игнорисаним. Управо због тога треба да практикујете редовну комуникацију како би када дође тренутак да та комуникација не буде могућа, ваш партнер знао шта може да очекује.
Ovaj članak je tačan i istinit prema najboljem znanju autora. Sadržaj je samo u informativne ili zabavne svrhe i ne zamenjuje lični savet ili profesionalne savete u poslovnim, finansijskim, pravnim ili tehničkim pitanjima.
Meti Navaro (autor) из Њу Џерсија 29. маја 2017:
@дасхингсцорпио Слажем се са тобом. Хвала!
дасхингсцорпио из Чикага 29. маја 2017:
Матти, поздрављам посао који радиш са паровима.
Моја поента је била у складу са вашим коментаром испод:
„Проблеми у комуникацији су стварни. Многе везе имају стварну забринутост због тога, не зато што не могу да постигну свој пут, већ зато што {једноставан разговор не води никуда}."
Оно што сам рекао је да многи људи бркају "комуникацију" са "акцијом". Другим речима, ако се ствари „не мењају“ или (воде нигде) то значи да постоји „проблем у комуникацији“.
Само зато што неко не добија оно што жели или тражи не значи да {нису чули или разумели}.
То је поента коју сам рекао.
Или "растемо заједно" или "растемо заједно".
Комуникација је ГПС за односе који нам омогућава да одредимо у ком правцу идемо. У суштини, то нам омогућава да проверимо да ли смо на истој страници или још увек желимо исте ствари за везу. Такође нам омогућава да изразимо како се (осећамо) у вези са разним стварима које се дешавају, као и да добијемо информације о осећањима нашег партнера и шта би они желели.
Комуникација је успостављање разумевања/чишћења ваздуха.
Понекад то може довести до промене, а понекад не.
Постоји разлика између {инцомпатибилити} и „проблема у комуникацији“. Мишљење једног човека!
Meti Navaro (autor) из Њу Џерсија 29. маја 2017:
Проблеми у комуникацији су стварни. Многе везе имају стварну забринутост због тога, не зато што не могу да постигну свој пут, већ зато што једноставан разговор не води никуда. Слажем се са тобом да свака комуникација није лоша, али овај Хуб је посебно за оне који имају проблем у комуникацији. Савете које сам споменуо користио сам у својим везама и помогао сам и другим паровима. Прво што кажем паровима које сам имао прилику да подучавам/саветујем јесте да неспоразум није лоша ствар све док сте вољни да то решите. Подстичем их да не буду под стресом због разговора. Као што сам споменуо у Хуб-у, добра комуникација захтева компромис, па их такође учим да комуницирање ваших потреба не значи постизање вашег начина. Међутим, чак и када сте вољни да правите компромисе, није увек могуће рећи ствари на добар начин само зато што не знате како. Хвала на доприносу.
Ларри Ранкин из Оклахоме 27. маја 2017:
Одличан савет.
дасхингсцорпио из Чикага 26. маја 2017:
Комуникација није ништа друго него да једна особа изражава мисао или идеју и да друга особа призна да је чула и разумела оно што је речено.
Људи пречесто бркају комуникацију са (акцијом).
Ако не добију оно што желе или траже, претпостављају да имају „проблем у комуникацији“. Није нужно тако.
Постоје два основна разлога зашто вам неко у вези не би дао оно што сте тражили.
1. Немају то да дају. (Другим речима, нису то ко су.)
2. Они не верују (ви) да сте вредни труда.
У зависности од тога шта желите, морате да одлучите да ли је то "прекидач договора" ако то не добијете.
Ако је ваш партнер чуо ваш захтев и (разумео) шта сте рекли да не добијате оно што желите није проблем у комуникацији.
Икад приметите када двоје (странца) почну да се забављају све изгледа савршено! Тек након што су неко време заједно почињу да имају „проблеме у комуникацији“.
То је скоро исто као да се преселиш у (нови град) и да се не изгубиш све док тамо не живиш годину или више!
У неким случајевима "проблеми у комуникацији" су заправо шифра за жељу да се нечији брачни друг "промени".
Постоје само два начина да доживимо радост и душевни мир у односима: или добијемо оно што желимо или научимо да будемо задовољни оним што имамо. Прихватите их (као што јесу) или наставите даље.
Генерално, људи се „мењају“ само када су (они) несрећни. Већина људи жели да буде вољена и прихваћена онаквима какви (они) јесу.
Рекавши да не утиче толико на то шта неко каже, већ на то како слушалац реагује. Викање ретко доводи до тога да неко реагује на „позитиван начин“.
Неки људи осећају да ако изразе да су повређени то је знак „слабости“, па се због беса осећају снажним. Ипак, слушалац треба да запамти:
"Бес је маска коју Хурт носи."
Saznanje da vas vaš bračni drug voli i da vam je duboko stalo do njega bi trebalo da vas navede da znate da je većina „povreda/uvreda“ koje on počini „nenamerna“. Нико "заљубљен" не жели да те повреди.
Na kraju, ali ne i najmanje važno, reč „komunikacija“ je dobila negativnu vezu. Kada se to pominje u odnosima, obično se radi o {žalbi} na nešto.
Reći "Volim te!" a "Nedostajao si mi" je i komunikacija. Pa ipak niko ne oseća potrebu da kaže: „Moramo da razgovaramo“ pre nego što izgovori te izjave. Same te reči mogu neke ljude staviti u odbranu. Možda bi bilo najbolje da izaberete vreme i mesto da jednostavno zatražite ono što želite bez „podešavanja“.
Biti asertivan samo znači biti čvrst i držati se svoje tačke, ne znači vikati, upirati prstom u nečije lice, bacati stvari, lupati vratima ili pretiti.
„Dok smo slobodni da biramo svoje postupke, nismo slobodni da biramo posledice svojih postupaka“ – Stiven R. Covey
tri ključa 26. maja 2017:
Uvek je dobro pročitati savete o vezama. Живели!
Meti Navaro (autor) iz Nju Džersija 25. maja 2017:
Хвала вам!!
Tamara Mur 25. maja 2017:
Odličan i informativan post! Čini se da kada uradimo bar jedan ili dva od ovih saveta, svi ostali se takođe pojavljuju. Ovo su divni saveti, i tako korisni!
Загрљаји,
Tamara
