Sadie Holloway je voditeljica radionice koja podučava veštine međuljudske komunikacije kako bi pomogla ljudima da ojačaju svoje odnose.
Vremenom, zanemarivanje vašeg emocionalnog i fizičkog blagostanja može uticati na vaš brak.
Niko se ne trudi da namerno povredi svog supružnika, zar ne? Većina ljudi želi da njihovi brakovi uspeju, barem na svesnom nivou. Ali da li ste znali da možda nesvesno radite stvari koje štete vašem braku? Evo nezdravih stvari koje vi i vaš supružnik možda radite da biste izazvali nepotreban stres u vašem braku.
Prestanite da šaljete poruke drugim ljudima i počnite da razgovarate jedni sa drugima.
Ako vi i vaš partner nađete da ispunjavate svoje vreme igrajući se sopstvenim telefonima, vreme je da odložite uređaje i ponovo se povežete.
Pustiti da se dosada smiri. Osećaj dosade i nemira može izazvati stres u vezi. Ali mnogi ljudi misle da je dosada u spavaćoj sobi izvor problema u vezi, a to može biti i dosada uopšte. Ako vam je dosadna karijera ili društveni život, to bi moglo uticati na nivo stresa u vašoj vezi. Dosada je obično znak nezadovoljstva, a ne samo nedostatka stvari koje treba uraditi. Ljudi koji imaju jake, uspešne veze imaju život van svoje veze. Uverite se da ste i vi i vaš partner angažovani u stimulativnim aktivnostima za izgradnju poštovanja kako unutar tako i van vaše veze.
Не налазећи времена за игру и зајебанцију. Када ви и ваш партнер почнете да себе схватате преозбиљно, то може ставити стрес на вашу везу. Разведрити. Смеј се мало. Претерано анализирање ваше везе, забринутост због прошлости, забринутост за будућност, те ствари могу негативно утичу на вас и вашег партнера, посебно ако не налазите времена за зезање zajedno. Нико не каже да су везе једна велика забава; zahtevaju vreme, strpljenje i posvećenost. Али ако сте ви и ваш супружник потпуно престали да се смејете, нећете имати креативан излаз за стрес у вашој вези!
Није недостатак љубави, већ недостатак пријатељства оно што чини несрећним браковима.
- Фридрих Ниче
Немојте правити неред у свом браку. Уредите заједно!
Морате да заобиђете смеће и да се крећете кроз гомиле нереда у вашем дому сигурно ће утицати на ваш ниво стреса.
Пустите да неред стане на пут. Да ли је ваш дом уредан и уредан, или је један велики неред? Да ли сте чиста наказа, а ваш супружник је монструм који прави неред (или обрнуто)? Неред може изазвати напетост у вашој вези. Зашто не седнете са својим супружником и направите план да почнете да чистите и чистите. Рад заједно као тим и фокусирање на активност која ће уклонити заједнички извор стреса у вашем животу може помоћи у јачању осећаја општег задовољства животом.
Ако сте у браку или у дугој вези, нормално је да се с времена на време осећате под стресом због своје везе. То је оно што нас чини људима. Осећање повременог стреса због ваше везе је такође знак да вам је и вама стало. Желите да ствари функционишу и желите да будете са особом коју волите. Суочавање са стресом у вашој вези може бити једноставно као да се побринете да и ви и ваш партнер добро бринете о свом здрављу, да редовно вежбате и да се забављате сваки дан.
Проводи превише времена унутра. Када сте последњи пут ви и ваш партнер провели време заједно напољу? Стрес у вези може се значајно смањити када се ви и ваш партнер посветите бољем бризи о себи кроз здраве рекреативне активности и редовну вежбу. Можете бирати активности којима се бавите сами и активности које радите заједно. На пример, ви и ваш партнер бисте могли да учините вечерњу шетњу део ваше свакодневне рутине. Ходање је одличан начин за смањење стреса. Такође можете заједно да радите на пројекту на отвореном током викенда, као што је башта или грађевински пројекат. Ако сте у могућности да се повучете и погледате резултате свог напорног рада, реците: „Вау, заједно смо ово постигли!“ је одличан начин да смањите стрес у вашој вези.
Иди играј се напољу!
Када ви и ваш партнер почнете да се осећате узнемирено, досадно или немирно, добра дуга заједничка шетња може вам пружити тренутно олакшање од стреса.
Ако сте се ви и ваш супружник осећали под стресом и одвојени једно од другог, постоје ствари које можете учинити да ублажите напетост и да се осећате опуштеније и разиграније једно око другог. Међутим, можда ћете открити да је вашем браку потребан бот више рада да бисте кренули на прави пут. Ако сте ви и ваш супружник отворени за ту идеју, можда би тражење спољне подршке и саветовања могло помоћи. Ваш лекар, здравствени радник или духовни саветник могу бити у могућности да вам пруже подршку и/или упућују на квалификовано брачно саветовање.
Овај садржај је тачан и истинит према најбољем сазнању аутора и није замишљен као замена за формалне и индивидуализоване савете квалификованог професионалца.
© 2017 Садие Холловаи
