Hur jag övervann ensamheten genom att starta en grannskapsgrupp

Vi går alla bara hem med varandra. Om vi ​​kan vara vad som helst, låt oss vara snälla.

Fördelarna med vänner

Hälsosamt socialt utbyte med andra bidrar till ett ökat fysiskt och känslomässigt välbefinnande. Tillfälliga samtal med en granne vid brevlådan, middag med några vänner eller till och med en snabb vink till en vän som kör förbi ditt hus kan förbättra din syn och din allmänna hälsa. De Department of Health and Human Services publicerade resultat som visar att personer med en sammankopplad social grupp har lägre blodtryck, en minskad risk för Alzheimers, hjärtsjukdomar och vissa cancerformer. Människor som saknar konsekvent social interaktion har en högre risk för depression vilket kan ha en direkt effekt på dödligheten.

Förutom de fysiska och känslomässiga fördelarna, har ett uppkopplat socialt nätverk också ekonomiska fördelar. Vänner kan spara pengar! Vänner är mer villiga att låna dig något än en främling skulle vara. En kväll med vänner kan vara billigare än en kväll på bio eller en shoppingfull. Vänner kan hjälpa till med jobbkontakter och en konversation med en omtänksam vän är mycket billigare och kan vara mycket mer värdefull än en timme med en krympa.

Vart har alla vänner tagit vägen?

A Harris omröstning 2016 undersökning av 2000 vuxna visade att nästan en tredjedel rapporterade att de kände sig ensamma minst en gång i veckan. Skyll på smartphonen och framväxten av digital anslutning. Enligt en studie publicerad i Journal of Experimental Social Psychology, att bara ha telefonen på bordet under en måltid kan minska njutningen av öga mot öga. Det är ångesten för eventuell distraktion i kombination med rädslan för att gå miste om ett viktigt sms eller e-postmeddelande som hindrar oss från att engagera oss fullt ut med varandra.

I en annan studie publicerades denna i Datorer i mänskligt beteende, fann forskare att människor som hade en smartphone med sig log mindre och inledde färre konversationer med främlingar. Det stora antalet möjliga kopplingar har minskat dramatiskt helt enkelt för att vi är mer förtjusta i Candy Crush eller YouTube än att försöka föra artiga samtal med en annan människa.

Tillsammans med det faktum att våra telefoner nästan är ett tillbehör under dagen, när vi väl kommer hem, andra former av teknik – smarta tv-apparater, dator- och videospel, spelappar – uppvaktar oss från var och en Övrig. Kasta in tillkomsten av förförisk virtuell verklighet, som gör att vi kan ha simulerade relationer, vi engagerar oss i färre mänskliga interaktioner.

Använder teknik för att ansluta oss

Lyckligtvis finns hjälpen precis runt hörnet eller till och med precis bredvid. De flesta av oss bor i stadsdelar med massor av människor, många som lider precis som vi men inte vet hur de ska kopplas ihop.

Efter att ha gått med i en lokal grannskapsgrupp på Facebook, såg jag flera grannar "duke out" över hundspillning på deras gårdar bakom nästan anonyma profiler. Jag tänkte: "Om jag kunde få dessa damer att prata ansikte mot ansikte, skulle det finnas mycket mer nåd och harmoni." jag bestämde mig för att ta en risk och bjuda in alla damer i mitt grannskap hem till mig för en Ladies Happy Hour. Jag annonserade det på grannskapets gruppsida i ungefär tre veckor. Jag sa åt dem att bara komma för att träffa varandra, att ingen skulle känna någon annan och det fanns ingen försäljning eller hemlig agenda bakom tisdagskvällens sammankomst förutom att lära känna varandra. Trettio kvinnor dök upp den första natten. Vinet flödade, kvinnor chattade och kopplingar knöts. Dagen efter bestämde sig en av damerna för att starta en Facebook-sida bara för damerna i vårt grannskap. Första dagen anslöt 12 kvinnor. I slutet av veckan var det 50. I slutet av året fanns det över 300 medlemmar i den slutna gruppen.

Kvinnor började nå ut.

"Amazon har precis levererat ett paket till min ytterdörr och jag kommer inte hem förrän sent i kväll. Kan någon ta den åt mig?"

"Min man har en svart slips-affär och jag behöver en cocktailklänning i storlek 10. Jag äger inte en enda. Någon som har en jag kan låna?"

"Jag har en flickcykel som jag är redo att ge till Goodwill. Någon som vill ha det?"

Vi började sätta namn med ansikten och behandla varandra med värmen av systerskap. Bokklubbar och Bunco-kvällar började. En del bjöd in andra att titta på chick filmer eller prova en ny restaurang. Kamratskapet blomstrade.

Vi utsåg flera av damerna till administratörer av gruppens sida och planerade evenemang för att hålla alla uppkopplade. Våra månatliga Happy Hour-sammankomster var hörnstensevenemangen som lockade många och nya grannar. Andra evenemang riktade sig mot människors specifika intressen. Resultatet var ett kvarter av kvinnor som kände att det fanns någon på sin egen bakgård som hade sin rygg.

Hur man startar en grannskapsgrupp

Kommer du ihåg barnprogrammet, Mr Rogers' Neighborhood? Mr. Rogers skulle välkomna dig till hans grannskap, dra på dig en koftatröja och ta en promenad runt hans gata och träffa massor av vänliga människor längs vägen. Skulle du vilja vara en sådan granne?

Jag tog ett steg i tro och ville vara vänligare med mina grannar. Så här gjorde jag:

1. Jag gick med i min lokala grannskapsgrupp på både Nextdoor.com och Facebook.com.
2. Jag valde ett datum och en tid där de flesta skulle vara hemma. Mitt första event var klockan 19.00 en tisdag i april.
3. Jag lade upp ett evenemang på båda allmänna grannskapssidorna. Jag kallade det The Neighborhood Ladies Happy Hour (av någon konstig anledning fick damerna att bjudas ut i massor!)
4. Jag sa att alla damer som bodde i grannskapet var välkomna och att jag skulle leverera vin och några lättare tilltugg. Jag ville inte att folk skulle känna att de måste ta med sig något till det här evenemanget. Vid senare evenemang bad jag alla att ta med något att dela med sig av.
5. Jag indikerade att detta evenemang var specifikt för att lära känna varandra, att inga företag skulle annonseras eller närvarande och att det skulle vara KUL! Jag tror att ett av de stora dragplåstren var att nästan ingen skulle känna någon av de andra utan att de kunde ta med sig en granne.
6. Jag bad om OSA. Nuförtiden gillar många att lämna sina kalendrar öppna så att de inte svarar, men att fråga vem som kommer hjälper till att försegla engagemanget. Om de sa ja var det mer sannolikt att de skulle komma än om de inte svarade.
7. Jag gav en specifik start- och sluttid. Jag sa att Happy Hour var från 19.00 till 21.00 så att folk inte kände att de behövde vara där hela natten (även om jag äntligen sparkade ut de sista eftersläpande dörrarna vid 23:30 vid det första evenemanget!)
8. Jag skickade ut en påminnelse via granngruppssidorna en vecka i förväg och igen dagen innan för att hålla spänningen uppe.
9. På evenemangsdagen hälsade jag personligen alla vid dörren och välkomnade dem. Jag lämnade sedan över dem till en annan granne som var ansvarig för att få dem något att dricka och presentera dem för eventuella andra grannar som kom.
10. Varje dam som kom fick en namnskylt med namnet på hennes gata så att folk kunde se vem som bodde nära dem.
11. Jag gav varje dam ett papper med frågor på. De var tvungna att hitta någon som kunde svara "ja" på varje fråga. När de väl fyllt i arket vann de ett pris (en flaska vin eller cider). Frågor var lätta, som "Hitta någon som har samma antal barn som du har" eller "Hitta någon som har samma hobby som du har." Detta hjälpte damer att ansluta.
12. Jag spelade hög musik och hade några discolampor igång så det kändes som en fest. Detta var mycket viktigt eftersom det gav en livlig stämning att samlas i grupper och chatta. Ingen vill stå med främlingar i tysthet (om du inte är i en hiss.)

Gruppen tog det därifrån. En dam startade Facebook-gruppens sida; en annan erbjöd sig frivilligt att vara värd för nästa Happy Hour och många andra sprudlade över hur roligt de hade och vilken bra idé det var. Det mötte mitt behov av att få kontakt med grannar och det startade något mycket större än jag någonsin hade drömt om. Varför inte ge det ett försök och se hur din ensamhet stängs av?

usama orakzai den 13 april 2019:

bra för varje sak

Lorna Lamon den 12 april 2019:

Det här är en bra artikel - det är så viktigt att skapa dessa kopplingar, särskilt eftersom många av oss sällan ser våra grannars. Tack för att du delar.