Ја сам отворен. Исцељујем се. Срећна сам.
Воде бриге о себи су опадале и текле током мог живота, а током посебно дуге осеке (суша, ако хоћете), сваки дан сам себи говорио ове речи. Кад ми је срце било сломљено, нашао сам целину у поновном отварању. Нашао сам наду у излечење.
А срећа? У реду, можда је то била истинита тежња, али сваки пут кад сам то изговорио, претраживао сам ум нечим због чега бих могао бити сретан. То је послужило као подсетник да је чак и када ствари нису биле савршене, било мало радости ушушкано, одмах иза угла.
Позитивне афирмације су дугогодишња пракса за оне од нас којима је потребно мало додатног дневног охрабрења, а најбољи део је - бесплатни су и флексибилни! Можете их записати на лепљиве белешке које ћете поставити на огледало, у апликацију за белешке на телефону за охрабрење у покрету или једноставно запамтити своје фаворите и изрецитовати их у време несигурности.
Било да се крећете у депресији (надамо се са подршка терапеута или психијатра), или само тражите повећати ваше самопоштовање, Надам се да ћете на овој листи пронаћи афирмацију која вам се допада.
Која је ваша омиљена позитивна самопотврда? Поделите у коментарима испод!
🌿
1. Тражење помоћи знак је самопоштовања и самосвести.
2. Промена мишљења је снага, а не слабост.
3. Свака моја одлука поткрепљена је мојим целим и неоспорним искуством.
4. Потврђујем и охрабрујем друге, као и себе.
5. Само ја држим истину о томе ко сам.
6. Дозвољено ми је да тражим шта желим и шта ми треба.
7. Дозвољено ми је да се осећам добро.
8. Способан сам да уравнотежим лакоћу и напор у свом животу.
9. Потпуна сам таква каква јесам, други ме једноставно подржавају.
10. Задовољан сам и ослобођен бола.
11. Радим посао који ради за мене.
12. Добар сам и постајем све бољи.
13. Растем и идем својим темпом.
14. Држе ме и подржавају они који ме воле.
15. Ја сам задужен за то како се осећам и бирам да будем срећан.
16. Слушам и отворен сам за поруке које универзум данас нуди.
17. Вољен сам и вредан.
18. Ја сам више него што ми околности налажу.
19. Отворен сам за лечење.
20. Оптимиста сам јер је данас нови дан.
21. Ја сам миран и целовит.
22. Довољно сам доказ ко сам и шта заслужујем.
23. Ја сам одговоран за себе и ту почињем.
24. Сигуран сам и окружен љубављу и подршком.
25. Још увек учим, па је у реду да грешим.
26. Ја сам схваћен и моја перспектива је важна.
27. Ценим се и помажем.
28. Одморан сам и узбуђен за тај дан.
29. Вредан сам улагања у себе.
30. Ја припадам овде и заслужујем да заузмем место.
31. Удахнем исцељење, издахнем болне ствари које оптерећују моје срце.
32. Дишем у поверењу, издишем сумњу.
33. Могу бити мекан у срцу и чврст у својим границама.
34. Могу да контролишем како реагујем на ствари са којима се суочавам.
35. Могу да држим два супротна осећања одједном, то значи да обрађујем.
36. Славим добре особине у другима и у себи.
37. Заслужујем афирмативни додир према мојим условима.
38. Заслужујем информације и заслужујем и тренутке тишине.
39. Заслужујем самопоштовање и чист простор.
40. Све радим у љубави.
41. Не морам да се задржавам на тамним местима; овде ми је помоћ.
42. Не претварам се да сам било ко или било шта друго осим онога ко сам.
43. Не устајем и не падам због другог.
44. Не журим кроз живот, ублажавам брзину тишином.
45. Беспрекорно прихватам промене и уздижем се до нове могућности коју она пружа.
46. Прихватам питања у свом срцу и поздрављам одговоре у њихово време.
47. Растем према својим интересима, попут биљке која посеже за сунцем.
48. Дошао сам даље него што сам икада мислио да је могуће, и успут учим.
49. Имам све што ми је потребно за успех.
50. Чувам заједницу за друге, а други ме држе у заједници.
51. Држим мудрост изван знања.
52. Позивам на обиље и великодушно срце.
53. Позивам уметност и музику у свој живот.
54. Остављам простор у свом животу за спонтаност.
55. Пустио сам ствари које болно стоје ван домашаја.
56. Радујем се сутрашњем дану и приликама које ме чекају.
57. Волим што волим оно што волим.
58. Доносим одлуке засноване на добром цреву, доносим промене на основу растућег срца.
59. Нађем времена да искусим тугу и тугу када је то потребно.
60. Храним се лепим речима и радосном храном.
61. Вежбам захвалност за све што имам, и за све оно што тек следи.
62. Отпуштам страхове који ми не служе.
63. Поштујем циклус годишњих доба.
64. Тражим мистерију у обичном.
65. Тежим радости, а не савршенству.
66. Говорим истину о томе ко сам и шта ми треба од других.
67. Уздижем своју радост и радост других.
68. Поздрављам мудрост која долази са старењем.
69. Поздрављам оно што јесте, поздрављам оно што долази.
70. Дозволићу себи да еволуирам.
71. Отпуштање ствара простор за могућности које долазе.
72. Моје тело је прелепо у овом тренутку и у садашњој величини.
73. Моје тело је достојно да буде неговано и украшено прелепом одећом.
74. Моја осећања заслужују имена, заслужују признање, заслужују да се осете.
75. Моје срце је отворено за помоћ од себе и од других.
76. Моје срце зна свој пут.
77. Мој живот није трка или такмичење.
78. Моја перспектива је јединствена и важна.
79. Моје задовољство не захтева туђу бол.
80. Моја осетљивост је лепа, а осећања и емоције су валидни.
81. Моја чудност је дивна.
82. Рећи „не“ је такође чин самопотврђивања.
83. Понекад се посао одмара.
84. Постоји раст тишине.
85. Постоји мир у промени мишљења када се то ради у љубави.
86. У свему има поезије, ако је тражим.
87. За столом има места за мене.
88. Постоји нешто на овом свету што само ја могу учинити. Зато сам овде.
89. У тишини постоји снага, а у гласности постоји рањивост.
90. Данас славим да сам млађи него што ћу икада бити.
91. Данас је прилика за раст и учење.
92. Кад осетим страх, храним поверење.
93. Кад се фокусирам на свој разлог постојања, бескрајно сам храбар.
94. Кад себи опраштам, ослобађам се.
95. Кад ослободим срамоту, лепше се уселим у себе.
96. Када укореним земљу, земља се диже да ме подржи.
97. Кад говорим о својим потребама, примам их обилно.
98. Кад разговарам сам са собом као са пријатељем, видим све своје најбоље квалитете и дозвољавам себи да заблистам.
99. Речи ме могу обликовати, али не стварају. Већ сам овде.
