Мали шаман је духовни тренер и специјалиста за поремећаје личности из групе Б, са популарном ИоуТубе емисијом и клијентима широм света.
Ево листе стратегија које можете користити да олакшате суочавање са нарцисима. Наравно, први, последњи и стални предлог је да не идете у контакт са њима, и са њиховим помагачима. Ако то не можете да урадите из било ког разлога, ево неколико ствари које можете да урадите.
1. Престани да то схваташ лично.
Истина је да су нарциси окрутни, увредљиви, злобни и манипулативни, али је такође тачно да они заправо не желе да вас униште. Чак те и не виде као особу. Они једноставно узимају осећања која осећају за себе и пројектују их на вас. Буквално је све о њима. Нисте ни на радару, ма какав осећај. Били сте ухваћени у унакрсној ватри битке коју воде сами са собом. Зато не схватајте то лично, јер није. Ово је особа која се дави у мржњи према себи и срамоти због онога што јесте. То нема никакве везе са тобом.
2. Престани да реагујеш.
Нарциси злостављају друге јер су јадни, несређени људи. Њихове емоције их преплављују и не знају шта да раде у вези с тим па им је потребно ослобађање. Други људи се у овом тренутку користе као вреће за ударање. Још један велики разлог због којег нарциси злостављају је тај што је мржња према себи толико јака да не могу да се носе са њом. Морају да се претварају да долази од неког другог како би то могли порећи или бранити од тога. Морају бити у стању да кажу: „Не мрзим ме,
Ако се не узнемириш, ако се не љутиш, ако уопште одбијаш да реагујеш емоционално, ако изгледа да не нега, другим речима, они то не могу. То им изазива огромну количину стреса и нелагодности. Ово често резултира чудним феноменом нарцисоидног вришти да вам није стало до њих јер одбијате да им дозволите да вас злостављају и окривљују. Они се тако осећају јер их терате да се суоче са сопственим осећањима о себи и то је застрашујуће и болно. Али то је њихов проблем. Њихове емоције су њихов проблем и њихова одговорност, ваше емоције су ваш проблем и ваша одговорност. Једном када схватите да то није лично, много ће вам бити лакше да престанете да реагујете. Једноставно одговорите да имају право на своје мишљење и пустите га.
3. Престани да објашњаваш.
Нарциси углавном погрешно тумаче, погрешно разумеју и погрешно перципирају ствари. То често доводи до тога да оптужују људе за ствари које особа није урадила, није рекла или не осећа. Нешто од овога је само инат и лагање или гашење, али нешто је зато што заиста верују да се тако осећате. Нарциси верују да су осећања чињенице. Верују да су њихова осећања стварна чињенице који не подлежу тумачењу. У ствари, они тумаче стварност тако да одговарају њиховим осећањима. "Осећам се тако, дакле, тако је." Због снаге емоција, не могу се поколебати - чак ни опипљивим доказом. Стога их њихова осећања не би лагала ти лажу их. Са овим нема смисла расправљати. То је потпуно нелогично и потпуно неразумно. Зато немојте. Престаните да објашњавате своју страну и престаните да се браните од ствари које се нису догодиле. Као што је горе наведено, једноставно одговорите да имају право на своје мишљење и наставите даље. Ово их спречава да ометају разговор и заустављају свађе. Ионако не слушају ваша објашњења и не желе да вам верују. Њима је веома важно да њихова осећања буду исправна у овим ситуацијама.
4. Престаните да очекујете да ће нарцис бити као и сви остали.
Ово може бити тешко. Тешко је напустити нормална очекивања. Али са нарцисоидима, то ће вас само фрустрирати и узнемирити јер нарцис неће испунити ова очекивања. Они нису као ти. Они неће постати као ти, ма колико пута то истакли. Они не могу размишљати или размишљати на начин на који ви радите. Они не перципирају ствари на начин на који ви. Они не могу бити неко други више него ви. Можете их замолити да буду за стопу виши. Ваша очекивања су разумна и нормална, али нарцис није разуман или нормалан. Овај приступ фрустрира вас и фрустрира њих. Они су оно што јесу и ти си оно што јеси. Нико те никада не би могао натерати да верујеш 2+2=5, зар не? Јер знаш да је то погрешно. За нарцисте, то је оно што се чини као да покушавате да урадите, убедите их да је 2+2=5. То што говориш нема смисла за њих. То није њихова грешка и није ваша грешка. То је једноставно тако како је.
Не можете комуницирати са овом особом на било ком стварном нивоу. Они то једноставно не схватају. Можете да опишете лепу дугу слепом човеку по цео дан, али ако је не види, онда је не види. Ако је целог живота био слеп, речи "плаво, зелено, црвено, жуто" му ништа не значе и разговор је промашај са скока. Начин на који ви доживљавате ствари и како их описујете њему ништа не значи, јер он нема референтни оквир и искуство да то разуме. Исто је и са нарцисима. Ваше искуство није њихово искуство. Ваше разумевање није њихово разумевање. Описујете дугу а они су целог живота били слепи.
5. Држите се својих граница.
Иако нарциси нису као сви остали, то не значи да добијају пропусницу за злостављање или непоштовање. Они разумеју добро од погрешног и знају које су последице. Зато се држите својих граница и спроводите их када се пређу. Ако сте поставили границу да нећете наставити разговор ако вас не поштују, то је оно што треба да се деси. Учимо друге људе како да се понашају према нама, и ако дозволимо да се догоде непоштовање, злостављање или друге штетне ствари, онда ће се то догодити. Границе су веома важне, али запамтите да се границе не односе на промену понашања нарциса. Они желе да промене ваше и одбијају да више трпе злостављање. Нарцис може или не мора променити своје понашање, али ти неће више то трпјети у сваком случају ако се држите својих граница. Чланак под насловом Да, Нарцис се може променити детаље о границама и начину на који оне функционишу.
Дакле, ево га. Пет ствари које можете учинити да олакшате суочавање са нарцисима. Као и увек, ако нарцис ескалира до тачке насиља или се плашите, напустите ситуацију и/или позовите полицију. Такође, као и увек, Без контакта је најбоље и најтрајније решење за бескрајну драму и злостављање од нарциса, али у случају да није изводљиво, ако урадите ове ствари, открићете да се нећете узнемирити, да нећете бити под стресом и да нећете бити заробљени у сатима аргументима. Запамтите, нарцис ће бити нарцис. Ништа то не може да промени. Али ти моћи промените своју улогу у ситуацији, и када то урадите, схватићете да су ствари много лакше.
Ovaj sadržaj je tačan i istinit prema najboljem saznanju autora i nije zamišljen kao zamena za formalne i individualizovane savete kvalifikovanog profesionalca.
Луци из Лидса, УК 28. новембра 2019:
Веома занимљиво и проницљиво; фасцинантно је схватити да су неки људи потпуно другачије повезани са нама самима.
