У свим родовима војске, физичка спремност је важан услов. Маринци полажу ДВА теста физичке спремности сваких шест месеци, како би проценили своју функционалну кондицију, кондицију и снагу. Тест физичке кондиције (ПФТ) укључује трчање на три миље у одређеном времену, згибове, савијене руке и трбушне трбушњаке, и ригорозан је колико год звучао. Тест борбене кондиције (ЦФТ) је други стандард фитнеса који маринци морају испунити поред ПФТ-а. ЦФТ процењује функционалну спремност маринца и симулира догађаје и покрете учињене на терену или у зони борбе. Мушкарци и жене изводе исте вежбе и бодују се на скали од 300 поена.
Постоје три вежбе које се морају завршити у складу са стандардима маринаца да би положили ЦФТ:
1. Кретање до контакта - Спринт на 880 јарди у одређеном временском периоду тестира издржљивост сваког маринца, опонашајући стрес трчања под притиском у борби.
2. Подизање муниције - Маринци морају подићи канистер са муницијом од 30 фунти изнад главе док се лактови не забраве. Циљ је да се конзерва подигне што је више пута могуће у одређеном временском периоду.
3. Маневар под ватром - Маринци морају завршити стазу од 300 јарди која комбинује разне изазове везане за битку укључујући пузање, снабдевање муницијом, бацање граната, агилно трчање и превлачење и ношење другог маринац.
Постоје добри разлози за постављање тако строгих захтева за регруте маринаца. Основна обука маринаца је добро познато као једна од најтежих и најизазовнијих грана службе. Са 12 1/2 недеља, то је најдуже, тако да су издржљивост и физичка спремност неопходни. Не само да су стандарди фитнеса најтежи, већ су и захтеви за висину, тежину и проценат телесне масти.
Захтеви за висину, тежину и телесну масноћу
Ако маринац пређе ПФТ и ЦФТ за своју старосну групу, мерење телесне масти се не примењује. Чак и ако сте били изнад процента телесне масти, са максималним ПТ резултатима, изузети сте (нова политика од јануара 2017.).
Конкретно, изузеће од теста мерења телесне масти биће одобрено маринци који имају резултат од 285 и више на ПФТ и ЦФТ, изузети су од ограничења тежине и телесне масти.
Маринцима који имају 250 и више бодова и на ПФТ и на ЦФТ-у је дозвољен додатни један проценат телесне масти. МЦО 6110.3А перформансе, дозвољено им је додатних један проценат и у оквиру су стандарда.
(графикон од https://www.fitness.marines.mil)
Стандарди регрута
Али пре него што се новопријављени маринци пошаљу на основну обуку, морају испунити строге захтеве за тежину, који се називају стандарди тежине задржавања, на основу њихове висине. Други фактор је телесна маст, а постоје ограничења за проценат телесне масти на основу старости маринца. За мушки маринци узраста од 17 до 26 година, граница телесне масти је 18 процената. Између 27 и 39 година, граница је 19 процената телесне масти, а за маринце старости 40-45 година, граница телесне масти је 20 процената. За мушкарце маринце од 46 и више година, граница телесне масти је 21 проценат.
За женски маринци, границе процента телесне масти су нешто веће. Жене маринци старости 17-26 имају ограничење процента телесне масти од 26 процената. За маринце од 27 до 39 година граница је 27 одсто, а за оне од 40 до 45 година 28 одсто. А за жене маринце од 46 и више година, граница процента телесне масти је 29 процената.
Важно је напоменути да стандарди тежине и телесне масти маринаца нису засновани на изгледу, већ су засновани на здрављу и перформансама. Маринци се суочавају са бројним тестовима издржљивости и издржљивости, посебно у борби, тако да је кључно бити у врхунској физичкој форми.
Од свих грана у војсци, Марински корпус има најизазовније стандарде фитнеса и стандарда процента телесне масти од било које гране. Неуспех у припреми за обуку маринаца спрема се на неуспех.
Услови за прекорачење захтеване тежине
Кандидати за маринце који су преко ограничења тежине потребно је одустајање од одобрења од стране команданта региона за регрутовање маринаца, да би се пријавили у програм одложеног уласка (ДЕП). Таква одрицања се одобравају само када регрут испуњава захтеве иницијалног теста снаге (ИСТ) и не прелази захтеве телесне масти.
Мушки регрути који прелазе стандарде тежине задржавања могу бити у могућности да похађају основну обуку под неколико специфичних услова. Ако је мушки регрут унутар пет процената стандарда тежине задржавања за своју висину и положи ИСТ, није му потребно одрицање.
Али ако мушки регрут има више од пет процената више од тежине задржавања, он мора да положи ИСТ и добије одрицање. Ако је мушки регрут за више од 10 процената изнад тежине задржавања, он мора да положи ИСТ, да има телесну масноћу не већу од 18 процената и да добије ослобађање.
Ако маринац не прође стандарде висине и тежине, он или она ће добити тест траке за обим, који мери обим врата и стомака. Користећи алгоритам процента телесне масти, све док је маринац у границама процента телесне масти за своје године, они се сматрају прихватљивим.
