Прочитајте ‘Ем & Вееп (или се смејте). Или обоје.)
Симптоми, ефекти и третмани поремећаја расположења и менталних болести су бројни, али оно што се често открива као Заједничко међу дијагностикованим је изолација коју можемо да осетимо, тако убедљива заблуда да смо сами у свом искуство.
“Хумор, када се изрази унутар пронађене заједнице, може се осећати као исцељење.”
Иако проналажење солидарности није једино средство за управљање или опоравак од таквих невоља, оно сигурно може учинити да се погођени осећају виђеним, саслушаним и пуним наде. Такође може послужити као подсетник да хумор, када се изрази у оквиру пронађене заједнице, може да се осећа као исцељење.
Ако на тренутак обуставите своју неверицу и препустите се идеји да је смех заиста најбољи лек, онда размотрите ове књиге лекарских наредби.
Као неко ко верује да је тихо патила од депресије много пре него што се психијатар сложио са тим јесте, једно од ових читања ме је оставило да се смејем – импулс који често нестаје након апатија. Такође ми је дало пријатеља у тренуцима када сам се осећао превише стидљиво (види: стид) и превише другачији (види: чудан) да бих са својим ИРЛ-овима поделио тежак терет који сам носио у тајности. (Прегледао сам и његове странице; извињење пуристима!)
Написане од стране жена које одбијају да буду дефинисане својим поремећајима, ове књиге ће вас натерати да се насмешите и нађете утеху уз свезнајуће климање главом.
А за више медија који могу да негују ваше ментално здравље, погледајте ове умирујуће видео игрице, апликације за медитацију, и мотивациони подкасти!
1. Фуриоусли Хаппи
Смешна књига о страшним стварима
Аутор |Јенни Лавсон
По сопственим речима, књига Џени Лосон говори о напредовању упркос вашем мозгу. Док бележи њена искуства са депресијом и анксиозношћу - као и неприкладне ствари за које је рекла да испуњавају непријатне тишине у ординацији њеног психијатра - то је вођено уверењем да ако можете да доживите тако екстремне емоције, једна од њих сигурно може буди радост.
Извод |
2. Халдол и зумбули
Биполарни живот
Аутор | Мелоди Моеззи
Када је Мелоди Моези као тинејџерка почела да доживљава тешку физичку болест, њени вршњаци су њену болничку собу засули зумбулима. Али, касније, када је дијагностикован биполарним поремећајем, њени персијски родитељи су инсистирали да то чува у тајности. У својим мемоарима, Моеззи детаљно описује клиничке и културолошке перцепције са којима се сусрела као манично-депресивна иранско-америчка муслиманка и њено одбијање да их они ућуткају.
Извод |
3. Хипербола и по
Несрећне ситуације, погрешни механизми суочавања, хаос и друге ствари које су се десиле
Аутор | Аллие Бросх
За свој блог који је постао стрип, Аллие Бросх се одриче реалистичних илустрација. Уместо тога, она користи фигуру дивљих очију креирану помоћу Мицрософт Паинт-а да унесе лакоћу у своје искрене есеје о идентитету, одраслима и депресији. Било да се ради о „спиралама кривице“ које следе након што она одуговлачи или о природним импулсима којима се опире како би одржала друштвено одобрену слику о себи, Брош чини да се аутсајдерство осећа повезано.
Извод |
4. Ђаво у детаљима
Сцене из опсесивног детињства
Аутор | Јеннифер Траиг
Џенифер Трејг је ћерка оца Јеврејина и мајке католкиње. У доби од 12 година, један од њених неколико опсесивно-компулзивних поремећаја попримио је „хиперрелигиозни“ облик. Прогласила је забрањеним све, од пилинга до миксејпова. Такође се молила усред састанака студентског савета и питала се да ли би отишла у пакао због гледања ХБО-а. Читајте док се она подсмева себи и путовању.
Извод |
5. Мермер: манија, депресија, Микеланђело и ја
Грапхиц Мемоир
Аутор | Еллен Форнеи
Када је Елен Форни имала 29 година, дијагностикован јој је биполарни поремећај. У страху да ће лекови угрозити њену креативност, доживотна карикатуриста је кренула на вишегодишње путовање како би одржала равнотежу и бриљантност. Да би јој помогла на том путу, заронила је у приче о својим инспирацијама: другим уметницима којима је дијагностикован поремећај као што су Георгиа О’Кееффе и Силвиа Платх. Њени црно-бели графички мемоари пуни су мехурића мисли, мехурића говора и прича, као када је била преплашена „позом леша“ током часа јоге.
Извод |
6. Агорафабулоус!
Депеше из моје спаваће собе
Аутор | Сара Бенинцаса
Страхови комичарке Саре Бенинкасе достигли су врхунац када је била студент. Тада се превише плашила да напусти кревет да би чак и отишла у купатило. Али њени мемоари - засновани на њеној емисији једне жене - имају за циљ да дају перспективу. То је такође извор утехе и наде за оне који доживљавају анксиозност, агорафобију или нападе панике. (Или можда, као и она, страх од мокре косе.)
Извод |
Да ли сте прочитали неку књигу која је помогла вашем менталном здрављу? 📖🧠 Поделите их у коментарима испод!
ПОВЕЗАНО ЧИТАЊЕ
