Čovek koji trči je modni ples koji je nastao kasnih 1980-ih.
Istorija čoveka koji trči
The Running Man plesati je razvio hip-hop umetnik MC Hammer, a prvobitno se zvao „Čekić“. Plesni pokret izveli su MC Hammer i Vanilla Ice tokom nastupa uživo i na muzičkim spotovima. Čovek koji trči je pokret koji, kada se pravilno izvede, donekle podseća na osobu koja trči u mestu.
poteškoća: Lako.
Потребно време: Неколико минута.
Ево како:
- Stanite sa skupljenim stopalima, opuštenim rukama sa strane.
- Podignite i savijte desnu nogu, formirajući ugao od 90 stepeni sa kolenom i podom. Podignite i savijte ruke, ispružite laktove u stranu sa opuštenim pesnicama.
- Spustite desnu nogu, klizeći levu nogu unazad i podižući levu petu, dok se blago naginju napred na desnu nogu. Gurnite ruke nadole opuštenim pesnicama.
- Ponovite korake 2 i 3, sa drugom nogom. Dakle, ovaj put ćete se saviti i podići levu nogu. Kada leva noga udari o tlo, prebacite svoju težinu na nju i povucite desnu nogu unazad, pre nego što je ponovo podignete.
- Ponovite korake 2 i 3 sa naizmeničnim nogama brzo i glatko, obično u ritmu muzike.
Saveti:
- Obavezno držite podignuto stopalo povezano sa stranom suprotne noge.
- Gurnite levu nogu unazad tačno u istom trenutku kada desna noga dođe u kontakt sa podom.
- Držite obe noge paralelne tokom plesa.
- Držite podlaktice blizu torza.
- Brzi, čisti pokreti će dati iluziju trčanja bez kretanja napred.
- Trkač izgleda najbolje kada se uradi brzo.
- Kada savladate pokrete, dodajte svoj stil i stav za ukus.
Шта вам је потребно:
- Brza muzika
- Prostor za kretanje
- Malo energije
Више информација: Pogledajte Running Man: Step-by-Step za vizuelni vodič za ovaj radikalni ples.
Više o MC Hammeru
MC Hamer je bio hip-hop umetnik koji je bio prilično velika stvar kasnih 80-ih i ranih 90-ih. Neke od njegovih hit pesama su „U Can’t Touch This“ i „2 Legit 2 Quit“. Bio je poznat po pionirskom "pop repu", sa freestyle muzikom, kao i po svojim plesnim pokretima i koreografiji. Oh, i njegove široke „Hammer pantalone“, lepršave, opuštene pantalone sa super spuštenim međunožjem.
