Изградња ваше теретане код куће
Сви су имали своје начине да остану активни током ове пандемије: некима је било корисно да иду у (сигурне) шетње по суседству; за друге најбоље успевају са својим унутрашња простирка за јогу и претплата на захтев.
С обзиром да многи од нас у догледној будућности остају у затвореном простору, настојимо да оптимизујемо своје просторе за вежбе код куће. Али када видимо колико нова опрема за теретану може да кошта, шок од налепница је довољан да се предомислимо. На срећу, половна опрема за теретану је дивно, приступачно решење.
Ако први пут купујете половну робу, не бојте се јер смо ту да вам помогнемо. Ево нашег корак-по-корак водича за проналажење, проверу и куповину половне опреме за теретану. (Зато што је половна роба увек најодрживија!)
Корак 1: Инвентаризујте свој простор, буџет и потребе
Која опрема за мене има највише смисла?
Када купујете опрему за теретану, препоручујемо вам да почнете са пописом свог дома. Где има највише смисла вежбати у вашем простору? Имате ли слободну собу коју можете претворити у импровизовану теретану? Гаражни простор? Можда је то само део ваше дневне собе у који можете поставити бицикл за вежбање, али не много више. Будући да потребе за опремом варирају у зависности од тога како уживате у вежбању, пожелећете да размислите о томе шта желите у односу на оно што реално можете уклопити у свој простор.
Одатле можете почети размишљати о свом буџету. Један прорачунски трик: поделите процењене половне трошкове са бројем коришћења опреме у једној години. На пример, ако трака за трчање кошта 1.000 УСД и планирате да је користите два пута недељно, онда гледате 10 УСД по употреби. Да ли је то разумно за ваше потребе? Такође је корисно размислити о трошковима годишњег чланства у теретани-иако опрема може унапред изгледати скупо, често је нижа од цене одласка у теретану.
Запамтите да нека опрема (нпр Пелотон бицикле или Бовфлек) долази са плаћеним претплатама. И сва опрема спада у једну од три категорије:
„Као што је“ од локалног продавца
Опслужено и очишћено из професионалне теретане
Поновно произведено од бренда
Иако ће опрема „онаква каква је“ бити најјефтинија, размотрите све трошкове одржавања или поправки. Не желите да вас затекну неспремни када морате да платите заменски део!
Корак 2: Претражите на мрежи
Шта је већ тамо?
Сада када знате шта тражите и распон цена, почните да тражите! Можете га држати неодређеним тако што ћете тражити „опрему за вежбање“ или „слободне утеге“, а можете бити и специфични и куповати према марки, стању или врсти опреме, попут „кеттлебеллс“.
Често ћете наћи локалну половну опрему за теретану Фацебоок Маркетплаце, еБаи, Цраигслист, и Понудити. Ако сте у Великој Британији, можете се и одјавити Гумтрее, слично Цраигслисту. Увек је добра идеја да прво обухватите локалне опције како бисте смањили трошкове транспорта и емисију угљеника; плус, улагаћете у своју локалну економију и заједницу.
Ако тражите "сервисиране и очишћене" комаде, можете се обратити локалним теретанама које можда поклањају професионалну опрему уз велики попуст (посебно тренутно). На крају, прегледајте обновљену или обновљену робу од продавца или преко оближњег продавца фитнеса.
Корак 3: Истражите фитнес марке и упоредите цене
Како да знам да је ова опрема легална?
Док купујете, обележите опрему која вас занима да бисте потражили одређене брендове у свом распону цена. Имајте на уму да постоје различити модели, марке или године повезани са одређеним комадима - па проширите или сузите претрагу по потреби.
Неколико напомена које треба узети у обзир при одређивању цена: Неки продавци ће преферирати чек или готовину ако су локални, док други прихватају само плаћања кредитном картицом. Неки трговци на мало нудиће планове плаћања без камата, док ће локални преузимачи желети једнократно плаћање у целости (Венмо је одлична опција). Коначно, неке државе захтијевају порез, па је важно размислити о коначној цијени на крају и о томе како ћете на крају платити.
Корак 4: Повежите се са продавцем и поставите питања о опреми
Шта да питам?
Угледни продавац - појединац, трговац на мало или на други начин - радо ће прихватити питања о опреми или начину њене употребе. Ево предложених питања која бисте могли поставити пре куповине:
Да ли су купили опрему потпуно нову или половну?
Колико често су вежбали са њим? А ако се уопште користио, да ли је темељно очишћен и дезинфикован?
Ако је стара неколико година, како се о њој бринуло и које би јој друго одржавање могло бити потребно за напредовање?
Ако то не можете да видите/испробате лично, могу ли они упутити видео позив уживо (за разлику од само фотографија), тако да га можете видети из свих углова и осигурати квалитет?
Да ли долази са постојећом гаранцијом од првобитне куповине?
Како функционише транспорт или транспорт? Можда се може склопити и лако бацити у аутомобил, или су можда задржали оригиналну амбалажу и упутства, па је једноставно поново саставити. Ако вам се шаље, могу ли понудити осигурање испоруке или податке за праћење?
Да ли нешто треба избушити или прибити на зид, као нпр Тонал или комплети за обуку?
Корак 5: Купите производ и пређите на знојење!
Схватио сам! Како сада могу да будем сигуран да га могу безбедно користити?
Ура! Добили сте одговоре на сва своја питања и спремни сте да донесете своју нову опрему за теретану. Током монтаже (али пре него што је употребите), препоручујемо да одвојите време да је очистите и прегледате.
Пре свега, дезинфикујте, дезинфикујте, дезинфикујте! Ово је најважнији део који можете учинити за своје здравље и безбедност. Узми мало спреј за чишћење и заиста уђите у ћошкове како бисте били сигурни да су све бактерије и клице уклоњене.
Након што сте га детаљно очистили и прегледали, погледајте кориснички приручник ставке за детаљна упутства о томе како га користити. Ако уз опрему нисте добили физички приручник, можда је на мрежи! Двапут проверите сигурносне карактеристике, попут прекидача за хитне случајеве, и уверите се да се делови крећу глатко и да немају пукотина или рђе. Ако је прошао све ове прелиминарне тестове, можете га пажљиво укључити и/или обавити једно понављање или поставити да провери има ли других напетости или разлога за забринутост. Ако све изгледа и осећа се добро, онда сте одлично започели!
Временом ћете морати бити доследни у чишћењу ради своје заштите и одржавању опреме у добром стању. Одвојите време након сваког тренинга како бисте га брзо очистили и покушајте да га темељније обришете барем једном сваке друге недеље. Али уз правилну негу и доследност, ваша половна опрема за теретану може трајати годинама које долазе!
