Indoor roleri—i mnogi drugi sportisti—povremeno mogu dobiti „opekotine poda“, sjajne crvene mrlje koje se stvaraju kada je nezaštićen deo tela sportiste klizi po glatkoj površini od drveta, pločica, plastike ili cementa kao rezultat пасти.
Opekotina poda je abrazija to samo remeti spoljašnji sloj kože (epidermis) koji pruža zaštitu mišićima i organima. Ove ogrebotine su slične opekotinama prvog stepena i obično se mogu zbrinuti bez pažnje medicinskog stručnjaka za oko pet minuta.
Da biste pravilno lečili manju opekotinu poda, obavezno prvo procenite opekotinu, očistite je i tretirajte sterilnom gazom i mašću za lokalnu upotrebu, i pazite na to dok zarasta.
Identifikacija i tretman
Prvi korak u lečenju bilo koje vrste rane ili abrazije je prvo identifikovanje težine rane. Opekotinu poda možete prepoznati po crvenilu kože na kojoj se ne pojavljuju plikovi, što neće zahtevati profesionalnu medicinsku pomoć, ali uverite se da nije teže pre nego što primenite sopstveni tretman.
Kada budete sigurni da rana ne zahteva posetu lekara, očistite je i tretirajte povredu lokalnom mastom kao što je Neosporin za sprečavanje infekcije, zaustavljanje razvoja bakterija u rani i za smanjenje bolova kod nadraženih oblasti.
Kao i mnogi drugi naizgled minorni povrede, trebalo bi da pazite na zahvaćeno područje. Ako opekotina poda pokaže plikove, nastavi da boli ili pokazuje bilo kakve znake infekcije, odmah potražite stručnu medicinsku pomoć.
Sprečavanje povreda poda
Nažalost, pad tokom klizanja (ili većine aktivnosti u zatvorenom) je skoro neizbežan, posebno kada prvi put učite neki sport. Najbolji način da sprečite veće povrede od opekotina na podu, uvek treba da nosite odgovarajuću zaštitnu opremu — bez obzira na to koliko vam je neprijatno ili „nehladno“ zbog njih.
Iako ne biste trebali biti previše zabrinuti za svoje cjelokupno zdravlje od opekotina na podu, češća povreda kada igrate kontakt ili sportove velike brzine kao što je rolanje je povreda zgloba ili glave. Naučite da padate bez povrede zgloba ili glave može uveliko pomoći u izbegavanju ozbiljnih povreda, mada su ponekad nesreće koje dovode do povreda glave ili zgloba neizbežne.
Postoji stara izreka koja kaže, „nauči da hodaš pre trčanja“, a kada se primeni na učenje novog sporta, uveri se da znaš kako da uradite osnove pre nego što počnete da pokušavate da se bavite profesionalnim potezima - i naučite kako da lečite svoje manje povrede pre nego što zadobite veće, такође!
