Креирање новог почетка
Има нешто у обећању нових почетака, а понекад је најбоља ствар коју можете учинити за себе је да себи дате простор да само погодите "поново покренути." Ако је почетак нове године већ инспирисао спора јутра и означене квадратиће у вашем дневнику за праћење навика, на десној сте страни пут. Али у другим случајевима може бити тешко пронаћи мотивацију да „почнемо изнова“, а повлачење би могло бити управо оно што морате да побегнете, да поново калибрирате своје приоритете, а затим да се вратите да служите свету и људима око вас боље. Први пут? Ево како да будете сигурни да ћете извући максимум из свог личног одмора.
1. Поставите своје намере
Почните тако што ћете поставити своје намере за повлачење. Размислите: шта вас уопште подстиче да побегнете? Да ли желите да обновите животну средину, ослоните се на неке принципе лечења самопомоћи или да се поново духовно повежете са својом вером? Можда се налазите на раскрсници и морате да размислите о неким тешким изборима да бисте се осећали додатно утемељеним у својој одлуци. Ако разјасните сврху свог повлачења, моћи ћете да копате дубоко у кратком времену које имате, било да је то викенд или недеља.
Понекад је у менталитету живота „завршите ствари“, тешко је не желети да убијете све своје дивове одједном. То радимо све време, као да доносимо три књиге и пратећи пројекат на поподневну кафу, очекујући да ћемо све то проћи или постављати амбициозне рокове за задатак на послу. Иако може бити добро имати висока очекивања, идите дубоко уместо широко. Идентификујте само један циљ за своје повлачење. Ово може бити да уживате у хобију којим нисте имали времена да се бавите или да размишљате о некој дугој мисли коју бисте желели да будете јаснији. Повлачење неће бити решење за све поправке, али ће бити добар почетак промене начина живота или сесије обраде.
2. Планирање је све
Затим склоните неке логистичке детаље са пута. где ћеш ићи? Колики је ваш буџет? Да ли жудите за умирујућим таласима океана, шумским мирисом одласка у колибу или чак само за тишином малог града? Да ли ће то бити повлачење без технологије или ћете делити неке погледе и размишљања на Инстаграму?
За једнодневна повлачења, може бити лепо побећи на клупу локалне пешачке стазе, или чак „престати“ на локалном Аирбнб-у који ће вам помоћи да побегнете. Ако више волите да започнете дане са поздравом сунцу, погледајте неке свеобухватне опције за повлачење јоге - постоји тона, укључујући и Иогасцапес, Сурф Мароц’с јога сурф ретреатс, или фолд ин иоур персонал ретреат витх иоур планове путовања усмерене на утицај.
Одатле, побрините се да добијете детаље о томе како ћете ићи и шта да снимите. Ако планирате много да размишљате, понесите оловку или ако планирате много соло планинарења, понесите прави пар удобних ципела. Није важно да ли се ваши планови мењају током самог повлачења или не, све док свесно улазите у оквир онога што можете очекивати. Понекад се најбољи планови могу појавити спонтано. Као што је Двајт Ајзенхауер чувено рекао, „планирање је све — план није ништа“.
3. Бити присутна
Када коначно стигнете тамо, дозволите себи да се сместите у простор и дајте себи простор за размишљање. Нарочито ако сте навикли да трчите по распореду или сте окружени децом, одвојите време да се опустите и декомпресујете. Ако сте новинар, слободно пратите упутства за размишљање и питања као што су:
За које сам неке ствари захвалан?
Шта је у последње време животворно? Шта је исушило?
Које мисли или осећања су ми у последње време окупирала ум и срце?
Шта је једна ствар коју желим да променим у начину на који живим?
Како могу да живим више у складу са својим вредностима из дана у дан?
На крају крајева, не постоји прави или погрешан начин да се лично повучете, јер ће сви начини обраде ствари и преферирани осеке и осеке у дану бити другачији. Најважнији део је да узмете један и почнете да откривате најиспуњенији начин да проведете сате у повлачењу током времена.
Да ли сте икада били на личном одмору? Ако јесте, какво је било ваше искуство? Оставите све приче или препоруке у коментарима испод!
