Svaki čas baleta počinje na šipki, drvenom nosaču pričvršćenom za zidove baletskih studija. Baletski igrači koristite šipku za ravnotežu dok izvodite nekoliko baletskih koraka. Vežbe koje se rade na baletu su osnova za sve ostale baletske vežbe. Kada izvodite na šipki, lagano oslonite ruke na šipku radi ravnoteže. Pokušajte da opustite laktove.
Plié
Barre skoro uvek počinje sa pliés-om. Pliés izvode se na šipki jer istežu sve mišiće nogu i pripremaju telo za vežbe koje slede. Pliés treniraju telo u obliku i položaju. Pliés treba izvoditi u svih 5 osnovnih pozicija baleta. Postoje dve vrste pliéa, demi i grand. Kod demi-pliéa, kolena su savijena do pola. Kod grand pliéa, kolena su potpuno savijena.
Elevé
Elevé je još jedan korak koji se često izvodi na bareu. Elevé je jednostavno uspon na loptice. Slično, relevé je podizanje na loptice stopala iz plié položaja. Vežbanje elevé-a i relevé-a na šipki će vam pomoći da ojačate noge, gležnjeve i stopala. Oni se smatraju jednim od gradivnih blokova igre i jednim od prvih pokreta koji se predaju na početnim časovima baleta. Vežbajte eleve u svih pet pozicija baleta.
Battement Tendu
Batement, najlakši kada se izvodi na šipki, je vrsta vežbe u kojoj se radna noga otvara i zatvara. Postoji nekoliko različitih vrsta batenata. Battement tendu je vežba u kojoj je stopalo ispruženo duž poda, završavajući se tačkom. Battements tendus pomaže u zagrevanju nogu, izgradnji mišića nogu i poboljšanju izlaznosti. Battement tendu se može izvoditi napred (devant), u stranu (à la seconde) ili pozadi (derriére).
Rond de Jambe
Rond de jambe je još jedna popularna vežba koja se često izvodi na bareu. A rond de jambe izvodi se polukružnim pokretom radnom nogom na podu. Rond de jambe se izvodi kako bi se maksimizirao odziv i povećala fleksibilnost kukova. Ovaj pokret se može izvesti sa radnom nogom na podu ili u vazduhu. Kada krug počinje napred i kreće se pozadi, naziva se rond de jambe en dohrs. S druge strane, kada krug počinje pozadi i kreće se napred, to se naziva rond de jambe en dedans.
