Повратак на посао после породиљско одсуство или након што проведете неколико година код куће са децом је велики прелазни период са много промена за управљање. Постоји неколико стратегија које вреди имати на уму како бисте се осећали под контролом и компетентним.
Направите листе за паковање за вас и вашу бебу
Брзо ћете научити да ћете се ујутро осећати сигурније и мање под стресом ако имате списак ствари које треба спаковати. Осећаћете се самопоуздано када изађете кроз врата и нећете бити нервозни што сте нешто заборавили.
Ако нисте били списак пре него што сте добили бебу, вреди то постати. Са толико ствари на уму, није неуобичајено да родитељи буду на пола пута дневни боравак пре него што су схватили да су флашице њихове бебе још увек у фрижидеру.
Планирајте краткодневни излет са својим дететом
Пре него што се вратите на посао, идите на кратки једнодневни излет са бебом. Добићете осећај како је спаковати своју бебу и припремити се да будете виђени у јавности. Осећаће се као да идете на посао, али заправо идете да се забавите са својом бебом.
Устаните рано као да идете на посао. Прво се припремите, а затим припремите бебу. Нахраните је доручком, обуците је, спакујте своје ствари и онда крените. Док сте већ код тога, одвојите време да видите колико вам ово треба. Када изађете напоље, уживајте током дана. Можда се осећате помало уморно, али то је лепа пробна вожња и можете се забављати са својом бебом током јутра.
Планирајте свој нови јутарњи распоред
Спремање за рад са новорођенчетом о коме ћете бринути је нова рутина коју ћете морати да схватите. Да бисте вам помогли да испланирате ажурирани јутарњи распоред, одговорите на следећа питања:
- Да ли верујете да бисте могли да се припремите пре него што се ваша беба пробуди, или ћете нахранити своје новорођенче и сместити га у креветац/љуљачку да се играте док се спремате?
- Да ли ћете доручковати код куће док храните бебу, у колима или на послу?
- Хоћете ли ви или ваша друга особа припремити своје дете за тај дан?
- Колико ће вам требати да се спремите за посао, доручкујете, спакујете ауто, а затим обучете и нахраните дете?
Када будете могли да одговорите на ова питања, имаћете идеју о томе какви ће бити ваши јутарњи планови. Затим морате да схватите колико времена ће вам требати да све то урадите. Рецимо да морате да будете на послу до 8:30 ујутро. Одузмите време на путу до посла и одлазак у вртић да бисте одредили у које време ће вам требати да напустите дом. Затим одредите време колико је времена потребно да се прати ваш ажурирани јутарњи распоред, а затим одузмите то од времена које требате да напустите дом. На крају, одузмите још 30 минута да бисте могли да се пробудите пре свих у вашем дому да бисте уживали у тишини и мало „ме-времена“.
Испробајте пробну вожњу, и за вас и за ваше дете
Закажите дан са својим пружаоцем услуга за бригу о деци да урадите пробни рад. Оставите дете на неколико сати. Нећете осећати притисак који можда осећате да морате да идете на посао. Искористите ово слободно време и обавите оне послове о којима сте размишљали попут куповине професионална одећа која одговара вашој постпарталној фигури, шишању или покупите додатне потрепштине за ваше дете неговатељица. Када покупите своје дете, одредите време да га посетите и помозите детету да се прилагоди новом неговатељу.
Обједините радне и кућне календаре
Када се догоде неочекивани догађаји, а они се увек дешавају, имајте календар који приказује и ваше личне и професионалне обавезе, као и ваше значајне друге. Док се трудите да добијете а болесно дете педијатру, знаћете које састанке треба да откажете или када морате да добијете покриће од свог мужа или резервног неговатеља јер не можете да пропустите посао.
Нека спавање буде приоритет
Ваша прва недеља назад ће вероватно бити исцрпљујућа без обзира колико сте спремни. Свако вече идите у кревет што је пре могуће. Спавајте са чепићима за уши и замолите супружника да се побрине за свако ноћно буђење.
Такође може бити енергично вратити се на посао. Када будете испуњени новим идејама, пожелећете да издржљивост следи.
Немилосрдно дајте приоритете
Родитељи који раде треба да имају за циљ да буду брутално ефикасни. Да бисте себи помогли да будете немилосрдни у вези са тим, идентификујте неколико кључних задатака које морате да обавите да бисте добили брзину на послу. Све остало до чега ћете доћи временом.
Такође, позабавите се најважнијим стварима рано током радног дана. То ће оставити мање лабавих крајева ако вас позову да покупите болесно дете у школу. И припремите се: првих неколико месеци групне бриге о деци обично су испрекидане прехладе, грознице и инфекције уха. Једина сребрна ствар је да мање болести јачају имуни систем вашег детета.
Не буди строг према себи
Никада не знате са сигурношћу како ћете се осећати током транзиционог изазова, али немојте доносити никакве исхитрене одлуке о својој будућности прве недеље. То је веома емотивно време.
Уместо тога, приметите како се осећате и шта вам се свиђа или не свиђа. Сачувајте ова запажања за касније размишљање. Ако нелагодност потраје након неколико недеља, можда ћете желети да промените ситуацију на послу или бризи.
Дајте себи награду за добро обављен посао
После свега овог планирања и транзиције, заслужујете посластицу. Планирајте награду која ће вам помоћи да преживите прву недељу на послу. Можда је 15:00. термин за педикир или кафу са најбољим пословним пријатељем. Шта год да је, заслужили сте, и то ће вам помоћи да се освежите за другу недељу на послу.
